夏令营注意事项

夏令营注意事项-

010-52875121

1、团队行动一定要有整体观念。请听从领队老师和导游的安排,勿参加危险活动。晚上如需离开营地观光,请在取得老师同意后结伴前往,并牢记营地名称及地址、电话。

2、旅游途中有时会经过陡坡、湖泊等景点,请结伴绕道而行,千万不能冒险前往。不要追逐打闹,以免发生意外。

3、自觉遵守公共秩序,对人有礼貌,凡事谦逊忍让,尽量避免与他人发生争执。

4、爱护沿途文物古迹和景区的花草树木,不在景区、古迹乱涂乱画、丢弃垃圾。

5、贵重物品请随身携带,离开房间时关好房门。除非必要,请勿随身携带太多现金。

6、一双软底、结实、防滑的鞋子必不可少,衣物以轻便舒适为宜。

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7、乘车时,由于没有运动条件,食物的消化过程延长,速度减慢,请注意节制饮食,以免增加胃肠负担,引起不适。不要购买景点流动小商贩出售的不洁食品。

文章来源:中国网瘾心理研究中心(免费咨询青少年问题,就上心理100)

8、购买旅游纪念品时,应以是否具有地方特色作为取舍标准。纪念品体积应小巧轻便,尽量不要携带易碎物品。不要购买自己不能识别真伪的珠宝、玉器。

9、建议您出行携带的物品:太阳镜、折叠伞、卷筒纸、消毒湿纸巾、防晒霜、洗漱用品,微型随身风扇,适当的零花钱。

10、禁止在旅行过程中私自离队打公用电话和磁卡电话,以免掉队造成走失。

11、在旅游过程中,认清自己的队伍、队旗,领队辅导员和队长,服从领队和队长安排,跟着领队的路线走,认真听导

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游的讲解,自己活动时间以小组为单位行动,注意集合的时间及上车的时间,认清自己乘坐的车号,以免跟错团。

12、旅途中不可擅自离团,否则出现意外事件后,后果自负,中途不允许随意离开团队去买纪念品、矿泉水,不去团队未安排的小景点和园中园。

13、严禁冲跑打闹,过马路时要注意红绿灯。

14、在车上要抓紧时间休息,保持良好的精神与体力。

15、天气炎热,预防中暑,出门打伞,涂抹防晒霜,白天在景区应多在遮阴的地方行走,衣裤要勤洗勤换。如遇中暑、晕车或擦伤等意外情况,请及时联系导游和领队请求帮助。

夏令营注意事项

亲子夏令营注意事项

1、 自费景点客人若不参观,需在景点外面等候,景点参观顺序由我社安排;

2、 如客人乘坐火车晚点,我社有权调整参观顺序。由此产生的额外费用,我社不予承担;

3、 如出现单男单女,我社有权安排三人间/加床或客人补单房差费用;

4、出门请带齐相关证件。如身份证原件、学生证、准考证、老年证、军官证、残疾证等。

5、请带齐常备药品。如感冒药、晕车药、防拉肚子药及其他根据身体状况所需药品。

6、火车上不含餐,需要用餐请与全陪或者列车员说明。团队餐饮食有一定差异。

7、未经允许不可擅自离团,若擅自离团产生一切后果自负。

注意事项:

青海注意事项:

衣:要带足衣物及随身用品。由于高原早晚温差较大,且气候变幻无常,需要及时增减衣,以免感冒。高原紫外线较强,太阳

镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、长袖上衣、毛衣等都是必备用品:最好不要穿短袖上衣和短裤,到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服外套:鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。

食:要保证进食卫生,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量

饮水。在高原吸烟会加重高原红细胞增多症,过量饮酒危害更大,在高原酗酒更容易诱发高原肺水肿和消化道出血。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了,因为依赖性非常强。可服用一些常用的预防缓解高原反应的药物,如高原红景天、西洋参含片、百服宁、西洋参、丹参丸、葡萄糖液等。业界人士还建议,如果您能适应酥油茶的味道,不妨多喝一些酥油茶,对缓解高原反应有一定的作用。

住:要注意保暖,最好能用半天时间完全静养休息,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。睡时可以将枕头垫高,保持睡眠充足,

切忌蒙头:睡觉时室温不宜太高,室温过高易导致缺氧。要保持心情舒畅,情绪稳定,避免激动,防止诱发高血压和高

原心脏病。

行:初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动。劳累是诱发急性高原病因素之一,年轻游客好奇

心强,容易过高估计自己的体力,这样往往会加重高原反应,因为过度劳累诱发高原肺水肿或高原昏迷。一旦身体不适,要及时看医生,不要硬撑。对急性高原疾病如肺水肿、高原脑水肿等防治早发早诊断、早治疗。如发生严重的高原反应,应适当休息和绝对卧床,适量吸氧。正确对待高原反应: 刚到高原,多数人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困

