秋季常见病及预防

范文一:秋冬季常见病预防常识

秋冬季常见传染病预防常识

秋季气温变化比较大,初秋时,气温较高,同时雨水较多,一些肠道传染病和虫媒传染病高发;从晚秋至冬季,气温逐渐下降,天气寒冷、风大干燥,是呼吸道传染病的高发时节。同时由于人流集中,接触密切,一旦人群中有患者出现,极易通过空气飞沫和密切接触传播,造成疫情扩散,甚至引起局部暴发。因此,秋冬季加强传染病的防治,对维护身体健康具有重要意义。

一.几种主要传染病及症状

(一)甲型肝炎(简称甲肝)

甲肝是由甲型肝炎病毒引起的一种以肝脏损害为主的肠道传染病。该病以粪便和饮食为主要传播渠道,病人的粪便、尿、呕吐物污染周围环境,食物、食具、水源或人的手染上病毒后未经消毒,很容易传染给他人。

(二)流行性感冒(简称流感)

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,起病很急,传染性强,容易造成暴发性流行。表现为全身症状较重而呼吸症状较轻。开始表现为怕寒、发热,体温可高达39-40℃,同时患者感觉头痛、全身酸痛、软弱无力,且常感眼干、咽干、轻度咽痛。部分病人可有咳嗽、喷嚏、流涕、鼻塞。有的可见胃肠道症状,如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。有的以肺炎症状为主,发病1-2天后会出现咳嗽、气喘等症状。

(三)流行性腮腺炎

流行性腮腺炎发病急,同时有发烧、怕冷、头痛、食欲不振等症状。除上述一般症状外,最大的特点是口腔周围的唾液腺肿大,以耳垂为中心,向周围扩散,边缘不清楚。张口或者咀嚼时感到腮腺部位疼痛,尤其吃硬的或酸的食物时,疼痛会加剧,肿胀会在4-5天消退。

(四)麻疹

麻疹发病初期,症状和患感冒差不多,有发烧、咳嗽、流鼻涕、眼怕光、流泪等现象。发病2-3天后,口腔黏膜会有改变,口腔内两侧臼齿旁的颊黏膜上,可以看到灰白色针尖大小的小点,周围有红晕。

(五)水痘

潜伏期7~17天。

前驱期可有发热头痛、全身不适及上呼吸道症状,1~2日后才出疹。

(六)肺结核

全身症状:

1、全身不适、倦怠、乏力、不能坚持日常工作,容易烦躁,有心悸、食欲减退、体重减轻、妇女月经不正常等轻度毒性和植物神经紊乱的症状。

2、发热是肺结核的早期症状之一,体温的变化可以有以下几种:

(1)体温不稳定,轻微的体力劳动即引起发热,经过30分钟休息,也往往不 能恢复正常。

(2)长期微热,多见于下午和傍晚,次晨降到正常,伴随倦怠不适感。

(3)病灶急剧进展和扩散时,发热更显著,可出现恶寒,发热达到39-40℃。

(4)女性病人在月经前体温升高,月经后体温亦不恢复正常。

3、盗汗。多发生在重症患者,在入睡或睡醒时全身出汗,严重者衣服尽湿,伴随衰竭感。 局部症状:

1、咳嗽、咳痰。早期咳嗽轻微,无痰或有少量黏液痰。病变扩大,有空洞形成时,则痰液呈脓性,量较多。若并发支气管结核则咳嗽加剧;如有支气管狭窄,则有局限性哮鸣。支气管淋巴结核压迫支气管时,可引起呛咳或喘鸣音。

2、咯血。约1/3-1/2的病人有咯血,咯血量不等。病灶炎症使毛细血管通透性增高,可引起痰中代血或夹血。小血管损伤时可有中等量咯血,空洞壁上较大动脉瘤破裂,可以引起大量咯血。大量咯血后常伴发热,几天的低热是小支气管内血液的吸收所引起的;高热则是病灶扩散的表现。

3、胸痛。部位不定的隐痛常是神经发射作用引起的,不受呼吸影响。固定部位针刺样疼痛、随呼吸和咳嗽加重等,是因为炎症波及壁层胸膜所引起的。如果膈胸膜受到刺激,疼痛可放射到肩部和上腹部。

(七)流行性乙型脑炎(简称乙脑)

乙脑是由嗜神经的乙脑病毒所致的中枢神经系统性传染病。经蚊等吸血昆虫传播,流行于夏秋季,临床上以高热、意识障碍、惊厥、呼吸衰竭及脑膜刺激征为特。

二、如何预防秋冬季传染病

(一)搞好环境卫生:要搞好室内外卫生,室内经常通风换气,保持空气清新;经常晒洗衣物及被褥。

(二)搞好饮食卫生:不暴饮暴食;不吃生的或未煮熟的河鲜或海鲜;生食瓜果蔬菜要洗涤消毒;生吃瓜果要削皮,喝开水不喝生水。

(三)养成个人良好的卫生习惯:讲究个人卫生,要养成饭前便后洗手、外出归家和拿钱钞后洗手的良好习惯。不随地吐痰,不随地大小便。日用品常进行日照消毒和适当处理;勤洗手、勤洗澡、常刷牙,纠正不良习惯。

(四)及时发现和控制传染源:发现病人或可疑病人,要早报告、早隔离、早治疗,防止病毒传播。

(五)加强个人防护:了解传染病的相关知识。感染传染病应立即上医院就诊,不要胡乱用药,特别是不能自行使用抗菌素进行不规范治疗,防止耐药性的产生。某些传染病抗生素的不当使用,甚至可导致生命危险。

1、疾病流行季节,尽量减少到人多的公共场所去,尽可能避免与确诊的呼吸道患者接触。

2、随时关注天气预报,注意气候变化,随时增减衣服,避免淋雨、受凉。人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病原体容易侵入。

