甲乙两名篮球运动员

范文一:篮球运动员

迈克尔·乔丹

乔丹即迈克尔·乔丹。

声明

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迈克尔·乔丹(Michael Jordan,1963年2月17日-)美国职业篮球运动员,被称为“空中飞人”。

他在NBA篮球职业生涯中创造了刷屏般不胜枚举的纪录,被多数人认为是全世界最优秀的篮球运动员,也是NBA历史上第一位拥有“世纪运动员”称号的巨星。他将NBA推广至全球每个角落,成为好莱坞以外又一无可阻挡的美国文化,他为联盟带来的收入至少在100亿。NBA官方网站称:“就受到的赞誉而言,迈克尔·乔丹是NBA史上最伟大的篮球运动员”。他在2009年入选篮球名人堂。

2010年3月19日,已经退役的迈克尔·乔丹成功收购NBA夏洛特山猫队,成为山猫队的老板。

2011年9月,乔丹已与相恋多年的古巴名模女友伊薇特·普列托订婚。 [1]

范文二:2013年广东省体育传统项目学校篮球(乙组)锦标赛运动员名单公示

代表队名单

广州市天河中学

队:蔡传光

主教练:刘春乾

男队

贾帆

运动员:

广州市第一中学男队

队:陈洪刚

主教练:陈凤林

郑河顺

运动员:

7891011

李嘉伟李智聪陈家铭谢泽威陈誉

1996.101996.091995.111995.091997.01

181188180173176

15161718

袁皓楠马泓森胡德杲陈嘉铿

1997.111996.101996.121994.09

176189182183

广东番禺中学男队

陈桂兰

领队:何小民主教练:陈景华

运动员:

广东番禺中学女队

领队:何小民主教练:陈桂兰陈景华

运动员:

深圳市龙城初级中学

队:闫斌

主教练:蒋勇

男队

杨运平、段智

运动员:

深圳市第二实验学校

队:郑联采

主教练:田贵昆

男队

运动员:

深圳市第二实验学校

队:郑联采

主教练:王小维

女队魏胜男

运动员:

891011

李嘉娜吴倩倩魏立琪马小盼

1997.101997.081995.101995.10

170170183185

16171819

李双菲曾嘉琪胡耀云孙越

1998.011997.081995.101997.03

170175170170

深圳市平岗中学男队

队:黄海俊

主教练:李强

龙红宇

运动员:

深圳市平岗中学

队:曾钦泉

主教练:樊大成

女队

运动员:

珠海市第三中学男队

领队:王虹主教练:马艳龙李为群

运动员:

汕头市澄海华侨中学男队曹文佳

领队:黄树波主教练:林舜炳

运动员:

韶关市第一中学男队

队:李峰

主教练:何惟锋

朱富兰

运动员:

891011

赖俊黄新伟吴俊延雷斌

1997.101995.121996.051996.03

182182183184

韶关南雄市南雄中学

队:黄晓斌

主教练:周伟光

男队

运动员:

韶关南雄市南雄中学

队:黄晓斌

主教练:佟健宇

女队

运动员:

惠州市小金口中学男队

领队:翁煜主教练:陈斌李依山

运动员:

汕尾市海丰县彭湃中学男队

队:徐良瑞

主教练:卓创雄

许礼元

运动员:

东莞市常平中学男队

队:

主教练:

运动员:

67891011

梁建业邱树峰周子伟刘梓城陈金城赖益烨

1995.121994.091996.101996.091995.051995.08

172183184188186184

141516171819

王俊伟陈嘉良游天贵李培超黄俊宇冯梓桑

1995.101994.111995.061996.031995.021996.11

200203180173175187

东莞篮球学校男队

初慧

领队:主教练:姜年慧

运动员:

东莞光明中学

队:刘熊

主教练:

女队

李文龙

运动员:

中山市华侨中学男队

队:林国胜

主教练:邓应学

杨健

运动员:

中山市三乡镇理工学校男队

队:陈建军

主教练:李光

运动员:

江门市培英高级中学

队:马瑛

主教练:黄海龙

男队

林振华

运动员:

15518

夏焯文谭建辉欧坤恒

1995.041996.011995.11

183173180

122021

林锦诚王天基区沃铭

1996.061996.041996.11

177175181

茂名市电白县第一中学市

队:郭小雁

主教练:谭松伟

男队

徐礼煌

运动员:

肇庆市高要南岸初级中学

队:邓伟强

主教练:熊树娣

男队

杨凌松

运动员:

910111213

梁晋豪温志桥邓普应林旭政冯铭杨

1996.031997.081997.011997.061998.04

180185168170180

20

伍子维

1996.02

174

清远市清新区第一中学男队

队:李国光

主教练:冯关川

罗桂仪

运动员:

潮州市高级中学男队

队:廖小鹏

主教练:蔡轶标

张涵

运动员:

揭阳市华侨高级中学

队:高焕祥

主教练:林盛辉

男队

杨榕宏

运动员:

1011

杨晓锭吴坤铭

1997.091996.05

184184

云浮市田家炳中学

队:陈鉴斌

主教练:陈庆泉

男队

李志豪

运动员:

云浮市田家炳中学

队:陈鉴斌

主教练:陈庆泉

女队

李志豪

运动员:

5131711689

赵雯娴张洁丽彭晓欢叶心柔陈少玲严埼墁徐丽娟

1997.111998.021997.041997.011998.101996.021996.02

160168167167165172163

121016

徐梓茜刘金容张婷婷

1995.061996.071994.11

164166167

顺德区均安职业技术学校

队:曾珂

主教练:廖翼明

女队

李小清

运动员:

范文三:篮球二级运动员

2010年黑龙江省普通高校招生二级运动员篮球专项测试方法与评分标准

一、投篮

1.测试方法:以篮圈中心投影点为中心,5.5米为半径画弧,考生在弧线外进行30秒钟自投自抢,投篮方式不限,记投中次数。每人测两次,记其中一次最佳成绩。技评由5名考评员组成考评小组,按标准独自评分,五个分数去掉最高分与最低分后,取平均分为最后得分。

2.成绩评定(20分)

2.1达标(10分)

2.2技评(10分)

二、多种变向运球接行进间投篮

1、测试方法:测试者在球场线中点站立,面向前场,用右手运球至①处,在②处做背后运球变向,换左手向②处做左手后转身运球变向,换右手运球至③处,右手胯下运球后左手上篮。球中篮后方可用左手运球返回③处,背后运球,换右手运球至②处作右手后转身运球变向,运球至①处左手跨下运球后右手上篮。球中后做同样动作再重复一次,回到原处停表。每人共做两次。技评由5名考评员组成考评小组,按标准独自评分,五个分数去掉最高分与最低分后取平均分为最后得分。达标:三块计时表,取三块表的平均成绩。(如图所示)

篮球场地上的标志①、②、③为以40厘米为半径的圆圈,考生在考试时必须任意一脚踩到圆圈内的地面,方可变向。 否则判为违例取消该次成绩。 2、成绩评定(20分) 2.1达标(10分) 男:

女:

2.2技评(10分)

三、实战能力(60分)

1、测试方法:全场五对五比赛。(注:人数少于10人进行三对三或二对二的比赛) 2、成绩评定

2.1技术运用(20分)

2.2战术配合意识(40分)

实战能力的评定由5名考评员组成考评小组按标准独自评分,五个分数去掉最高分与最低分后,取平均分为最后得分。

范文四:篮球运动员姚明

在奥运会期间,有一些运动员因伤情严重而参加不了比赛,就如田径运动员刘翔。可是,也有一些运动员带病上场比赛,其中一位,就是篮球运动员姚明。

有一天,我和爸爸一起看篮球比赛,就是中国队对老对手美国,。双方已经多次相遇,每次都是中国输。但是这次,我看到了,中国打美国时,有一股我们一定要赢的奋斗精神,表现出中国队强大的实力。特别时姚明和易建联,打的非常专心,非常拼命呢!

姚明一不小心,被对方队员给撞倒了。但是,姚明还是勇敢的站了起来,摸着他还没有痊愈的腿,一步步地往对方的篮板走去。对方实力真不错呀,一下就进了篮筐,得了两分。看来,现场的局面很激烈。

“好啊!”原来,中国就快要得分了,所以,爸爸就提前说出了得分时的话。现在,场上中国的其中一名队员把球传给了姚明,“耶!”我激动地喊了起来,因为中国队又夺得了三分,进了一个三分球!

姚明因伤,被换下了场,真可惜呀,我拼命地拍着沙发,爸爸耶叹息道。关键时刻到了,时间不多了,中国队的队员们都紧张起来。“快,快!”我一边叫,一边焦急地打沙发。唉,虽然中国队员抢到了球,可是,就投不进。最后,还是美国队以一百零一分,战胜了中国。

其实,姚明打的真的很棒,真的用尽全力。加上姚明的腿伤,使他的压力更大,负担更重。在那个时刻,我多么希望姚明的腿能好起来。我也相信,在最后关键时刻,姚明一定很想上场帮助队员们!

这种奋斗、勇敢的精神,实在令人敬佩,我也会努力地做一个在社会中有帮助的人、勇敢的人、有奋斗精神的人!

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范文五:我渴望成为一名真正的篮球运动员

我渴望成为一名真正的篮球运动员

尚孟迪

有人可能希望有黄金万两,有人可能希望成为上流人士,而我,却渴望成为一名真正的篮球运动员。

我是一个篮球迷,电视直播的每一场比赛我几乎都看过。在最近的几年里,除了学习外,大多时间都放在与篮球有关的事情上了。因为在生活里,除了偶尔跟同学们一起举行几场小型的篮球比赛外,没有参加任何大型的球赛,所以我非常渴望成为一名真正的篮球运动员。

当一名出色的球员成了我的梦想:一天,我站在了NBA的赛场上,身穿写着我名字的球衣,脚蹬一双李宁的球鞋。信心满满地和队友走上了赛场。裁判发球,我方并没有抢住球,被对方先中了一球。经过后来的比拼,我方赢对方2分,还有最后的10秒,对方退到了三分线外,把球投了出去,我一个弹跳,来了一个绝招“如来神掌”球被我盖了。

忽然,我醒了。原来是一场梦,我相信我一定会成为一名真正的篮球运动员!

指导教师   崔梅茹

范文六:培养少年篮球运动员篮球意识的途径

摘要:

篮球运动是集身体、技战术、意识为一体的竞技运动项目,篮球意识的提高取决于运动员理论素养的提高和长期实践经验的积累,由人体生理、心理、成长发育规律所决定。加强少年篮球运动员篮球意识的培养是运动员成材的关键时期。篮球作为一个复杂多变的运动项目,需要运动员能够灵活地运用各项技战术,随着现代篮球技术的发展和运动员身体素质的提高,运动员智力水平已经成为一个队在比赛中能否取胜的关键,篮球意识是比赛的"灵魂",通过正确意识的交配与指导,技战术才能在篮球比赛中发挥到极至,篮球意识需要长期系统科学的训练,因此,必须加强对少年篮球意识的积极培养。

【关键词】少年运动员;篮球意识;培养途径

【中图分类号】G710

篮球意识的培养是提高篮球运动水平的一个重要方面。篮球比赛的速度加快,攻防技术战术变化多端,双方争夺更加猛烈,它要求运动员不紧要有超人的体力、精甚的球艺、坚毅沉着的意志品质,而且要求运动员能够很好的处理在激烈的比赛中出现的各种复杂情况,在比赛中的瞬间能作出恰如其分的决策,合理地使用各种技术,随机应变地采取各种攻防战术,以争取比赛的运动。