难等缺氧症状,严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,

所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差,缺氧造成的不适所做出的对抗反应。

宁夏旅游注意事项

1、 宁夏位于我国西北内陆,气候以温带大陆性气候为主,日照强度与昼夜温差较大,请游客根据自身情况,带足御寒衣物,

水壶等,太阳帽,太阳镜和特级防晒油以作外出护肤之用。

2、 受旅游地自然条件限制,景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较,无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距,

且北方大部分地区口味偏重,喜辛辣;但我们尽最大的努力与餐厅协调,满足不同游客的需求。

3、 景点之间车程较长,游客在旅游期间注意休息,调配好时间,多喝水,以充足的体力参加旅游活动。

4、 西北地区受宗教影响,风俗习惯与我们不同,游览时请谨记地陪宣布有关旅游注意事项。游览时(如进清真寺),入乡随俗,

配合好地陪工作。

5、 西部的治安可能是全国最好的了,和回民朋友交往时,只要尊重他们的风俗习惯,另外再带上您厉害的武器——微笑,那

就什么都不用怕了。穆斯林民族地区:A 忌食猪、狗、马、骡、等不反刍动物的血,不食自死动物。 B 禁止吸烟饮酒。在礼拜堂内禁止拍照

夏令营注意事项

参加夏令营注意事项

一、出发前的准备工作:

1、建议携带物品:雨伞、自用洗漱物品如牙具、毛巾、防晒品等,笔记本、笔、长袖衣服一件、换洗衣服一套、 旅游鞋一双。

2、常用药品的准备: 必备中暑、感冒、腹泻、外伤、退烧药等药品,如正气水、夏桑菊/板兰根/玉叶解毒冲剂、晕海宁、思密达冲剂、保济丸、清凉油、创可帖、胃肠不适之药等。

3、知识的准备:根据行程查阅有关旅游资料,了解目的地的基本概况,掌握一些旅游常识和旅行注意事项。

4、请带少量零用钱.(建议200-300),以备买一些自己喜爱的物品和必需的物品。

5、 娱乐物品的准备:根据自己的兴趣爱好准备扑克、军棋、象棋、围棋、笑话、故事、谜语、MP3等,可准备一些互动游戏。

二、注意事项

1、火车及乘坐汽车的注意事项:

(1)严格遵守火车和汽车上的纪律,注意安全,保管好自己的物品,不要随意走动,发现任何意外和可疑事情立即向带队老师报告;

(2)注意保持旅游车内卫生。

(3)注意集合的时间及上车的时间,认清自己乘坐的车号,以免跟错团。

(4)上下车时请听好指令,服从带队老师的安排,跟好队伍,有秩序的上下车。

(5)乘车时不要把头手伸出窗外,保证安全。

(6)在车上要抓紧时间休息,保持良好的精神与体力。

(7)除正常所需之外,不要暴饮暴食,以防止途中如厕不便及引发急性肠炎。

(8)晕车,注意保持心情舒畅,精神放松:少吃油腻食物;少看外面移动物体应闭目养神;口服乘车宁,启程前半小时服一片,维生素B6服2片等;

2、行程中的注意事项:

(1)外出旅游时需穿着统一服装,便于识别。

(2)在旅游过程当中,请认清自己的队伍、对旗、成员和导游,跟着队伍走,认真听导游的讲解,不要追逐打闹,旅游途中有时会经过陡坡、湖泊等景点,请结伴绕道而行,千万不能冒险前往。不要追逐打闹,以免发生意外。 时刻保持统一行动。

(3)在参观过程中,尽可能做记录,为以后写作文及参营感受时留下宝贵材料。

(4)手机、书包、钱、相机等贵重物品要随身携带;吃饭、游览、购物时不要乱扔乱放。

(5)中途不允许随意离开队伍去买纪念品、矿泉水,不去团队未安排的景点游玩。不要与陌生人接触,不要接受陌生人的食物,以免上当受骗。

(6)随身携带带队人员的电话,出现走失时不要惊慌,可随时查看带队工作人员的电话,打电话时要说清自己 所在的位置,周围存

在什么标志性的建筑,等候工作人员前来,紧急情况下致电110求救

(7)注意交通安全法规。

(8)天气炎热,预防中暑。

(9)一切行动听指挥,严格遵守纪律,服从工作人员的调度和安排。

(10)在活动期间如有身体不舒服,要及时向负责老师汇报。

(11) 同学之间要团结友爱,互相帮助,建立良好和谐关系,增进彼此的友谊。 自觉遵守公共秩序,对人有礼貌,凡事谦逊忍让,尽量避免与他人发生争执。

3、食宿注意事项:

(1)在团队统一安排下用餐,不要购买流动商店的不洁食品。

(2)饮用团队统一发放的安全矿泉水。

(3)记住自己的房号,记住每天起床、早餐和出发时间,保证睡眠时间,避免遗忘个人物品。

(4)住宿地点由带队老师统一按顺序分房,切勿私自换房,引起混乱。晚上按时就寝,不允许外出。

夏令营注意事项

夏令营注意事项

一、团队行动一定要有整体观念。请听从领队老师和导游的安排,勿参加危险活动。晚上如需离开营地观光,请在取得老师同意后结伴前往,并牢记营地名称及地址、电话。

二、旅游途中有时会经过陡坡、湖泊等景点,请结伴绕道而行,千万不能冒险前往。不要追逐打闹,以免发生意外。

三、自觉遵守公共秩序,对人有礼貌,凡事谦逊忍让,尽量避免与他人发生争执。

四、爱护沿途文物古迹和景区的花草树木,不在景区、古迹乱涂乱画、丢弃垃圾。

五、贵重物品请随身携带,离开房间时关好房门。除非必要,请勿随身携带太多现金。

六 、一双软底、结实、防滑的鞋子必不可少,衣物以轻便舒适为宜。

七、乘车时,由于没有运动条件,食物的消化过程延长,速度减慢,请注意节制饮食,以免增加胃肠负担,引起不适。

八、建议您出行携带的物品:太阳镜、折叠伞、卷筒纸、消毒湿纸巾、防晒霜、洗漱用品,微型随身风扇,适当的零花钱。

九、禁止在旅行过程中私自离队打公用电话,以免掉队造成走失。

十、在旅游过程中,认清自己的队伍、队旗,领队,服从领队和队长安排,跟着领队的路线走,认真听导游的讲解,自己活动时间以小组为单位行动,注意集合的时间及上车的时间,认清自己乘坐的车号,以免跟错团。

十一、旅途中不可擅自离团,否则出现意外事件后,后果自负,中途不允许随意离开团队去买纪念品、矿泉水,不去团队未安排的小景点和园中园。 十二、严禁冲跑打闹,过马路时要注意红绿灯。

十三、在车上要抓紧时间休息,保持良好的精神与体力。

十四、天气炎热,预防中暑,出门打伞,涂抹防晒霜,白天在景区应多在遮阴的地方行走,衣裤要勤洗勤换。如遇中暑、晕车或擦伤等意外情况,请及时联系导游和领队请求帮助。

十五、晚饭之后,学生不得擅自外出,如外出必须要经过老师的批准。不允许学生去酒吧、游戏机房、网吧。

在欧旅游注意事项

一,气候与健康

1。欧洲多雨,外出时需把雨伞放在方便取用之处。路面坚硬,观光时建议穿轻便旅游鞋。由于时差和环境改变以及缺少开水饮用,容易出现上火,疲劳,消化不畅。注意不要熬夜。晚间保证充足睡眠,可携带多维片。

2。请注意保健,备足常用药品,互通有无。

二,宾馆住宿

1,入住宾馆后如发现室内用具有明显损坏现象,应及时向领队或服务人员说明,以防产生误会。

2,宾馆常提供以下几项个人消费服务,如客人不拟破费,请注意避免使用。 -室内电话 (价格高于市场价1倍以上,只有宾馆内房间之间的电话联系免费。 -冰箱饮料及摆放在桌上的小食品 (价格高于市场价 2倍以上)

-如客人采纳了上述消费服务,请在离开宾馆交钥匙时自动去服务台结算,使用饮料和食品时要自填消费清单,电话和闭路电视的费用则由服务台的计算机自动记录并显示。

3,自来水符合饮用标准。请勿在床上吸烟,洗浴和晾衣服时注意不要让水流到地面浸入室内。每次离开房间前均需检查是否已关紧水龙头。欧洲宾馆对用具损坏和房间地地毯淹水均有严格的赔偿规定,且收费较高,此类费用由当事人人自负,务必小心避免。

4,遵守西欧的宾馆住宿习俗: 入住后不敞房门,宾馆内不大声喧哗,声响以不影响他人为度,在宾馆的公共场所内不赤膊、不只穿内衣内裤和拖鞋活动。 6, 离开宾馆时注意清理和带齐全部物品,关窗锁门,在服务台交还钥匙。

四,安全

1,欧洲路窄,车快,步行务必严守交通规则,遇路口红灯时无论有没有车辆通过都须等候绿

灯。

2,自行车专用线很窄,(一米多宽) ,一般设在行人道旁,行走时请走行人专道。 3,注意跟队行动,避免走失。钱款,机票和证件贴身妥善保管,防备抢劫,也不要在任何生人 (包括自称警察者!) 的要求下出示钱款或与之随行。