3、加强体育锻炼,特别是户外锻炼,如早操、晨跑、气功、散步、太极拳等。体育锻炼可增强血液循环,提高免疫力。平时增加户外活动,多晒太阳,以增强体质,提供机体抗病能力。

4、注意生活规律,保证充足睡眠,补充营养。充足睡眠能消除疲劳,调解人体各种机能,增强免疫力。要注意饮食均衡,保证每天适量的蛋白质、淀粉、脂肪、水分和维生素的摄入。多喝温开水或茶水,保持鼻黏膜和咽喉部的湿润。保持良好的心情有助于预防秋冬季肠道传染病。

三、免疫预防

流行季节前可进行相应的疫苗预防接种,如流感、肺炎、流脑等疫苗。

河南中医学院学生处 2013年11月

范文二:秋季常见病预防小常识

秋季常见病预防小常识

在季节交替时节,气温不恒定,忽冷忽热,尤其是在一天中气温温差比较大,早晚是凉风袭人,当午却又太阳灼人,如果不能及时增减衣服,就会冷热不均,很易感冒,如果过早添加衣服,就会出汗,汗毛孔敞开,血液流动增快,散热功能加强,加速散热,如不能及时调节体内和外界的急剧变化,当秋季的凉风吹来时,出现发热、咳嗽、流涕等感冒症状,如果抵抗力低或治疗不及时,可发展成气管炎,肺炎等。

感冒

不要过早加衣服,每天要根据天气变化增减衣服。出汗后不要到风口处凉快,更不能使用电风扇或空调等方法为降热,也不要快速喝冷饮等食品,应该喝温白开水,这样不但可预防感冒,更重要的是对胃肠道和肺部有益。

气管炎、肺炎

感冒是上呼吸道感染,气管炎、肺炎则是下呼吸道感染,下呼吸道感染要比上呼吸道感染严重的多。上呼吸道感染可发展为下呼吸道感染。有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法,可一定要注意室内外和一天中气温的变化,适当增加衣服。

咽炎

秋季湿度下降,空气逐渐变得干燥,出汗减少,喝水也减少,大多不会主动要水喝,咽部干燥,在咽部长存的细菌就会繁殖导致咽炎,气管炎等,这是造成咽炎的外在原因。多喝水,饮料不能代替白开水,尤其含糖多的饮料。注意室内湿度,可使用加湿器,调解室内湿度。(责任编辑:徐晓宇 实习编辑:姜文苑)

范文三:秋季常见病预防小常识

秋季常见病预防小常识

秋冬季节,是传染病、过敏性疾病等各类病症的多发季节。在季节交替时节,气温不恒定,忽冷忽热,尤其是在一天中气温温差比较大,早晚是凉风袭人,当午却又太阳灼人,如果不能及时增减衣服,就会冷热不均,很易感冒,如果过早添加衣服,就会出汗,汗毛孔敞开,血液流动增快,散热功能加强,加速散热,如不能及时调节体内和外界的急剧变化,当秋季的凉风吹来时,出现发热、咳嗽、流涕等感冒症状,如果抵抗力低或治疗不及时,可发展成气管炎,肺炎等。 ★感冒

不要过早加衣服,每天要根据天气变化增减衣服。出汗后不要到风口处凉快,更不能使用电风扇或空调等方法为降热,也不要快速喝冷饮等食品,应该喝温白开水,这样不但可预防感冒,更重要的是对

胃肠道和肺部有益。

★气管炎、肺炎

感冒是上呼吸道感染,气管炎、肺炎则是下呼吸道感染,下呼吸道感染要比上呼吸道感染严重的多。上呼吸道感染可发展为下呼吸道感染。有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法,可一定要注意室内外和

一天中气温的变化,适当增加衣服。

★咽炎

秋季湿度下降,空气逐渐变得干燥,出汗减少,喝水也减少,大多不会主动要水喝,咽部干燥,在咽部长存的细菌就会繁殖导致咽炎,

气管炎等,这是造成咽炎的外在原因。多喝水,饮料不能代替白开水,尤其含糖多的饮料。注意室内湿度,可使用加湿器,调解室内湿度。

范文四:秋冬季常见病的预防

秋冬季常见病的预防

随着秋冬季节的到来,天气日渐寒冷,幼儿机体适应能力下降,造成呼吸道传染病的蔓延扩散,为了加强传染病的防范意识,提高预防知识水平,现将几种常见的秋冬季节传染病的预防知识提供给大家,让我们大家健康每一天。

1、流行性感冒:简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,主要传染源为患者和病毒携带者,在发病前的最初三天,传染性最强。病毒随打喷嚏、咳嗽或说话喷出的飞沫传播,主要表现:起病急骤、高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛,全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳,少数患者可有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。

2、普通性感冒:主要表现:咽喉痛、鼻塞和流鼻涕、流眼泪、打喷嚏、轻度发热、头痛和咽痛,很少出现发高热和全身酸痛的症状,发病周期短。

流感和普通感冒的防治:(1)要注意随温度变化选择衣物,注意保暖;(2)增加户外活动,增强体质,提高抵抗力;(3)让幼儿多饮水、多吃水果,适当补充维生素C;(4)注意通风,寝室和教室每天开窗通风半小时到一个小时;(5)尽量避免幼儿出入公共场所;(6)要注意幼儿个人卫生,要勤洗手。

3、水痘:水痘由水痘带状疱疹病毒感染引起的急性传染病。以发热和成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹痂疹为特征,传染性强,主要通过呼吸道飞沫传播或直接接触传染。