篮球意识的形成有独自的规律性,这个规律即实践--认识--再实践--再认识,从而使认识升华。为此,篮球意识运动的提高,需要经过教练员长期科学、系统地进行思想、文化、科技熏陶和在训练中、比赛中渗透,以及运动员主动地在篮球运动实践中自我积累,提炼和加工。它随着运动员运动技能的形成而产生,也随着技战术能力的提高及在比赛实践中经受磨练而提高。只有对运动员进行有计划、有目的的培养,才能使运动员的意识与身体、技术、战术得到有效和谐的发展。

1.加强篮球理论知识的传授

少年正是长身体长知识的时期,易于接受新事物,学习篮球理论知识可以培养和启发少年运动员的再创思维,使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务,要使队员明确篮球运动技、战术发展的趋势和特点,强调掌握基本技术规格要领,善于学习优秀运动员运用技术的经验,对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确。

2.在技术训练中渗透篮球意识的培养

运动员之所以能在球场上随心所欲地运用与应变技战术,正是其意识的作用,而最初的技术基础训练阶段是关键。

2.1培养观察能力

培养观察能力是形成篮球意识的前提。在篮球比赛中,运动员对任何一个技术动作的运用与应变,都首先取决于能否周密地在瞬间作出正确的观察。为此,在技术训练初期就必须重视观察习惯和观察能力的培养,加强视野训练,并且在训练一般观察能力基础上,要进一步培养运动员的视觉选择能力。

2.2加强视野训练,提高眼睛余光的观察能力。

篮球比赛瞬息万变,绝大多数情况下主要用眼睛余光来观察全场情况的变化,捕捉战机,及时应变,如观察运动员的面部表情,移动速度、方向、角度、节奏、球的落点、配合的路线、防守特点等。所以要特别强调培养运动员用眼睛的余光来扩大视野,提高用余光观察能力。如:在练习运球技术是,要求运动员用眼睛的余光照顾球或不看球,观察的重点是场上双方全面的攻守情况;在两个技术动作以上的组合性技术衔接中,特别要注意观察能力的培养,这对提高运用技术的能力极为重要。

2.3培养分析判断的能力

篮球比赛激烈多变,每个技术动作在运用方式上不可能一成不变,同一动作在不同时间、不同位置、不同条件下都可能千差万别。所以,要重视在技术动作个性训练中培养篮球意识,在对抗因素和对抗条件中培养篮球意识,在运用真假技术的变化中培养篮球意识。

3在战术训练中紧密结合篮球意识的基础

3.1建立认知结构是培养战术意识的基础

队员在学习过程中形成的认知结构,即为各种认知方法,战术变化形式,运用条件和时机的规律性等。在队员形成认知结构的教学过程中,通过有效的教学手段和方法,使队员全面掌握配合方法,理解其运用的时机和条件及配合的多种变化形式,形成牢固的记忆系统;同时,在训练过程中,培养队员的观察能力、判断能力、反应能力、战术思维能力、应变能力、自我控制能力,通过在训练中启发学生积极思维,通过知识的掌握及能力的培养而形成巩固的认知结构,是培养篮球战术意识的基础。

3.2培养阵地进攻与固定战术配合意识

训练中,使运动员知道在场上采取什么战术,明确战术位置、职责,掌握场上人员的数量、方向位置,时间和路线的变化,进行各种战术配合,同时还要培养队员独立作战的应变能力和攻击能力。比赛中既要有规定的战术打法,又要有灵活运用和应变战术的能力,这是运动员是否有良好意识的标志。

4整体意识的培养与训练

4.1入队教育

少年比较活泼好动,对许多实践活动都跃跃欲试,兴趣多受教师、家长、明星人物的影响,出现对未来的向往,但自觉性较差,目的性不清,有时动摇不定。因此,教练员应争取各方面的支持与协助,通过教育和诱导,使队员明确为谁打球,为什么打球,球队和自己的奋斗目标是什么,应该做一个怎么样的队员。

通过组织参观优秀队的比赛、电视录象帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作,讲述篮球运动及著名运动员的趣事,来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣,使队员树立起热爱集体,热爱篮球事业,遵守纪律,互相帮助,有信心,勇于胜利的整体意识。

4.2把整体意识的训练与培养同训练计划结合起来

整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作,应结合本队实际情况,有针对性地、有重点地列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。例如建队时训练初期着重培养热爱打球,热爱集体,遵守纪律,团结互助的思想意识;比赛时期着重培养崇高的责任感,集体荣誉感,敢于拼搏,善于胜利的思想意识。

5.结论

本文通过查阅相关资料和观看少年篮球比赛,基本了解少年篮球运动员篮球意识的现状,并针对存在的问题和不足提出了少年篮球运动员篮球意识的培养途径。

篮球意识培养是一个循序渐进的过程,需要经过长期的训练和比赛的积累,而少年时期正是培养篮球意识的黄金时期。但目前少年运动员,往往重技术、轻意识;重结果、轻过程,而造成到了一定水平后,就会发现个人的技术不错,却不能互相配合,发挥整体战斗力。此时再与以纠正和培养,就为时已晚了。因此,培养少年篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作,必须高度重视,认真对待。针对青少年经常出现的篮球意识问题改进和提高是有其必要性和重要意义的,必须做到从小抓起,从小培养,这样才能有助于进一步提高篮球运动水平。

参考文献:

[1]孙明治,现代篮球高级教程,人民教育出版社.

[2]谢泽新,青少年篮球意识训练,人民体育出版社,2005年1月.

[3]李希水,论篮球运动员战术意识的培养,福建体育科技,2004,(5)

[4]郭万爱,球类运动中的意识训练,西安体育学院报,2003,(4)

[5]孙闽君,于德东,篮球运动的战术意识及其培养方法,2004,(4)

[6]寇振声,篮球教学与训练法,人民体育出版社.