4,中国客人在欧观光常着西装极易识别,加上很少使用信用卡和支票 (身带现金) 和不会外语 (无法在意外事件发生时求助) 等特点,常常成为各类不法分子的袭击对象。

建议观光活动时穿便装,减少单独行动,防止掉队,避开近身的当地年轻人。 游览和购物时尽量只在小范围短时间内分散活动。严格按照约定的时间和地点集中。

5,外出时随身携带住宿宾馆的地址和带队人员的手机号码,在走失时可叫出租车返回当日住处。或找电话亭或中餐馆打电话与带队人员的手机联系。

6,旅行大巴士空车停放时经常是不法分子的行窃目标,下车时注意不要将现钞,服装,贵重物品,机票和护照留在车内。

7,加油站内请勿吸烟。

8,个人活动 (如探亲访友或外出娱乐) 须事先告知带队人员,避免夜间单独外出走远。

五,欧洲一般礼仪规范

1,服饰整洁,头发理齐,胡须刮净,礼貌谦让,女士优先,握手时用力并目视对方。

2,在公共场所低声说话,音量以不影响他人为宜。

3,排队时身体不接触他人,遵守一米线外等候的规定。

4,社交场合打哈欠、咳嗽、打喷嚏时请遮口,听报告时保持安静,不宜入睡。 5,饮食不出声响,不在餐桌上洒落食物,自助餐不剩饭菜。

6,不随地扔弃杂物,烟头和吐痰,禁烟场所不抽烟。

7,入室或登车前蹭净鞋底。

8,在企业,机关,会议上拍照或近距离拍摄陌生人时,须预先征询意见。

六,厕所

1,欧洲城市内公用厕所较少,一般只有在宾馆,餐馆,火车站和大购物商店才能找到。在不用餐的情况下去餐馆上厕所一般不受接待,长途旅行途中加油站和多数停车场均有公厕。

2,使用厕所有免费,收费和自觉交费三种形式,须备好零钱。

七,乘车

1,出于客人的健康考虑,旅行车内禁止吸烟,抽烟者请在途中休息时下车抽烟。 2,车内厕所储量较小,而西欧各国对旅行车的污物排放有严格的地点规定,为保证车内空气良好,旅游车的厕所都不开放使用。

3,注意保持车内卫生,垃圾及时清理,每次登车前把鞋底蹭净。

夏令营营规及注意事项

夏 令 营 营 规 和 注 意 事 项

寄语家长:

孩子的健康、快乐成长是我们每个家长的愿望。我们都知道,青少年时代心灵的一次震撼,一个烙印,一个触动都可以影响或改变孩子的一生,我们不祈求孩子在几天之中学到太多的知识,我们仅希望通过这一次远离围墙、轻松、愉快的夏令营活动,在孩子稚嫩的心灵上能有一次触动、留下一个烙印、产生一次震撼..仅此而已!

寄语青少年:

每个人都有一个属于自己的童年,它无论是悲伤还是愉快都会在我们的成长中留下难忘的足印。同学们,你的童年是否有这样的足印离开熟悉的环境,离开父母的庇护,让自己成为自己的小管家呢?如果没有,就快来参加让你远离高楼大厦的禁锢,一路清新、一路逍遥的多彩童年夏令营。

夏 令 营 家 长 须 知

1、准备一些常用药品,如:感冒药、腹泻、防中暑药、创伤贴;

2、准备一个带吸管的杯子;

3、准备两套换洗衣服(最好有长袖),带好防雨用具;

4、准备一张外地可用的IC卡,建议不要带手机等贵重物品;

5、若带照相机,建议勿在景区购买胶卷。

6、出发前给孩子准备一些火车上的食品,如:方便面、火腿肠、矿泉水和面包、少量水果等

方便食品;

7、每个孩子带400元左右的零用钱,最多不超过600。

8、出发前必须穿好夏令营营服、营帽;

9、开营仪式举行前带好夏令营期间孩子的必需品;

10、夏令营营员要穿旅游鞋或方便游玩的鞋子,以免伤到脚踝。

夏 令 营 营 规

为了更好的完成本次夏令营活动,我社特制定以下营规:

1、营员必须遵守团队纪律,听从辅导员的安排,随时佩带营员卡;

2、所有营员要友爱互助,团结一心,爱护夏令营集体荣誉,严格遵守营地纪律,遵守作息时间,

午休及熄灯后不得喧哗;

3、每天必须写日记,记录当天事件和感想;

4、夏令营活动期间所有营员不得以任何理由随意离开团队,营员在活动期间不得和陌生人来往,

遇到特殊事件不得隐瞒,要第一时间报告辅导员,以便及时处理;

5、要爱护公共设施,节水节电,勿浪费食物;

6、不允许单独行动,擅自离团,如确实有要事,必须向辅导员说明,由辅导员安排陪同;

7、要保证身体健康,不得隐瞒重大疾病和病史,如有身体不适,须及时向辅导员声明;

8、所有营员要友爱互助,团结一心,爱护夏令营集体荣誉;

9、所有营员要有蓬勃向上的朝气,讲文明、懂礼貌,保持良好的精神面貌;

