秋季疾病预防小知识

秋季疾病预防知识

秋季疾病预防知识

秋季气温变化大,初秋时,气温较高,即“秋老虎”天,同时雨水较多,一些肠道传染病和虫媒传染病高发,甚至可能爆发流行;到了晚秋,气温逐渐下降,风大干燥,这时是一些呼吸道传染病的高发时节。因此秋季加强疾病的防治,对维护身体健康具有重要意义。

(一)一般秋季常见传染病有哪些?

可分为三大类:

肠道传染病、呼吸道传染病和虫媒传染病。

常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、痢疾等。这类传染病经“粪—口”途径传播,是“吃进去”的传染病,通常是由于细菌或病毒污染了手、饮水、餐具或食物等,未经过恰当的处理,吃进走后发病。

常见的呼吸道传染病有流感、军团菌病、肺结核病等。这类传染病经呼吸道传播,是“吸进去的传染病。细菌和病毒通过空气传播或通过灰尘中细菌或病毒的飞沫经呼吸道进入人体后发病。

常见虫媒传染病有乙脑、疟疾、登革热、流行性出血热等。这类传染病是通过一些昆虫媒介,如蚊、螨、虱子、跳蚤等叮咬人体后传播,是“叮咬传播”的传染病,昆虫先叮咬病人,然后再叮咬健康人,同时将细菌或病毒传入健康人的体内导致发病。

因为秋季处于夏季和冬季之间,所以夏季和冬季的传染病都有可能在秋季发生,请大家不要麻痹大意。尤其是肠道传染病,如霍乱、伤寒、细菌性(阿米疮痢疾)痢疾、病毒性肝炎等疾病。因为秋季天气仍然炎热,各种细菌、病毒性仍处于旺盛生长繁殖期,食物、水源、环境仍然容易受到传染,所以疾病仍容易发生与流行。病媒生物如苍蝇、蚊子、蟑螂等在秋季繁殖频繁,它们携带各种病源体传染食物、水源、环境。

1、要搞好室内卫生,搞好粪便管理,清除拉圾,疏通污水沟,消灭蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等四害;

2、搞好饮食卫生:不吃腐败变质食物,不喝生水,不吃生冷不洁食物,不吃苍蝇、蟑螂等叮爬过的食物,碗、筷等餐具要严格消毒,传染病人和带菌者要暂时调离饮食服务工作岗位;

3、养成个人良好的卫生习惯:做到“五要”、“七不要”。(即“五要”即要按时作息;要睡前刷牙;要饭前、便后洗手;要勤洗澡洗衣服;要勤剪指甲勤理发。“七不要”即不随地吐痰;不随地大小便;不乱扔果皮、纸屑等废物;不吸烟吸毒;不喝生水;不食不洁食品;不用公共毛巾和未消毒杯碗、筷。)

4、肠道传染病的普通症状,起病急,腹痛,腹泻,排稀便一天可达十次以上,继之脓血便,偶尔伴有轻度发热,四肢无力。严重的有恶心、呕吐、脱水等症状。

5、及时发现和控制传染病源:发现病人或可疑病人,要及时向医务室报告,做到早隔离、早治疗。

(二)夏秋之交应预防哪些疾病的发生

一、 防感冒传播。 秋季感冒怎么治疗?如何预防秋季感冒

秋季感冒——引起感冒的原因

感冒疾病的发生与外界天气条件的变化和人的体质强弱有关。常见的原因有:一是天气突变,冷热失常,即

秋季感冒——治疗建议 感冒通常称为

好好休息,减少消耗,保持体力,才能增强机体抵抗力以利康复。充足的睡眠有利于下丘脑等神经内分泌器官有利于下丘脑等神经内分泌器官的功能稳定,从而有助于提高机体的免疫机能。