范文七:篮球运动员篮球意识的培养与提高

摘 要 本文主要通过文献资料、逻辑分析和专家访谈等研究方法对篮球运动员篮球意识的培养与提高进行研究。研究结果表明篮球运动员篮球意识的培养与提高直接影响运动员技战术水平的发挥。本文主要从运动员的篮球理论意识、观察能力、篮球整体意识、竞争意识以及攻防意识等几个方面提出建议,旨在为我国篮球运动员篮球意识的培养与提高起到积极的作用。

关键词 篮球 意识 培养 提高

中图分类号:G841 文献标识码:A

众所周知,篮球运动的特点要求运动员不仅要有好的身体素质和技战术水平,还要具备很好的篮球意识。只有把潜在的意识给激发出来,结合技战术才能在篮球比赛中取得胜利。下面就针对如何提高篮球运动员的篮球意识进行分析研究。

1研究方法

1.1文献资料法

通过安徽师范大学图书馆和中国知网搜集、鉴别、整理相关文献,并通过对文献的研究形成对篮球意识的认识,为本课题的研究建立理论平台。

1.2逻辑分析法

运用逻辑方法并结合自己所学的理论知识和所见所闻,对所收集到的资料进行全面的分析和归纳,得出相关的结论,为本课题的研究提供理论基础。

1.3专家访谈法

主要通过访谈安徽师范大学体育学院的篮球教师,对篮球意识的相关问题进行咨询,以获得第一手资料。

2篮球意识的培养与提高

2.1篮球理论意识的培养

篮球基本概念和篮球基本理论是培养和提高篮球意识的基础,只有真正掌握篮球的基本理论知识,才能更好地形成正确的篮球意识。这就要求教练员在平时的训练中多灌入篮球理论知识的学习,使篮球运动员能够运用所学知识来思考采取哪种方式比较适合自己的技术特征和运动习惯,只有在理论意识的学习中,不断总结经验,才能更快地提高篮球意识。

2.2观察能力的培养

优秀的篮球运动员在比赛时能够对任何一个动作作出正确的判断,并能在瞬间内采取合理的技术动作进行攻防。这就需要篮球运动员拥有敏锐的观察能力。培养运动员的观察能力是篮球意识培养的前提。如果没有敏锐的观察能力,那么运动员在比赛时就比较盲目,不知道该怎么处理球。观察能力的培养可通过观看别人的比赛,进行分析研究。教练员在训练过程中要训练队员利用眼睛余光进行观察的能力。

2.3提高运动员的篮球整体意识

篮球运动是团体项目,往往依靠个人的能力是无法取得比赛的胜利。这就要求篮球运动员要有篮球的整体意识。所以在训练中在加强个人技术训练的同时要强调整体的训练,制定团队目标,进行角色定位,逐步形成属于球队的篮球风格和整体配合。只有在平时的训练中加强整体的配合,才能在实战中减少失误,发挥出良好的技战术水平。

2.4培养运动员的竞争意识

在观看CBA联赛与NBA联赛时,明显能感觉出我国篮球运动员普遍缺乏竞争意识和对抗意识。这主要是由于在青少年阶段没有学习以身体接触为主的篮球的影响,即使在训练中刻意强调对抗意识的训练也无法从根本上解决问题。因此,在运动员接触篮球的时候,就要加强这种竞争意识和对抗意识的训练。增强篮球运动员在身体和心理方面的对抗能力。

2.5快攻意识的培养

NBA联赛代表了职业篮球比赛的最高水平,通过观察NBA的比赛可知,流畅的快攻是最快最直接最有效的得分方式。这就要求在平时的训练中要加强快攻意识的培养和训练。要求运动员在思想上认真对待,反复磨练、强化,训练他们的快攻欲望和快攻习惯。在比赛中一旦有快攻的机会,就要最大程度的发动快攻。如果缺乏快攻意识的培养和能力的训练,在比赛中就很容易瞬间丧失快攻的机会,从而失去球场的主动权和气势。

2.6防守意识的培养

篮球运动是一个攻防兼备的运动,讲究攻防平衡,如果只有顺畅犀利的进攻而缺乏坚固的防守,那么是很难取得比赛的胜利,如果只有犀利的进攻而没有很坚固的防守,那么也很难取得比赛的最终胜利。纵观NBA职业联赛可知,所有取得总冠军的球队,不仅拥有快速进攻的得分方式,而且还有坚如磐石的防守方式。如果仅仅只有快速灵活的进攻而没有防守,那么是不可能取得NBA总冠军的。所以要求运动员在平时的训练中要加强防守意识的培养和防守能力的训练。

3总结

随着中国职业体育的不断发展,中国职业篮球在摸索中前进,如何提高中国职业篮球的水平一直是学者们不断研究的一个重要课题。在现代篮球的发展中,职业篮球对篮球意识的重视在不断的加强,它已经引起国内外篮球界的重视,在一定程度上往往会影响比赛的结果,甚至关系到球队整体素质的提高,它是贯穿整个训练的始终,并和运动员的职业生涯一起发挥作用,它对运动员提出了更高的要求,不仅有身体素质和技术水平,更需要好的篮球意识。篮球意识的作用是显而易见的,这就要求运动员要加强对篮球意识的培养和提高。

参考文献

[1] 张世良.高中篮球教学中影响因素及对策分析[J].体育世界,2013(8).