10、参加活动时,营员必须服从带队老师的管理,严格遵守夏令营根据实际情况安排的一切事宜;

11、夏令营活动期间,所有营员不得吸烟,不得服用含酒精饮料及毒品等,如有发现,由家长自费

接回兰州。

12、夏令营结束后返回兰州,必须在火车站广场马踏飞燕下集合,统一由各自家长带回,不得随意

散团。

营员注意事项

1、外出时,要轻装简行,不要携带太多物品,人多拥挤的地方谨防扒手;

2、不得在车厢内打闹,以免发生意外;

3、乘车时,由于没有运动条件,食物的消化过程延长,速度减慢,请注意节制饮食,以免增加胃肠负担,引起不适;

4、外出旅行,注意身体健康,切勿吃生食、生海鲜、已剥皮的水果,不要光顾路边无牌照摊档,防止暴饮暴食;多喝开水,多吃蔬果类;

5、旅游途中有时会经过陡坡密林、悬崖蹊径等景点,请结伴绕道而行,千万不能冒险前往。

6、不要追逐打闹,以免发生意外;

7、购买旅游纪念品时,应以是否具有地方特色及价格便宜作为取舍标准,纪念品体积应小巧轻便,尽量不要携带易碎物品;

8、在旅游过程中,认清自己的队伍、队旗、辅导员,服从辅导员安排,跟着领队的路线走,认真听导游的讲解,认清自己乘坐的车号,以免跟错团;

9、过马路时要注意红绿灯;

10、乘车时请勿任意更换座位,头、手勿伸出窗外,以免发生危险;

11、火车上打开水或者泡方便面等请辅导员代劳,以免车体晃动烫伤自己.

行程安全防范措施

1、 辅导员或导游员要向营员讲解有关的购物常识,以防营员上当受骗。

2、 旅途当中,营员的运动量比较大,所以要保证作息时间,按时休息;晚上辅导员督促营员按时休息,并进行巡察,以免出现安全隐患。

3、 在行程或自由活动中有挑战性项目活动时,对身体不佳的营员要以提前关照,以防发生意外。

4、 有少数民族营员,辅导员要尊重他们的宗教信仰,提供相应的服务。

5、 在高温天气,辅导员要提醒营员外出游览参观时,做好防晒工作以免中暑。

6、 上下宾馆楼梯或紧急集合时,辅导员要维持好秩序,以防摔倒跌伤。

7、 乘车时辅导员要提醒营员把垃圾丢在相应的垃圾袋里,保持车内环境卫生。

8、集体活动时,要按预定的秩序进场、离场,严防拥挤受伤。

9、进行互动游戏时,辅导员要提前检查场地,确保营员互动时的安全。

10、车辆在行驶中,辅导员会提醒营员不要饮用开水,小心烫伤。

11、上下车时,辅导员会提醒营员按顺序上下车,不要拥挤。

12、下火车时,整理好自己的行李,等大部分客人离开时再按顺序下车,下车后请排好队,辅导员清点人数。

儿童夏令营注意事项

夏令营营员注意事项

致营员:

  亲爱的营员们,你们马上就要开始自己的夏令营,体现自我的时刻就要到了,现在心情是不是特别激动、特别兴奋呢?但是,在你们当中,有很多同学还是第一次离开父母,也许会碰到许多困难。所以,在即将出发之前,一定要把营员手册看清、记清,确保此次活动的顺利和安全,每一条都很重要哦!

一、出发前的准备工作:

  1、建议携带物品:雨伞、自用洗漱物品如牙具、毛巾、防晒品等,笔记本、笔、长袖衣服一件、换洗衣服一套、

旅游鞋一双。

  2、常用药品的准备: 必备中暑、感冒、腹泻、外伤、退烧药等药品,如正气水、夏桑菊/板兰根/玉叶解毒冲

  剂、晕海宁、思密达冲剂、保济丸、清凉油、创可帖、胃肠不适之药等。

  3、知识的准备:根据行程查阅有关旅游资料,了解目的地的基本概况,掌握一些旅游常识和旅行注意事项。

  4、请带少量零用钱.(建议200-300),以备买一些自己喜爱的物品和必需的物品。

5、 娱乐物品的准备:根据自己的兴趣爱好准备扑克、军棋、象棋、围棋、笑话、故事、谜语、歌曲 (卡带)

等,可准备一些互动游戏。

6、 阅读《营员手册》,熟悉相关事项。

二、出发当天的准备工作:

1、检查所需物品是否带齐。

  2、向等候在车站的带队老师签到,然后排好队,放好行李,等候上车,上车前不许在候车室内随意走动。

3、上车前,带队老师清点人数。

  4、如有乘火车、飞机请带足火车上和飞机中转期间的饮食.