预防:除注意空气流通外,重点在于管理传染源,隔离患者后全部疹退为止,对有接触者可在3日内注射水痘带。

4、手足口病:好发于4岁以下的幼儿,患儿有轻微的发烧,口腔内部出现水泡,有时会伴有疼痛感,形成口腔的浅表溃疡。病后1—2天,

患儿的手脚上会出现水泡(多见于患儿手指、手背和脚背的皮肤表面),但不痒不痛。

预防:做好环境、食品卫生和个人卫生,饭前便后要洗手,预防病从口入。家长尽量少让孩子到拥挤公共场所,减少被感染机会。注意幼儿的营养、休息,防止过度疲劳,降低机体抵抗力

5、麻疹:麻疹是由麻诊病毒引起的一种急性呼吸道传染病,以发热、咳嗽、流涕、眼膜充血、口腔粘膜疹及全身斑丘疹为主要特征,麻疹通过呼吸道飞沫传播,病人是唯一传染病,患病后可获得持久免疫力。 预防:(1)控制传染源,早发现、早隔离、早治疗,隔离患者治疗后5天。(2)增强免疫力,可肌注丙种球蛋白或麻疹疫苗。(3)注意开窗通风,保持室内空气的新鲜。

6、流行性腮腺炎

腮腺炎是被患者和健康带毒者唾液污染的食具或玩具,病毒侵入上呼吸道粘膜并在局部生长繁殖,患者可有倦怠、畏寒、食欲不振、低热、头痛等症状,其后则出现一侧腺肿大或者两侧腮腺同时肿大而变形,局部疼痛,开口和咀嚼时疼痛明显,食酸性食物胀痛加剧,常可波及邻近的颌下腺,台下腺和颈部淋巴结。腮腺肿大可持续5日左右,以后可逐日减退。全部病程约7-12日,可并发睾丸炎、卵巢炎、脑膜炎等。

预防:及时隔离患者至消肿为止。服用中药抗病毒冲剂预防,流行季节注射“麻腮风”疫苗提高免疫力。

秋冬季预防传染病的总体原则应为以下几点:

1.加强身体锻炼,增强体质,提高身体免疫力。

2.加强卫生宣传教育,引导幼儿养成良好的卫生习惯和提高自我防护意识。

3.寝室注意经常开窗通风,保持空气流通。

4.幼儿园开展晨检制度,以便及早发现病人,及早采取措施。

5.适当的采取预防性服药措施。

6.尽量不到卫生条件差,没有消毒设施的小餐馆用餐。

7.针对性的开展预防接种。

范文五:小学生秋季常见病预防

各班组织学习,并张贴

小学生秋季常见病预防

一阵秋风一阵凉,秋季入学以后,昼夜温差很大,在这“多事之秋”,小学生应对以下几类秋季常见病加以预防。

一、预防伤风感冒:急性上呼吸道感染俗称“感冒”,是秋季小儿最常见的疾病。预防的方法主要有:平时加强锻炼增强抵抗力;少去人多、拥挤的公共场所;要注意随气温的变化,及时增减衣服,夜间要注意盖被子;多饮水,平衡饮食,避免疲劳,注意休息,养成良好的生活作息时间。

二、注意扁桃腺炎:小学生扁桃腺炎的发病率较高。有的学生平时吃药多,产生了抗药性,一旦感冒发烧,扁桃腺就肿大。预防扁桃腺炎的发生,应该尽量避免伤风感冒,不接触病人,增加营养,加强锻炼,增强抵抗力。

三、当心气管炎:秋季小学生感冒伤风后,容易并发支气管炎,常常咳得喘不过气来,有的甚至持续两三个月,甚至演变为哮踹。由此可见,预防感冒是预防支气管炎的关键。应注意不吹风,不吃生冷的东西,少在外面乱跑,避免夜间受凉和与病人接触。

四、秋季腹泻:在秋季,腹泻也是常见的疾病之一,这主要是因为小学生乱吃东西兼受凉的缘故,因此,要注意学生日常饮食,不乱吃食物,不暴饮暴食,还要注意防止腹部着凉。

2011年9月18日

范文六:秋季常见病的预防

秋季常见疾病预防知识

尊敬的各位领导、老师们,亲爱的同学们,大家早上好。今天我非常高兴能有这么一个机会和大家共同学习。经历了苦夏的煎熬后,天高云淡的金秋时节款款而来。在秋季婀娜的脚步中,一些潜伏在其美丽外表下的疾病也悄然而至 ,各种致病菌生长、繁殖加快,加上气候变化无常,早晚温差较大,导致人的抵抗力下降,同时由于学校学生集体生活,教室空气流通不畅,疾病容易相互传染,一些传染病也就悄悄地开始传播。为了让大家能以健康的身体投入到紧张的工作和学习中,在此我们很有必要来学习和了解一些秋季常见传染病的预防知识。下面我就一些与我们自身关系比较密切的疾病在这做以讲

解,希望对大家有所帮助。

1、感冒 秋天气候变化异常,季节转换较快,早、中、晚及室

内外温差较大,呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力减弱,给病原微生物提供了可乘之机,是感冒等上呼吸道感染病的高发季

节。特别是当教室通风不好时,感冒更容易在同学们之间迅速传播。 预防首先要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律,注意随温度变化选择衣物;增加体育锻炼,增强体质,保持教室的良好通风至关重要,要适当多饮水,多吃水果,增强机体代谢;应尽量避免接触感冒患者,接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手,手指还要远离眼睛和鼻子。在感冒流行时可用陈醋熏蒸宿舍。

2, 消化系统疾病 病从口入!秋季病菌繁殖快,食物易腐败,

是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎(耶尔

细菌肠炎)等肠道疾病的多发季节;同时秋季也是胃病的多发与复发季节,受到冷空气刺激后胃酸分泌增加,。如果同学们不拉校服拉链,胃部受凉,还有暴饮暴食和不注意生活规律,就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症,严重者还会引起胃出血、胃穿孔等并发症。

预防是防止腹部受凉。患有慢性胃炎的学生要特别注意胃部的保暖,适时增加衣服,夜间睡觉时要盖好被褥,以防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。还要加强运动锻炼。注意饮食调养。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到少吃多餐、定时定量。同时,还应注意进食时细嚼慢咽,以利于消化吸收,减轻胃肠负担。讲究心理卫生。要保持精神愉快和情绪稳定,同时,注意劳逸结合.