范文八:浅析篮球运动员篮球意识的培养

【摘 要】 篮球意识是运动员技术、战术及时、准确、合理运用的前提,是提高运动员篮球运动水平的重要因素。本文从理论的角度论述了篮球意识的重要性、作用及培养篮球意识的途径。

【关键词】 篮球运动员 篮球意识 培养 训练

当今世界篮球运动水平已发展到了一个崭新的阶段,向着高强度、高空间、高技巧、强对抗的方向发展,运动员意识的强弱直接影响其技术、战术水平的发挥,要提高篮球运动水平,就必须提高篮球运动员的篮球意识。

1 篮球意识及相关因素

篮球意识是一个篮球运动员走向成熟的标志,它是篮球专项运动的一种特殊才能,是运动员先天素质与后天长期刻苦磨练的结晶。所谓篮球意识是指篮球运动员在从事篮球实践活动中(包括学习理论知识,技术练习和参加比赛),经过大脑积极思维而产生的一种正确反映篮球运动规律的特殊机能和能力,也就是运动员在长期篮球实践活动中,经过认识过程的积累提炼出来的一种正确的心理和生理机能的反射性行动的总和。运动员借助这种特殊的机能,可以灵活机动地运用技术、战术,并能充分发挥自己的聪明才智,所以它被认为是篮球运动员最宝贵的“精髓”,是比赛中指导正确行动的“灵魂”。

篮球意识属于心理范畴,它是随着运动员篮球技能的形成过程而产生,也随着篮球技术、战术的发展而提高。篮球意识的形成过程是有规律的,反映到心理学上,就是感觉到知觉的过程。运动员需要经过长期科学、系统地训练,潜移默化地熏陶和自我积累,从无数次不正确意识支配下造成的错误、失败行为中吸取教训,积累知识和经验,才逐步形成。它随着运动员篮球技能的形成过程而产生,也随着篮球技术、战术的发展而提升。

2 篮球意识的作用

2.1 支配性作用。具有正确篮球意识的运动员,通常在训练和比赛中,能以正确的潜在意识支配自己合理行动,决断应变时机,自觉主动并创造性地根据已经变化或预测可能变化的情况,及时调整自己的思路与决策行动,从而更针对性、有效地发挥与发展自己和全队的特长,表现出高度意识化的主观行动、触动性作用和对篮球技术、战术与谋略运用的放大性作用,在激烈复杂的比赛对抗下始终把握全局的主动性。

2.2 行动选择作用。运动员在比赛过程中,某一时刻意识到的攻守对抗情况不是笼统的,而是依据比赛分层次、分轻重缓急和有选择的。在一般情况下,运动员首先会意识到当时攻守对抗态势;在复杂的情况下,会重点意识到与自身行动意向最为密切的信息,进而做出准确的判断和选择,为朝向攻守的个人动作作出正确的定向。

2.3 行动预见作用。篮球意识不但是对比赛对抗现实情景的主动反应,而且可预见攻守态势的下一个发展和某种可能。通过对攻守态势发展和可能的预测,来决定采取的个人战术进行,进而实现对技术、战术的主动调节。

3 提高篮球运动员篮球意识的途径

3.1 充分发挥运动员的主观能动性是提高篮球意识的首要条件。教学和训练是双边活动,不仅要有教练员的积极性,还要有运动员的自觉性和主观性。运动员对待学习训练的态度,在一定程度上可以反映出学习训练的动机,影响学习训练的效果。只有对学习训练的目的意义有正确的认识,在学习训练中具有高度的自觉性和主动性,才能克服困难,保证学习训练的顺利进行,使自己尽快掌握专业知识和技术,积累经验,提高学习训练的效果,也促使篮球意识得到发展。

3.2 扩大视野、发展观察力是提高篮球意识的前提。运动员临场中的许多心理、生理活动的机能反射,许多源于对周围各种信息的接受和加工反馈,往往在瞬间就要正确选择,有时甚至得靠个人的知觉来完成应答行动,所以没有广阔的视野和观察力是办不到的。只有扩大视野,具备敏锐的观察力,才能看到事物的主要特征和本质的东西,从而使自己更加精确而迅速地分析周围情况,及时采取相应的行动来应答复杂多变的境况。发挥技术水平,完成战术意图,提高篮球意识。

3.3 充分发挥思维作用是提高篮球意识地关键。篮球意识属于运动心理范畴,它的形成是两个信号系统相互作用的结果,其中第2信号系统的思维能力是篮球意识产生地重要条件。只有思维处于积极状态,才能更好地理解战术意图与行动的实质及其形成规律。没有积极的思维活动,运动员只有无意识地、机械地重复教练员的示范动作,只能掌握一定数量的动作和技术方法,而不能在训练或比赛中独立进行作业,因而在比赛中也就不会运用技术战术,更谈不上预测未来的情况变化,揭露对方的真实意图,识破战术行动的特点及其行动规律,确定自己的战术行动。“运动员要开动思维机器,篮球运动是60%用思维,40%用体力”。可见,思维在篮球运动中的作用,尤其在提高篮球意识中的作用,思维能力是篮球意识的核心。

3.4 掌握全面熟练而准确的基本技术是提高篮球意识的物质基础。战术意识是运动员在战术活动中的实践基础上逐渐形成和发展起来的,而技术是战术的基础。要组织与运用某种战术,必须具备于该战术相适应的技术条件,否则就难以形成高水平的战术意识,即篮球意识。

运动员只知道怎么做,而做不出动作不行,或者只会单个动作而不知道如何运用动作完成战术任务也不行,只有具备良好地控球、支配球的能力和掌握全面、熟练而准确的各种攻守技术,而且达到自动化的程度,把更多的精力和注意力放在观察场上变化情况,研究对策上。从这个意义上讲,掌握全面、熟练、准确的技术,提高控制球、支配球的能力,不仅是完成战术任务的方法手段,而且也能直接提高运动员的观察能力和篮球意识。

3.5 在战术训练中培养和提高篮球意识。篮球比赛无论攻守战术都有它共同的结构特点、形式和配合精神。因此,我们在战术训练中必须让队员从理论到实践上明确自己的战术套路,熟悉方法和规律,懂得变化。在训练中从局部配合着手,细微地抓好整体战术训练,使之形成逐步完整的体系,使运动员从最初的战术基础训练中建立起完整的战术概念,思路清楚,有较强的配合意识。把战术训练与培养战术意识有机地结合起来,不断提高战术的运用能力,有助于加快战术意识的培养。