三、注意事项

1、火车及乘坐汽车的注意事项:

  (1)严格遵守火车和汽车上的纪律,注意安全,保管好自己的物品,不要随意走动,发现任何意外和可疑事情立

即向带队老师报告;

(2)注意保持旅游车内卫生。

  (3)注意集合的时间及上车的时间,认清自己乘坐的车号,以免跟错团。

  (4)上下车时请听好指令,服从带队老师的安排,跟好队伍,有秩序的上下车。

(5)乘车时不要把头手伸出窗外,保证安全。

(6)在车上要抓紧时间休息,保持良好的精神与体力。

  (7)除正常所需之外,不要暴饮暴食,以防止途中如厕不便及引发急性肠炎。

  (8)晕车的营员,注意保持心情舒畅,精神放松:少吃油腻食物;少看外面移动物体应闭目养神;口服乘车宁,启程前半小时服一片,维生素b6服2片等;

2、行程中的注意事项:

  (1)游客较多,外出时营员每天需穿着统一营服,便于识别。

  (2)在军事体验过程中,要服从教练,谨听教练的叮嘱;在旅游过程当中,请认清自己的队伍、对旗、成员和导游,

  跟着队伍走,认真听导游的讲解,不要追逐打闹,旅游途中有时会经过陡坡、湖泊等景点,请结伴绕道而

  行,千万不能冒险前往。不要追逐打闹,以免发生意外。 时刻保持统一行动。

  (3)在参观过程中,尽可能做记录,为以后写作文及参营感受时留下宝贵材料。

  (4)营员手机、书包、钱、相机等贵重物品要随身携带;吃饭、游览、购物时不要乱扔乱放。

  (5)中途不允许随意离开队伍去买纪念品、矿泉水,不去团队未安排的景点游玩。不要与陌生人接触,不要接

受陌生人的食物,以免上当受骗。

  (6)随身携带带队人员的电话,出现走失时不要惊慌,可随时查看带队工作人员的电话,打电话时要说清自己

北京夏令营注意事项

近期参加到北京的高中生夏令营应准备什么,注意什么?

  1、搭车时请勿任意更换座位,头、手勿伸出窗外,上下车时请注意来车方向以免发生危险。

  2、外出旅行,注意身体健康,切勿吃生食、生海鲜、已剥皮的水果,不要光顾路边无牌照摊档,防止暴饮暴食。多喝开水,多吃蔬果类。

  3、团体旅行时不可擅自脱队。如果需单独离队,请征得全陪导游同意,并随身携带当地所住宿饭店地址、电话,以免发生意外。

  4、抵达景区游览前,紧记导游交代的集中地点、时间、所乘游览巴士车号。万一脱团,请于集中地点等候导游返回寻找。

  5、行程中或自由活动时若见有刺激性活动项目,身体状况不佳者请勿参加。患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者切忌从事水上、高空活动。

6、切勿在公共场所露财,购物时不要当众清点钞票。

夏令营营员注意事项

  1、 团队行动一定要有整体观念。请听从领队老师和导游的安排,勿参加危险活动。晚上如需离开营地观光,请在取得老师同意后结伴前往,并牢记营地名称及地址、电话。

  2、 旅游途中有时会经过陡坡密林、悬崖蹊径等景点,请结伴绕道而行,千万不能冒险前往。不要追逐打闹,以免发生意外。

  3、 自觉遵守公共秩序,对人有礼貌,凡事谦逊忍让,尽量避免与他人发生争执。

  4、 爱护沿途文物古迹和景区的花草树木,不在景区、古迹乱涂乱画、丢弃垃圾。

  5、 贵重物品请随身携带,离开房间时关好房门。除非必要,请勿随身携带太多现金。

  6、 一双软底、结实、防滑的鞋子必不可少,衣物以轻便舒适为宜。

  7、 乘车时,由于没有运动条件,食物的消化过程延长,速度减慢,请注意节制饮食,以免增加胃肠负担,引起不适。不要购买景点流动小商贩出售的不洁食品。

  8、 购买旅游纪念品时,应以是否具有地方特色作为取舍标准。纪念品体积应小巧轻便,尽量不要携带易碎物品。不要购买自己不能识别真伪的珠宝、玉器。

  9、 建议您出行携带的物品:太阳镜、折叠伞、卷筒纸、消毒湿纸巾、防晒霜、洗漱用品,微型随身风扇,适当的零花钱。

  10、禁止在旅行过程中私自离队打公用电话和磁卡电话,以免掉队造成走失。

  11、在旅游过程中,认清自己的队伍、队旗,领队辅导员和队长,服从领队和队长安排,跟着领队的路线走,认真听导游的讲解,自己活动时间以小组为单位行动,注意集合的时间及上车的时间,认清自己乘坐的车号,以免跟错团。