3、肺结核 是具有传染性的疾病。如果大家在不知情的情况下与传染性结核病人有过近距离接触。提醒大家,当出现脸红、低烧、乏力、盗汗、咳嗽、吐痰等情况时,应提高警惕。

预防结核病一是要养成良好的卫生习惯,譬如,不随地吐痰;二是要尽量减少在人员密集的公共场所久留;三是教室和宿舍保持通风。

5秋季腹泻

秋季腹泻因其最初症状和感冒相似,不易察觉。初期表现为流涕、咳嗽、发热(一般为38℃~40℃)等上呼吸道感染症状,很多人

以为是普通感冒而忽视。由于频繁腹泻与呕吐,食欲低下,容易出现不同程度的脱水代谢性酸中毒。

预防腹泻是不吃或少吃生冷食物、避免食用富含脂肪的食物。其次,要注意天气变化,早晚增添衣服,尤其要注意腹部的保暖。另外要搞好教师内外卫生,注意室内通风。

6 哮喘

秋季是哮喘高发期,家族遗传因素是可能导致哮喘的主要原因。而外界因素如同学们手中的文具涂改液的气味、动物皮毛带来的过敏源、刚装修的房子散发的气味等,均可促使哮喘急性发作。此外我们灵台昼夜温差大,喜欢室外活动很容易感冒,引发上呼吸道感染,也会诱发哮喘。

预防哮喘是房间内要保持通风、干燥。大家床上用品应该经常曝晒和清洗,将可能诱发哮喘的尘土、皮屑、螨等都去除掉,床罩以及床上用品应定期用开水烫洗以杀死尘螨。同时,注意天气变化,避免着凉而患感冒,少吃过冷、过甜和油腻食品以及含防腐剂和色素的食物。

7:过敏性鼻炎

因为秋季天气干燥,各种过敏因素容易“招摇过市”,刺激鼻黏膜,引发过敏性鼻炎。要是连续打十几个、二十几个喷嚏、鼻塞很厉害、流清鼻涕,并可能伴有头疼等症状,那大多是已经成了过敏性鼻炎的俘虏。

预防过敏性鼻炎的发生,首先得知道对什么过敏,然后“敬而远

之”。目前的过敏源测试可以准确地找出过敏的“罪魁”。出现流鼻涕、打喷嚏等症状时应及时就诊。

8:急性肾炎

急性肾炎的病因大多数与溶血性链球菌有关,其中上呼吸道感染约占60%~70%,而夏秋之交极易患扁桃体炎和脓包疮,这些疾病都可以引发急性肾炎。

预防急性肾炎的关键,是防止扁桃体炎和脓包疮的发生。一旦发现有上呼吸道等感染及眼睑浮肿,尤以清晨较为明显者,应尽早到医院看医生,做相关检查。饮食上,低盐饮食。

9关节炎:时入秋季,暑湿蒸腾尤在,同时寒意袭人,极易发生外寒内湿的关节痛症。注意防寒保暖,对于女同学爱美,为了苗条,裤子穿的太薄,易诱发此病,男生尤其是打完篮球后不宜立即接

10皮肤感染:秋季,同学们最易被蚊蝇叮咬,出现红肿且特别痒,出现这种症状,大家可能就又搔又抓,告诉大家抓搔后会继发细菌感染,出现脓疤(疹)等。可涂抹风油精、清凉油消肿止痒。 11上火

秋天人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气变化反复无常,不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调,出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”症状。 防病措施:要防“上火”首先要生活有规律,注意劳逸结合,适当休息;多饮水,促进体内“致热物质”从尿、汗中排出;必要时可在医生指导下服用牛黄上清丸、三黄片、青果丸等清火药物。

前面我对秋季常见易发的11种常见病都一一介绍了,现在综合种种病症谈几点预防措施: 触冷水或用冷水洗脸。

1、注意个人卫生和防护。要保持学习、生活场所的卫生,不要堆放垃圾。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按规定程序洗手,勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥,不随地吐痰。保持办公场所、教室、宿舍内空气流通。在呼吸道传染病流行的季节应减少集会,少去公共场所。

2、加强锻炼,增强免疫力。应积极参加体育锻炼,比如我们每天早晨的这个上操,就是很好的一个机会。同时多到户外呼吸新鲜空气,每天散步、慢跑、做操,使身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质。在锻炼的时候,必须注意气候变化,要避开晨雾风沙,要合理安排运动量,进行自我监护身体状况等,以免对身体造成不利影响。

3、生活要有规律。 睡眠休息要好,生活有规律,保持充分的睡眠,对提高自身的抵抗力相当重要。不要晚上在宿舍用手机看电视看电影,导致第二天精神萎靡不正,影响学习,影响健康。要合理安排好作息,做到生活有规律,劳逸结合。尤其是我们三年级的同学,更应该注意,晚上不要开夜车,应早睡早起。

4、衣、食细节要注意。秋季气候多变,乍暖还寒,若骤减衣服,极易降低人体呼吸道免疫力,使得病原体极易侵入.必须根据天气变化,适时增减衣服,切不可一下子减得太多。合理安排好饮食,饮食上不宜太过辛辣,也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激,要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

6、尽量减少与病患者接触。在发现身体不适,或有类似反应时要尽快诊断和治疗,早发现,早治疗。同时对发病的房间要及时消毒。

愿我们都能以健康的身体,快乐的心情,良好的心态度过每一天。

最后祝愿各位老师在新的一学期中:身体健康,工作顺利 祝各位同学:学习更上一层

谢谢大家!