3.6 实战训练是提高战术训练的重要途径。运动员的战术意识只有在激烈地对抗中,不断实践、不断总结,才能迅速得到提高。运动员的战术意识差,是和缺乏在激烈攻守条件下的训练有关。在技术训练中,单个动作练的多,应用技术练的少;简单情况下练的多,对抗情况下练的少,因此一到比赛时就不适应变化多、对抗激烈的情况了。

实践出真知。篮球运动员只有多打比赛,并认真总结自己在比赛中如何克服困难,如何合理利用技术、战术的经验和失败的教训,才能迅速提高自己的战术意识。

3.7 理论知识及智力训练。理论知识、智力训练有助于培养正确的篮球意识。从篮球意识的形成过程来看,思维加工越准确,越迅速,形成的篮球意识就越强。要做到这一点,就必须使运动员有丰富的文化科学知识和专项运动知识及相关学科的理论知识,逐步形成和完善特殊的智能结构。非此,要想培养正确的篮球意识是比较困难的。

此外,篮球运动员的篮球意识还受教练员及其同伴的影响。人的意识是在教育的影响下产生的。学习、训练、实际上就是一种教育过程,在这个过程中教练员是起主导作用的。因此,教练员的组织安排,采用的方法手段等都对运动员战术意识的形成和发展具有很大的作用,同时,篮球运动的集体性很强,运动员各方面的发展均受到同伴之间的相互制约。还有,运动员的神经类型,学习训练的环境、场地、器材、训练年限以及队员的年龄、性格特点等因素,都会影响运动员篮球意识的形成和发展。

4 结束语

综上所述,可以看出篮球运动员要提高篮球运动水平,就必须有较强的篮球意识。然而篮球意识是与其相关因素分不开的,所以要提高篮球意识就必须在训练过程中抓住相关因素的训练,在各种细微的训练环节中不断渗透与熏陶,只有篮球意识的不断提高,才能推进篮球运动水平的发展。

参考文献

1 运动心理学.全国体育学院教材委员会人民体育出版社,1987

2 谢景隆.普通教育学.陕西人民教育出版社,1987

3 金森.培养篮球意识的几个问题.中国体育科技.国家体委体育科学研究所

4 毕务萍.篮球意识的培养.山东体育科技,1993(3)

5 高鄂.篮球运动员的战术意识培养与训练.北京:人民体育出版社,1998

范文九:青少年篮球运动员篮板球能力的培养

【摘要】抢篮板球是在投篮不中后双方争夺控制权的一种技术。它是攻守转化的关键,也是球队实力的反映。培养青少年篮板球能力可以掌握比赛主动权,遏制对方进攻,取得比赛的胜利。篮板球技术内容包括抢位、起跳、空中抢球和抢球后的动作。培养青少年篮板球能力,可以通过强化篮板球意识、培养篮板球技战术、强化心理素质、传授理论知识等途径进行。

【关键词】青少年;篮板球;能力培养

On the Cultivation of the Ability to Rebound in Teenage Basketball Players

CHENG Cheng

(Henan School of Physical Education and Sports, Zhengzhou, Henan 450044)

【Abstract】Taking rebounds is the key point in the transition from defense to offense in basketball games and reflects the overall ability of the team. The ability to take rebounds can help the team to take active position in the match, contain the attack of opponents and finally win the game. The skill of rebound includes taking the position, jump, catching the ball in the air and subsequent movements. We can train the rebounding ability of young players by strengthening their awareness, training their skills of rebounding, enhancing their mental quality and giving them theoretical knowledge.

【Keywords】teenagers, rebound, cultivation

抢篮板球是在投篮不中后双方争夺控制权的一种技术。它是攻守转化的关键,也是球队实力的反映。比赛场上,谁掌握了篮板球,谁就掌握了进攻的主动权。因此,篮板球对于取得篮球比赛的胜利具有重要意义。

1培养青少年篮板球能力的重要性

1.1可掌握进攻主动权

从某种意义上说,篮板球的拼抢就是双方进攻权的争夺,抢到篮板球,就掌握了进攻的机会,就能快速组织下一次进攻。在前场抢到篮板球时,离球筐近,进攻成功率相对较高,后场抢到篮板球也可以迅速发动快攻,创造良好的进攻机会,这是得分的最佳手段。

1.2可提高投篮命中率

进攻时,如连续投篮不中又没有篮板球作保障,青少年运动员就会失去信心,进攻犹豫不决,就会很快被对方打反击快攻,这样队员就更不敢出手,很快就会影响到全队的战斗士气,不但不能更好地团结配合,甚至还会相互埋怨。如果进攻时篮板球有保障,即使连续投篮不中,运动员也不会轻易产生思想包袱和心理负担,就不容易失去进攻机会、降低命中率。

1.3可遏制对方快攻

如果能控制住前后场篮板球,对手就很难发动快攻,同时也失去了再次进攻的机会,这样就减轻了自己防守的负担,并且创造了进攻的机会。

2篮板球技术的内容分析

篮板球是一项联合的技术动作,由抢位、起跳、空中抢球和得球后的动作组成。

2.1抢位

抢占位置是抢篮板球的首要保证,比赛场上我们经常可以看到,一些运动员身材不高、弹跳力不是最好,但却能及时地抢占有利的位置,抢到篮板球。抢占位置时,应首先观察对手和投篮队员所处的位置,由投篮的力量、角度、旋转、弧度和距离来判断篮板球的反弹方向、距离和落点等,与此同时运动员要及时、合理地移动脚步,迅速抢占有利的位置。防守队员在抢占位置时,主要是挡人。当对方投篮时可以用区域抢位挡人或者人盯人挡人两种方法。进攻队员在抢占位置时,要从不利的位置寻找突破口,这就要求运动员要积极移动,利用突然性的假动作摆脱对方的堵挡,迅速及时地起跳,即便在身体失去平衡的时候也要全力争抢篮板球。