  12、旅途中不可擅自离团,否则出现意外事件后,后果自负,中途不允许随意离开团队去买纪念品、矿泉水,不去团队未安排的小景点和园中园。

13、严禁冲跑打闹,过马路时要注意红绿灯。

14、在车上要抓紧时间休息,保持良好的精神与体力。

  15、天气炎热,预防中暑,出门打伞,涂抹防晒霜,白天在景区应多在遮阴的地方行走,衣裤要勤洗勤换。如遇中暑、晕车或擦伤等意外情况,请及时联系队长、队医和领队请求帮助。

  16、本次夏令营主题为口语夏令营,旨在锻炼和提高营员英语口语能力,上课请认真听讲,课后和游玩过程中,营员之间尽量使用英语交流;对于营部安排的英文电影评展、联欢会等交流活动每人必须参加并积极发言。

参加夏令营注意事项

暑假马上就要到了,形形色色的学生暑期夏令营的活动也开始报名了。夏令营既可以丰富孩子的知识,又可以培养孩子的独立能力,锻炼孩子的毅力,但是,就算在专业安全的夏令营里,西点国际精英少年特训夏令营在此提醒家长和孩子注意一些问题。

  一、夏季出行最重要的就是要防暑。盛夏时节烈日当空,气温常高达35℃以上,在这种高温环境下,由于活动使身体产热增加,汗液蒸发排泄不畅,容易造成人体热量蓄积而不能及时散发,使身体维持热平衡的功能受到阻碍,这时就会发生中暑。而且在炎热的夏季出游,由于睡眠不足、过度疲劳等都会降低身体的自我调节能力,尤其是在烈日下长途跋涉后就更容易发生中暑。预防中暑最重要的措施是要避免过度劳累、及时补充水分和盐分,一旦出现头昏眼花、恶心等中暑先兆应立即休息,如果症状严重,除了及时进行全身降温外,还应立即送医院救治。

  二、夏季天气炎热,食用冷食要适度。外出游览时,出汗很多,体内容易缺乏水分,许多游人尤其是青少年会以大喝冰冷饮料来解渴降温,殊不知,这对身体是极为不利的。因为,在这种高温环境中,皮肤、肌肉、心脏等处的血管舒张更为显著,肌肉中平时关闭的毛细血管也大量开放,但腹腔内脏的血管则处于收缩状态,所以此时胃肠道吸收能力很差,冷饮还容易造成胃的幽门关闭,致使大量的水分积存在胃内,让人感到胃部胀满不适或疼痛。还有的人在旅途中或游览后,由于饥渴而一下子吃进很多冷食,这对身体更为有害。因为此时胃肠道突然受到冷刺激,会发生痉挛和功能紊乱,从而引起急性腹痛、腹泻。此外,人体在活动状态下,体内产热量较多,本应向外发散,而此时如果突然用凉水洗浴或贪吃冷食,皮肤毛孔就会闭塞,多余的热量不易散发出去,反而会感到身体更热。再则由于口干舌燥时咽喉充血,受到冷刺激后,容易引起喉部发炎。因此,不能贪吃冷食。在吃冷食或喝冷饮时,可先在口腔内含少许时间,让口腔适应一下寒冷,然后再慢慢进食,这样既可有凉爽舒适之感,又可避免伤及脾胃而出现上述症状。如果条件许可,口渴时应喝些温开水或热茶,就餐时也应当以吃热饭菜为主,以免冷食伤胃。

  三、夏天食物易受污染,要把好"病从口入"关。夏天,细菌繁殖很快,苍蝇蚊虫多,食物极易受到污染而变质。出行时不适当的烹调、食品的交叉污染、不洁净的餐具等都可能成为腹泻、痢疾等病流行的因素。因此,出行者要高度重视饮食卫生,做到不吃不洁及腐败变质的食物。特别在食用肉食制品时,要谨防肉毒素中毒。肉毒素是一种强毒性毒物,比一般化学毒物及细菌毒素的毒性更强,食入后一般在16-36小时发病,表现出特殊的神经症状,产生麻痹现象,导致复视、斜视等。所以切记不要贪图便宜购买流动小商贩兜售的食品,不要在无餐具消毒设备的餐馆就餐,不喝生水,不暴饮暴食,饭前便后要洗手,外出时最好自带食品和饮料。

  四、外出应随身携带一些必备药物。参加夏令营的营员们,尤其是参加野外生存、冒险等夏令营活动的营员,更应注意安全,防止摔伤、拉伤等。

  另外,不论是组织者还是家长们,都应加强孩子们的安全意识教育,在出发前传授给孩子一些健康知识是十分必要的。让我们共同努力,为孩子们创造一个健康快乐的夏令营!