范文七:秋季常见疾病的预防

秋季常见疾病的预防

各供热站、活动试采:

针对秋季,冷暖更迭,昼夜温差变化大,认真组织员工对流行性感冒、胃肠道疾病、哮喘、抑郁症等一些秋季常见疾病的起因、症状、特点及自我预防、保养的方法进行学习,提醒各族员工做好预防保健工作。

秋季常见疾病的预防

秋季天气变化多端,空气干燥,是许多疾病的多发季节。做好对秋季常见疾病的预防工作,才能让你尽情享受

感冒的预防

秋季天气变化异常,容易患感冒,感冒的产生有多种原因,预防是关键,以下生活中的八个小细节有助你轻松预防感冒。

通 早晨起床后,及时打开窗户,呼吸室外新鲜空气,同时保持室内空气流通。

洗 早上用冷水洗脸,晚上用热水泡脚,长期坚持可促进血液循环,提高身体抵抗力,有效防止感冒。

练 每天晨起后,坚持到室外慢跑一刻钟,或者做做早操、打打太极拳,可增强体质,提高机体免疫力。

漱 每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口,可杀灭口腔感冒病毒,清除痰液,保持口腔清洁。

穿 根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物,不可硬撑。

闻 准备一瓶陈醋或者白酒,经常打开盖子闻一闻,可提神醒脑,增强免疫力,有效预防感冒。

饮 晚上睡觉前,用萝卜加醋熬汤,或者用生姜泡茶饮用,对防止感冒有很好的效果。 熏 把陈醋加热,关上门窗,隔一段时间在房间里熏蒸一次,可有效杀除感冒等病毒。 呼吸道疾病的预防

“一场秋雨一场寒”,由于秋季气候多变,往往让人不易适应,病毒乘虚而入,使人致病,其中最为常见的是呼吸道疾病。夏秋季节北方气温温差开始增大,对于一些有慢性支气管炎的老年人或者小孩来说,因为他们本身气道的防御功能较差,容易受气候季节温差的影响,从而引起感冒、咳嗽。而秋天,花粉过敏也容易引起支气管哮喘。这个季节慢性阻塞性肺部疾患比

较多,因为温差大,早晚比较冷,所以容易着凉,诱发气道、气管的毛病,咳嗽、气喘随之加重。

专家建议:

1.老年人锻炼要量力而行,可以进行散步、打太极拳等活动。此外,老年人还可以在夏秋季用凉水洗脸,循序渐进地可以增加抗寒能力,减少支气管炎、慢性气管炎、风湿病等慢性病发病。同时早晚冷的时候也要注意增减衣服,以免受凉。在饮食上,忌食油腻的东西,老年人要尽量戒烟,因为吸烟是引发慢性阻塞性肺部疾患的重要因素。

2.学龄前儿童的免疫功能发育不是特别健全,所以小孩对气候比较敏感,也是易感人群。尤其是早晚天气变化的时候,容易引起感冒。小孩的支气管炎比较好治,主要就是防止再发作,家长要注意给孩子早晚增减衣服,饮食方面应该多吃杂粮、小米粥、米饭、馒头、青菜、水果、鸡蛋等食物,防止食物单一。

腹泻的预防

立秋过后,又是冰箱病的高发季节。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物,频频引发胃肠炎等急性病。 秋季腹泻大多数是病毒污染所致,与一般饮食不洁引起的肠炎不同。经过炎夏的消耗,入秋后,人体的消化功能逐渐下降,肠道抗病能力也减弱,稍有不慎,就可能发生腹泻。预防秋季腹泻主要是防止着凉,尤其是要防止疲劳后着凉,因为疲劳使身体免疫力下降,病毒容易乘虚而入。此类病人除了注意保暖之外,应当进行体育锻炼,改善胃肠道的血液循环,减少发病机会,其次注意膳食合理,少吃多餐,定时定量,戒烟限酒,以增强胃肠的适应力。养成良好的卫生饮食习惯,切忌暴饮暴食,过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病。再次就是多喝白开水,少喝冷饮和纯净水。特别是年轻人在运动过后,喝冰冻的饮料,由于体内温差变化很大,极易导致胃肠痉挛。

细菌性痢疾 简称菌痢,是由痢疾杆菌引起的肠道传染病。主要表现为发热、腹痛、腹泻、里急后重和粘液脓血便。预防措施:加强对饮水、食品和粪便的管理。灭蝇灭蛹,改善环境卫生。注意个人卫生,饭前便后洗手。流行期间,可口服大蒜、马齿苋、地锦等,有一定的预防效果。

甲型肝炎 是由感染甲型肝炎病毒(HAV)引起的急性肝脏炎症,在病毒性肝炎中发病率及感染率最高。发烧、乏力、食欲减退、恶心、呕吐和皮肤发黄、有的病人有腹胀或腹泻、尿呈褐色、大便色浅、检查肝脏有肿大和触痛或叩痛的体征。预防措施:加强水源、饮食、粪便管理,尤其要管理好甲型肝炎患者粪便,可控制甲型肝炎流行,对共用餐具、饮水器具均应消毒,