2.2起跳

防守队员的起跳动作要与“看——等——转身——摸人——堵挡——上步——撤步——跨步”等动作衔接起来,因此多数采用双脚起跳的方法。进攻队员的起跳动作要与“看——冲——变向跑——挤位——抢步”等动作衔接起来,因此多采用单脚起跳的方法。为了能迅速及时起跳,防守队员和进攻队员都要在抢占位置的同时,在与对手抗争中做好起跳的准备动作。在与对手的挤、顶、堵、冲中起跳,要求队员动作敏捷,蹬地有力,富有爆发力。

2.3空中抢球

空中抢球是抢篮板球动作的主要组成部分。有双手抢球、单手抢球和点拨球三种方法。

2.3.1双手抢篮板球

当身体腾空时,两臂向球反弹方向伸展,占据空间的一定面积。在身体和手达到最高点时,双手紧握球,用力收腹、收臂,将球置身前或头上以保护球。这种方法握球牢固,便于结合传球和运球突破等进攻动作,但制高点和争抢球的伸展范围不及单手抢球。

2.3.2单手抢篮板球

当身体跳在空中时,单臂向球反弹的方向充分伸展,当跳至最高点时,指端触球,用力屈腕、屈指,随着屈臂抢球动作,另一只手迅速扶球以保护球。这种方法握球不如双手抢球牢固,但触球点高,身体在空间伸展的面积大。如果左、右手都有抢球的能力,就能在身体的前、后、左、右上空灵活自如地抢球。

2.3.3点拨球

点拨球的动作和单手抢篮板球相似,只是运用指端点拨给同伴,或是点拨到便于自己接球的位置。这种方法的优点是触球点高,缩短传球时间,特别是身体失去平衡时,也能将某些拉不下来的球点拨到有利的位置上去,但较难掌握其准确性。   2.4得球后的动作

得球后为防止球被对手打掉或抢走,一定要注意保护球的动作。防守队员抢到篮板球后,一般是双脚落地,持球于头上或持球于腹前,同时利用肘关节外展以保护球,双脚落地时的脚尖最好能面向前场至少面向边线,以便结合快攻第一传。如果能在空中转身将球传给同伴,则更为理想。有时也可采用单脚落地的方法,可以更快地做跨步转身、传球和运球突破的动作。进攻队员抢到篮板球后应根据具体情况进行连续起跳投篮或继续做进攻动作,这样容易造成对方犯规,比单纯地保护球更有攻击性。

3培养青少年运动员篮板球能力的途径

3.1培养抢篮板球的意识

意识领先,抢字当头,有投必抢,是抢篮板球的先决条件。投篮未中的球,双方具有抢到篮板球的同等机会。谁的意识好,拼劲足,谁就能获得赛场上的主动权。

培养青少年篮板球意识,在不断强化运动员对篮板球重要性认识的同时,可以采用特殊计分方法进行刺激与强化。训练过程中,当运动员抢到一个二次篮板球,按得3分计算,以增强抢二次篮板球的积极性和技术;当运动员防守篮板球时能够做一次转身动作或传给较快的队员打快攻就可得3分,以加强抢后场篮球意识和及时传出第一传,发动快攻;对于该抢而没有抢的运动员按犯规处理,扣该队1分;当对方抢篮或本队抢篮时要求每个运动员都起跳去抢篮板球,没有跳者扣除该队1分。这种计分方法的目的是强化运动员抢篮板球意识,当然也可以根据本队抢篮板球方面存在的问题进行有针对性的训练。

3.2培养抢篮板球的技战术

3.2.1技术方面

采用每人每天坚持用最大力量、最大高度完成抢篮板球所要求的任务,如冲抢篮板球、双手抢篮板球、单手抢篮板球、单脚起跳、双脚起跳抢篮板球、顶人抢篮板球、连续跳抢篮板球(用两个球)、点拨篮板球等项目,可规定训练的次数、时间和方法,这样效果比较明显。

在进行篮板球技术的训练过程中,可以尝试与其他技术训练相结合:如结合补篮动作进行抢篮板球练习;结合快攻进行抢篮板球训练;结合挡人进行抢篮板球训练。也可以进行一人来回抢篮板球练习;三人8字篮板弹跳练习。来回抢篮板球结合各种抢篮练习,如抢篮板球后做投篮、上篮、跳投、勾手投篮、双手投篮、挤投、跨步投篮练习等。

3.2.2战术方面

在篮球板战术配合训练中,可以采用一对一练习挡抢篮板球、二对二练习抢篮板球攻守挡人及抢位练习、多抢少的练习及挡人抢球结合练习和三抢三、五抢五的抢篮板球练习等。

3.3篮板球能力培养与强化心理素质相结合

运动员篮板球技战术水平的发挥,需要有良好的个性品质和过硬的心理素质做保障。心理训练的关键在于实践中大胆尝试,勇于实践。训练时要坚持高标准、严要求,创造各种复杂的条件,培养运动员不服输且有自控力的心理品质,做到顺利中毫不松懈,失利中不气馁,相持中不急躁、不紧张。

3.4篮板球能力培养与传授文化知识相结合

青少年思维能力活跃,但理论知识尚未构建。因此要在进行篮板球技术训练的过程中,让运动员在掌握动作概念和动作方式的基础上,形成运动技能并发展成动作技巧,在形成动作技巧的过程中需要有意识地对所学动作形成清晰的表象,克服不正确的方法。青少年篮球运动员只有掌握了篮球运动基础理论知识,思维能力得到增强,训练效果才更明显。因此,要重视对运动员进行篮球基础理论知识的传授,为培养青少年抢篮板球能力奠定一个良好的基础。