英国夏令营注意事项

一、住宿家庭注意事项:

1. 避免询问婚姻,收入,年龄等有关个人隐私的问题。

2. 注意自己房间的清洁卫生并保持公用区域的卫生,如卫生间,客厅及厨房等。

3. 个人物品不要随意丢放在与主人共用的地方。

4. 注意自己在房间内的活动不要影响别人学习和休息,晚上回家后不允许外出自由活动。

5. 使用住家内的物品,如电器等,问清正确使用方法后可自己使用,但要主意爱护。

6. 如遇困难或有不明白时,多同主人交流,西方人一般均会乐于帮忙,注意礼节但不用过分拘束,自然大方即可;饮食方面有什么要求或忌讳可向

主人提出。外出应注意个人贵重物品。

7. 随身应携带写有当地急救电话,当地接待机构电话,住处电话及主要联系人姓名和电话的小资料,以及个人姓名,国籍,身份;国内地址及亲人

姓名和电话,个人血型等资料。

8. 家庭电话的使用:在不影响其他人的情况下,即早9点前经"家长"允许后可以拨打市内电话。严禁擅自拨打国际长途,如有紧急之事请与营队老

师联系。营员父母可以在不影响家长休息的时间内直接挂通,但时间不宜过长,晚上9点以后不要打电话。

9. 离开住宿家庭前一定要把自己的房间打扫干净.

二、个人携带必要物品:

1. 携带必备的药品:建议团员带上自己的药品,如治感冒、发烧、泻肚、虫咬和创可贴等。

2. 衣物要备齐,但无需太多,要少而精,舒适随意最好,但要备一套正式场合穿的服装;鞋最少要备三双,一双皮鞋正式场合穿,一双便鞋或旅游

鞋外出穿,一双拖鞋室内用,因时间不长,个人用品以适量威宜,不需太多。

3. 个人卫生洁具,洗涤用品及备用品,学习用品。

4. 学习工具书要备齐。

5. 带一本可随身携带的英文日常会话字典及中、英文双解小字典。

6. 建议每人带个旅行用小水壶,装可饮用的开水。国外自来水即可饮用,教室一般不备可饮用的开水。

7. 个人零用钱(150~200英镑较为适宜)

美国夏令营注意事项

出国的证件一定要保管好,这是最重要的,特别是护照。

  要带的东西和你旅游时一样,不需要花太多心思去想要带什么特殊的东西。

注意事项:说话要轻声, 不要吐痰, 不可穿睡衣到处跑, 多说谢谢(thank you very much), 为女孩子拉椅子, 轻轻关门.

  墨镜除了去旅游,游玩,开车的时候带,其他时候带不是很礼貌。美国人讲究eye contact,你一定要看着他的眼睛说话,要不然也是不礼貌的。戴墨镜的话你能想到为什么不是很礼貌了吧。

  你一来是要尽可能快地融入新的社会环境,衣服是很重要的,除非你一来马上要面试工作,西装就不必带了,因为根本没有用。在一大帮穿得很casual的人中间穿得毕恭毕正有一种很异怪的感觉。目前新生的穿着的款式和美国很接近,但有一点是很容易看出的:书包。只要在校园里看到背adidas包的亚洲人,一定是中国来的,因为这里没有人背那样的书包。

  尽管中国的纺织品大量销美,但和其他东西一样,你在美国买到的中国货和国内买的是两回事。衣服尤其如此。美国都是用洗衣机洗,再用烘干机烘。这两种机器和国内看到的是两回事。国内的衣服(尤其是棉类的)到这里的烘干机一烘,寿命大大缩短。我曾经从国内带过纯棉的裤子,新的时候,很好。洗烘过几次后,拉练什么的都有问题,连门襟也合不上。这样,只能丢掉,因为除非自己修,否则修的价钱可以买新的了。另外,国内的衣服在烘干以后缩水很厉害。

  那么,可不可以不用烘干机,问题是如果你用公用的洗衣机而自己晾干,容易得皮肤类的疾病,烘干有消毒作用。需要干洗的衣服更是要注意。干洗是比较贵的。有时干洗的钱可能比你买衣服的钱还要贵。

  要了解去的地方的冬季气温,美国各地的气温差很多,有很多地方冬天是冰天雪地。由于每人的生活习惯不同,穿的东西也不一样。但在美国,室内一年四季都有空调,在冬天,好的羽绒服是很重要的,而羊毛衫之类没有国内那么有用。我是冬天来的美国到ohio,冬天很冷,我带了不少羊毛衫,后来很少穿。

  因为如果你到学校去,光穿羽绒服,到了那里,脱了就可以。穿羊毛衫,在办公室热,你还要脱,十分麻烦。后来就没有穿的习惯了。所以,去冷的地方,要在国内买好羽绒服。国内的便宜而且质量也不错。来加州的等热的地方,买些单衣也就可以了。各类的皮的运动些,一般牌子的在15~20美元左右。有时十块出头也能买到,质量基本上都是差不多。

  吃的东西:牛肉干之类最好是不要带,美国的海关基本上是一个农产品的检验站,各类肉类制品是完全禁止的。你偷着带,是你自己的事,查出的话,要罚,最低五十元。其他吃的东西,如话梅什么的,属于已加工过的,没有问题。