实行分餐制,养成餐前便后洗手的良好习惯。根本措施是广泛开展疫苗接种。

感冒伤风 由于秋天气候变化异常,季节转换较快,早、中、晚及室内外温差较大,呼吸道黏膜不断受到时暖时寒温度的刺激,抵抗力减弱,会给病原微生物提供可乘之机,特别是当环境通风不好时,感冒更容易在人与人之间迅速传播。预防措施:要随温度变化选择衣物;增加户外活动,增强体质,保持环境的良好通风,尽量避免出入公共场所;要适当多饮水,多吃水果,增强机体代谢;经常使用冷水洗脸洗鼻,也有助于感冒的预防。

过敏性鼻炎 灰尘、花粉、螨虫、冷空气刺激等均可成为致敏因素。症状主要有打喷嚏、流清涕、鼻塞、流泪、鼻部和咽部粘膜发痒等。预防措施:当症状主要发生在室外时,应尽可能限制户外活动,尤其是接触花草或者腐烂的树叶,外出时可以带口罩。当症状主要发生在室内:要注意生活细节,控制室内霉菌和霉变的发生,远离宠物等。

哮喘 主要症状有咳嗽、咳痰、胸闷、喘息、呼吸困难等。主要是由于气道的内壁肿胀,分泌物增多,环绕气道的平滑肌收缩,而使支气管径有不同程度的缩小。哮喘发作时,呼气比吸气更为困难,而肺内常有过多气体贮存而呼不出来,所以还能引起胸部饱满、肺气肿。 抑郁症 抑郁症以心境低落为主要特征,在此期间至少有下述症状中的四项,且持续两周以上,建议就要就医治疗。

1.抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。

3.精力丧失,疲乏无力,洗漱、着衣等生活小事困难费劲,力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

4.自我评价过低:病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态,注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

6.消极悲观:内心十分痛苦、悲观、绝望,感到生活是负担,不值得留恋,以死求解脱,

可产生强烈的自杀念头和行为。

7.躯体或生物学症状:抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状,很常见,但并非每例都出现。

综合组

2012年10月10日

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范文八:秋季常见病预防知识

秋季常见病预防知识

秋季正处于夏季和冬季之间,夏季和冬季的传染病都有可能在秋季发生,所以说秋季也是多种传染病的高发季节。同学们快要到学校上课了,尤其是寄宿的同学离开了父母的照应,因此学点秋季传染病的防治常识,对维护身体健康具有重要意义。

一般秋季常见传染病可分为三大类:

1.肠道传染病(霍乱、伤寒、副伤寒、痢疾、轮状病毒引起的感染性腹泻等)

2.呼吸道传染病(流感、军团菌病、肺结核等)

3.虫媒传染病(和虫媒传染病等)

防治措施:

1. 提倡良好的个人和饮食卫生习惯。管好饮食不吃腐败变质的食物;不喝生水、不吃生冷食物;不吃苍蝇叮爬过的食物;不暴饮暴食;实行分餐制,养成餐前便后洗手的良好习惯;生食瓜果蔬菜要洗涤消毒;杜绝生吃水产品。罐头食品出现鼓起,色香味改变的情况,不可食用。不喝生水。

2. 加强个人防护了解肠道传染病的相关知识。充足的睡眠和丰富的营养可增强体力;保持良好的心情有助于预防夏季肠道传染病。适当进食蒜、醋可预防胃肠道传染病。

3. 感染肠道传染病应立即上医院就诊,不要胡乱用药,特别是不能自行使用抗菌素进行不规范治疗。防止耐药性的产生,某些肠道传染病抗生素的不当使用,甚至可导致生命危险。

4.保持室内经常通风换气,保持空气清新;讲究个人卫生,不随地吐痰,日用品常进行日照消毒和适当处理;有呼吸道传染病流行时,到公共场所应戴口罩,少到人口密集的地方。必要时可进行疫苗的接种:如接种卡介苗预防肺结核,接种流感疫苗预防流感。

5. 防止被蚊子叮咬,大力开展爱国卫生运动,消灭蚊子;注意居室灭蚊;如果不能保证彻底灭蚊,房间内则要有有效的防蚊设施,使用蚊帐。使用驱蚊剂,应每隔数小时重复涂搽;外出时(特别是由黄昏至日出时)穿长袖衣服;对早期发现的病人,应早期诊段、早期隔离,防止病毒传播。若在旅行期间或之后有任何高热或类随承冒病征等病的话,要尽快看医生治疗和接受血液检查,越早诊治越有效。

6.养成不挑食的习惯

要让同学们习惯大食堂的饭菜,确实需要一个适应的过程,有的同学不喜欢食堂的饭菜,可能就会选择其它的一些包装食品和快餐食品等。口味也许对了,但这些食品难以保证同学们摄入足够的营养物质。

学校的饭菜可能不是每顿都那么可口,但是卫生、营养,有利于身体的成长,不要随便吃营养少、热量大的快餐食品,少吃零食等,因为经常吃零食会影响食欲,妨碍正餐的摄入量。另外还要多喝白开水,少喝饮料,有的同学喝饮料喝上了瘾,都不会喝水了,这样对身体有很大的危害。同学们每周日返校时,可以适当带些饼干、巧克力、水果等营养卫生的食品。

7.培养良好卫生习惯

住校学生要提高自我管理能力和生活自理能力,培养和保持良好的个人卫生习惯非常重要。要勤洗澡、勤换内衣裤,床铺保持干燥整洁卫生。自己的毛巾、洗漱用具、碗筷、水杯等自己用,不要用别人的,也不要借给别人用。吃饭时不要碗筷不分你我,避免某些传染病的交叉感染。

8.根据气候变化适量增减衣物

秋季温差较大,气温变化幅度也增大,同学们容易患扁桃体炎等病症,如果治疗不及时,还会引发严重危害,因此要特别提防。 每周日返校时应带够衣服,保证无论气温如何变化,同学们都有相应的服装,并能根据气温变化增减衣服,以免病痛的“侵袭”。