范文十:篮球运动员篮球意识的培养

【摘要】篮球意识对篮球运动员在训练的过程当中有着重要的影响,运动员在培养篮球意识的同时更要采取多种方法进行培养,能够产生良好的效果。在本文当中,对篮球意识以及在培养的途径有一些的研究和探讨。

【关键词】篮球运动员 篮球 意识 培养

【中图分类号】G807 【文献标识码】A 【文章编号】1006—5962(2912)09(a)—0166—01

篮球意识对篮球运动员在训练的过程当中有着重要的影响,运动员在培养篮球意识的同时更要采取多种方法进行培养,能够产生良好的效果。在本文当中,对篮球意识以及在培养的途径有一些的研究和探讨。

1、篮球意识的概念

篮球意识的概念。意识作为一个哲学范畴,是人的大脑对客观存在的反映,是对客观世界的主观印象。篮球意识是指篮球运动员经过感知,模仿,操练,运用,分析,综合等心理活动和实践活动,是经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律的特殊机能和能力,它是运动员在长期篮球实践活动的认识过程中提炼积累起来的一种正确心理的心理机能的反射性活动,是支配运动员竞赛行动的一种思维能力。篮球意识的强与弱是一种能力的表现,它反映了运动员对篮球比赛规律的掌握情况,表现在运动员对比赛现状的观察判断和适应能力上,它对篮球活动具有能动的反作用。

篮球意识的基本分类。传接球意识:立场随时准备接同伴传来的球,接球后传给处在有利位置的同伴,在传球过程中寻找有利的机会。投篮意识:当同伴传给你球时,你要迅速判断自己是否是最好投篮者,要正确的判断投篮的合理性。运动突破意识:当接球时如果没有其他机会就果断运球突破上篮或分球,给同伴创造机会。跑动掩护意识:当无球时,寻找同伴掩护对方,创造进攻机会。争抢篮板球意识:在投篮时,要积极做好争抢篮板球的准备,以创造进攻机会。快攻防守意识:时刻注意判断对方得球后人和球的方向位置,并迅速做出相应的防守措施,以达到遏制对方快攻的目的。

2、篮球意识的构成要素

技术的目的性要素。任何技术的掌握和运用,都必须有明确的目的性。运动员在训练和比赛中,为了正确运用技术,充分发挥自己的技术水平就必须要有清醒的头脑,目的明确,有的放矢。力求自己的每一个行动都带有一定的战术目的。

行动的预见性要素。比赛双方对抗激烈,球场情况瞬息万变。运动员在比赛中为了取得最佳行动效果,采取相应对策,就必须洞察情况的变化,并预见未来的发展,快速做出应变反应。

判断的准确性要素。比赛场上的正确行动来自准确的判断。判断准确是正确发挥技术战术的前提,必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上。预见和判断,两者既有联系又有区别,预见是估计可能发生的情况,判断是根据已经发生的情况,采取相应的行动。

行动的应变性要素。为了取得比赛的胜利,往往要改变自己的行动,使仅供或防守行动有较大的突然性,出其不备。同时,对于场上主客观变化,需要迅速地采取应变手段,变换各种进攻和防守战术。

动作的隐蔽性要素。运动员为了有效的攻击对方,争取主动和优势,必须善于运用各种娴熟的动作技巧(假动作或隐蔽动作),去扰乱与迷惑对手的判断,以造成其错觉,不过早暴露自己的战术意图,赢得比赛的主动权。

行动的合理性要素。运动员行动的合理性表现在多方面。比赛是运动员配合默契,攻防适时。

配合的整体性要素。篮球比赛是集体性很强的向项目。运动员应该积极与同伴配合。努力为本队创造进攻的机会和组成严密的防守。运动员个人技术的发挥不能理解为单独存在的活动,任何技术都是处在集体配合之中的,都是全队整体战术的组成部分。

3、普通高校篮球运动员篮球意识现状

现在普通高校篮球运动员普遍存在着一种现象,就是运动员体力充沛,反应速度快,但失误也较多,平均每场得分率较低,意识比较欠缺,由于缺乏篮球意识,许多篮球运动员虽然个人技术比较好,然而到场上就不能正确发挥其技术,不仅影响了运动员个人的技术、战术水平的提高,也降低了全队的攻防质量。可见,篮球意识的培养应成为篮球训练中极为重要的一个方面。其培养不能靠自然形成,必须有目的、有步骤、有计划地长期严格训练,才能取得较好的效果。

教练员要根据篮球战术意识形成的主客观因素和球队的实际情况,安排系统的训练。了解掌握篮球的运动发展趋势、技战术特点以及客观规律。通过加强运动员的理论知识学习观摩高水平篮球比赛等来提高运动员战术意识的认识水平。要使运动员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点,强调掌握基本技术规格要领,善于学习优秀运动员运用技术的经验。

系统安排突出重点,区别对待,加强身体素质,基本技术,基本战术的训练。比赛场上,无球运动员技战术应用是否正确,是篮球战术意识高低优劣的重要表现。因此在训练中,严格要求,反复强调无球队员的跑动意识,对提高全队篮球战术意识尤其重要。加强对抗性训练,是培养和提高运动员集体战术意识的重要方法,通过局部,半场的对抗性训练和比赛,可以提高运动员攻防战术的应变能力。

综上所述,通过研究,得出篮球比赛中篮球意识的重要性,它不仅可以全面发挥球队的技战术,体能和各种基本条件的优势,也是教练员在教育与训练中理应十分重视和实施的训练目标之一。篮球意识既存在于球队的整体意识之中,也从运用基本技术的意识,形成基本战术的意识和球队良好的意志品质,道德作风中体现出来。篮球意识产生于训练与教学实践之中,也同样运用于教学训练和比赛实践之中。