9.合理使用教室和寝室的空调及电风扇

天气渐凉,应尽量减少室内空调和电风扇的使用,倡议开窗通风,增加室内外空气的流通与交换,保证室内空气的新鲜度和氧含量,杜绝传染病的侵袭和蔓延,这样有利于促进身体素质的提高,保障同学们健康生活、健康成长。

2014.10

范文九:秋季常见病预防(2)

幼儿园秋季保健常识

1 给宝宝多喝水

秋高气爽,宝宝应该多喝白开水,不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。

2 少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。

3 呵护宝宝皮肤

妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥,妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

4 忌食冷食物

中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外,从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。 6 预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期,又称秋季腹泻,主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”,注意饮食卫生,不吃生冷食品,定期给玩具和食具煮沸消毒。

7 营养调理

多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮,以防秋季便秘。

8 及时打预防针

及时预防接种,防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月,才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体。

范文十:秋季常见病的预防

秋季天气变化多端。空气干燥。是许多疾病的多发季节。只有做好对秋季常见疾病的预防工作,才能让你尽情享受“秋高气爽”给你带来的好心情。下面列出了几种秋季常见流行病、多发病的发病原因及防治方法,希望大家在这个秋天能远离它们的侵扰。

哮喘、过敏性鼻炎

“一场秋雨一场寒。”秋季天气多变,往往让人不易适应。病毒乘虚而入,使人致病,其中最为常见的是呼吸道疾病。秋季,北方地区气温温差开始增大,一些有慢性支气管炎的老年人或者小孩的气道的防御功能较差,容易受温差的影响而患感冒、咳嗽。秋季空气干燥,过敏原也比较多,极易侵犯一些过敏体质的人,引发哮喘。有哮喘病史的人对空气的温度、湿度等变化极为敏感,而且适应能力弱,极易因上呼吸道感染而诱发支气管哮喘。秋季又是叶落草枯的季节,食物和空气中的致过敏物质大量增加,哮喘病发病率也随之明显上升。秋季亦是过敏性鼻炎的好发季节,如出现频繁打喷嚏、流清涕、鼻塞、鼻咽部黏膜发痒等症,就可能患上了此病。

易影响人群 过敏体质的人。

预防方法秋季过敏症是可以预防的,早期治疗也能减少并发症,减轻患者的痛苦,可以从以下几个方面做起:①避免接触过敏原。秋季是旅游的黄金季节,如果你对北方的花粉过敏。就不要选择去内蒙古或是坝上草原等地旅游,可改变方向。去南方。过敏体质者在花粉播散期应减少户外活动,外出时注意加强防护(如带口罩等)。②脱敏治疗。如果过敏原明确,可接受脱敏治疗,即小量多次注射经过特殊处理制备的过敏原(如花粉),并逐步增加注射剂量,直到使患者完全耐受这种过敏原为止。脱敏治疗的时间一般为3~5年。现在国内许多医院已开展了脱敏治疗。成功的脱敏治疗可以使患者减少或停止使用抗过敏或平喘药物。③药物治疗。近10年来,治疗过敏症的药物发展很快,特别是治疗季节性过敏性鼻炎的多数药物有效、安全,且每日1次,服用方便。④增强体质。平时要注意锻炼身体,增强体质,防止受凉。同时,平时应注意观察、寻找过敏症发病的诱因,并尽量去除或避免这些诱因。

对于秋季过敏症,应以预防为主。在立秋前2~3周用药,能有效预防和减轻过敏症状。秋季过后,应继续用药2周左右,以免复发。在治疗过敏性鼻炎或过敏性哮喘时应兼顾上下呼吸道,除分别选用针对鼻炎或哮喘的治疗药物以外,还应选用对两者均有效的药物进行联合治疗。如果已发生哮喘,应尽快去医院就医,进行哮喘检查和治疗。尽快控制哮喘发作,以免病情加重,发展为常年性哮喘,影响生活质量。

感冒

秋天早、中、晚及室内外的温差较大,呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力减弱,给病原微生物提供了可乘之机,造成感冒等上呼吸道感染疾病离发。特别是当工作环境通风不好时。感冒更容易在人与人之间迅速传播。

易感人群 老人、小孩。

预防方法①通:早晨起床后,及时打开窗户,呼吸室外新鲜空气。保持室内空气流通。②洗:早上用冷水洗脸,晚上用热水泡脚,长期坚持可促进血液循环,提高身体抵抗力,有效防止感冒。③练:每天晨起后,坚持到室外慢跑1刻钟。或者做做早操、打打太极拳,可增强体质,提高机体免疫力。④漱:每天坚持早、晚用淡盐水或茶水漱口,可杀灭口腔内的感冒病毒,清除痰液,保持口腔清洁。⑤穿:根据天气冷暖及时加减衣物,不可硬撑。⑥闲:准备一瓶陈醋或者白酒,经常打开盖子闻一闻。可提神醒脑,增强免疫力。有效预防感冒。⑦饮:晚上睡觉前用萝卜加醋熬汤或者用生姜泡茶饮用,对防止感冒有很好的效果。⑧熏:把陈醋加热,关上门窗,隔一段时间在房间里熏蒸一次。可有效杀除感冒等病毒。

部分老年人在感冒初期自行服药,结果往往因用药不当而使病情加重,到医院就诊时已转成肺炎等,因此,老年人患感冒后要及时就医。

肺结核

肺结核是一种结核杆菌侵入肺部并引起肺部病变所致的呼吸道疾病,是惟一具有传染性的结核病。秋季人们户外活动多,容易在不知情的情况下与传染性结核病人有近距离接触。易感染。当出现脸红、低烧、乏力、盗汗、咳嗽、吐痰等情况时,应提高警惕。

易影响人群 人群普遍易感。

预防方法 要养成不随地吐痰的习惯,尽量减少在人员密集的公共场所久留。工作和生活区要保持通风。有传染性结核病人的家庭或群体也不要恐慌。只要采取正确的预防方法就能避免感染。将患者的用品和卧具放在阳光下直射5分钟即可杀死病菌,对患者的痰可用纸巾包起后烧掉。

心脑血管疾病

秋季,天气开始变凉,人体的皮肤和皮下组织血管收缩,周围血管阻力增大,导致血压升高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛。直接影响心脏的血液供应,诱发心绞痛或心肌梗死。另外,患感冒、发烧等感染性疾病也会加重原有的心脑血管疾病。因此,心脑血管等慢性病患者在秋季应做好防范,注意饮食上的调养,以减少心脑血管疾病突发给自己造成的伤害。

易影响人群 中老年。

预防方法 心脑血管疾病发病急,预防相当重要。心脑血管病人在秋季首先应注意及时添加衣服。民间虽说有“春捂秋冻”之说,但心脑血管病人应避免暴露在冷空气中,减少温度变化给自己造成的影响。其次,要坚持清淡饮食,这是因为吃油腻食物会加重肠胃负担,使消化道的供血增多,使心脑的血液供应相对减少。最后,心脑血管病人不要乱用补品。

专家强调,关键是要坚持用药。心脑血管疾病多是终生性疾病,如冠心病、心肌梗死等病的患者必须坚持用药。有些患者用药不规律,感觉病情轻时就不服药,这种做法是不可取的。另外,患者应了解自己的血压、脉搏等生命数据,注意心脑血管疾病的先兆症状,提早预防,一旦出现胸痛、头晕、肢体运动障碍等症状,一定要及时去医院治疗。

秋季防病原则

居室莫忘通风 秋季气候干燥,容易导致口干咽燥、便秘等症,所以要注意保持室内的温度和湿度。室内可养些花草,勤洒水,以调节室内湿度。由于秋季气温下降,不少人关门闭窗以保室内温度,这样做可能使室内污染严重,造成上呼吸道疾患以及头痛、头晕、鼻窦不适、畏光、流涕、恶心和胸闷等症状。因此,天凉也要多开窗通气,以保持室内空气清新。

保持心境平和 秋季气温变化不定,冷暖交替,会给人的生理、心理带来一定影响,尤其是万物开始萧条,人们的情感容易悲伤,极易诱发消沉的心绪。临床发现,秋冬季节也是抑郁症和精神分裂等症易高发的季节,因此,要注意精神调养,培养乐观情绪,保持内心宁静。可与亲朋好友到户外参加郊游,也可参与一些有趣的体育活动,以丰富生活的内容。

户外运动正当时 秋天是人们户外活动、锻炼和旅游的黄金季节。早晨做操、打拳、散步、跑步等体育锻炼,对人体健康大有益处。适当增强锻炼可以使人体适应气温的变化,增强抗病能力。大家可根据自己身体的状况,选择一些适合自己的户外活动。

增减衣物要适度 俗话说“春捂秋冻”。“秋冻”是说当秋季来临时不急于添加衣服可增强人的抗寒和抗病能力,有益身心健康,适当地冻冻可增强皮肤的耐寒力。但入秋以后气温降低,适时增减衣物是必要的,只是不可骤增或骤减,这样有利于增强身体对气候转冷的适应力。

护肤高招是沐浴 秋季人的皮肤水分蒸发加快,外露部分的皮肤会因缺水而变得粗糙,弹性变小,严重者会产生皲裂。因此,要注意对皮肤的日常护理,保持皮肤清洁。保持皮肤清洁的最佳办法是勤洗澡,但老年人在秋季不宜洗澡过勤,以免因皮肤干燥而发生皮肤瘙痒症。

秋天养阴防燥 秋天养阴防燥首先应从小事做起:如果嘴唇干燥翘皮,应对着镜子小心将皮剪掉,并适量擦一些唇膏。脚部皮肤易发生皲裂者。在秋初就应注意保护足跟,每晚泡脚,定期削去增厚的角质层,再涂油性护肤膏。少喝甜型饮料,多饮开水,保持汗腺和二便通畅,可以降火清心,起到“血液淋浴”的作用。合理安排生活节奏,早睡早起,利于舒肺。使机体津液充足,精力充沛。秋季是进行体能训练的好时节,应在含氧量充足的地方加强心肺功能锻炼,深呼吸、扩胸、跑步等,将对促进血液循环起到事半功倍的作用。

消化系统疾病(腹泻)

秋季腹泻大多数是病毒感染所致,与一般饮食不洁引起的肠炎不同。经过炎夏的消耗,入秋后,人体的消化功能逐渐下降,肠道的抗病能力也减弱。稍有不慎。就可能发生腹泻。

易患人群 不注意讲究饮食卫生的人,以及有慢性胃肠道疾病者。

预防方法 预防秋季腹泻的措施主要是防止着凉,尤其是要防止疲劳后着凉,因为疲劳会使身体免疫力下降。病毒容易乘虚而入。除了注意保暖之外,应当进行体育锻炼,改善胃肠道的血液循环,减少发病;注意膳食合理,少吃多餐,定时定量,戒烟限酒,以增强胃肠的适应力;养成良好的卫生饮食习惯,切忌暴饮暴食。少吃过甜、过油腻的食品,多喝白开水,少喝冷饮和纯净水。特别是年轻人在运动过后如果喝冰凉的饮料,就会由于体内温差过大而极易导致胃肠痉挛。