不要乱服用药物,感冒有风寒、风热、表虚、表实之分,治疗应辨清寒热虚实,对症下药,才可能有效。如果用药也是有讲究的,不同人群的感冒用不同的药物。比如风寒感冒用同仁堂感冒清热颗粒,如果是儿童感冒不可用大人用的药物,只能使用百服咛等,比如开车的和运动员就不能吃康泰克,司机服用容易困倦,康泰克中含有兴奋剂类成分,运动员也不适于服用。所以建议感冒后要及时就医,确定病情后再对症治疗。患者也可服用板蓝根,能缓解感冒还有增强抵抗力的作用。同时要清淡饮食,忌烟酒。

秋季感冒——有效预防感冒措施

1.与患者保持1米以上距离患者咳嗽、打喷嚏时,带病毒的唾液可飞溅到约1米远,当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时,应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况,可马上转过身去,因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。

2.勤洗手有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时,因此,经常洗手的人能远离感冒。另外,不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯,这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

3.不要在封闭的空间久留空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方,如果避不开这些地方,可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。

4.多喝水。大量的水可以将病毒从身体中带走,防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。

5.有氧运动。每天进行30~45分钟的有氧锻炼,如散步、骑车、跳舞等,可极大增强人体抵御感冒的能力,避免患上呼吸道传染病。 6.厨具常消毒厨房里的海绵和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人,要常用消毒液擦洗他们触摸的东西(如水龙头、门把手、冰箱拉手等)。

7.服用维C和维E,适量口服维生素C,能减轻感冒症状。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位,它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。

8.睡眠充足,增强免疫力

9.按时接种流感疫苗

10.鼻部保健 约有50%的感冒是由鼻病毒引起,由于鼻咽部是最初感染的部位,因此,鼻部按摩能有效预防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20~30次,然后用摩擦发热的手掌,轻轻按摩鼻尖和鼻翼。另外,每天坚持用冷水洗鼻子,不仅可以清除污垢和病菌,还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。

秋季感冒——生活和饮食预防感冒小诀窍

1、冷水洗脸热水泡足法。 每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯,这有助于提高身体抗病能力,

2、生吃大葱生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。

3、盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口。此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

4、呼吸蒸气初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。

5、热风吹面感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减轻症状,加速痊愈。

6、以生姜、红糖适量煮水代茶饮,能有效地防治感冒。

7、适当服用白木耳,芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品,以滋阴润燥。老年人脾胃虚弱者,宜食温热熟软的食物。特别提供了一剂对老年人、婴幼儿都适宜的可防可治的小偏方:一把糯米煮成汤,七个葱根七片姜,熬熟对入半瓶醋,预防伤风感冒保平康。

8、起床后居室宜开窗透换新鲜空气 .流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染,消毒专家指出通风是最好的消毒。

二、防肠炎发生

肠炎是秋季的常见病,临床表现有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、稀水便或粘液脓血便。一般在10月到次年的3月 是病毒性肠炎的高发季节 。那么引起肠炎的原因是什么?

怎么治疗肠炎?如何能预防肠炎?

秋季肠炎——引起肠炎的原因

肠炎以细菌和病毒引起者最为常见。少数肠炎病因不明。细菌是因为食物不干净或者吃了过期的食物。我们最常见的是痢疾杆菌,其次为空肠弯曲菌和沙门氏菌。病毒性有可能是因为传染或者吃了带病毒的东西。在病毒性胃肠炎中,轮状病毒是婴幼儿腹泻的主要病因,而诺瓦克病毒是成人和大龄儿童流行性病毒性胃肠炎的主要病因。寄生虫引起的肠炎以溶组织内阿米巴较为常见。真菌性肠炎以白色念珠菌引起的最多。 秋季肠炎——肠炎的诊断方法

一般到医院检查需要对大便或者呕吐物进行化验分析,从医学角度讲,肠炎的诊断方法,因病原不同而异。一般应根据流行学史和临床表现初步加以判断。进一步确诊需依赖实验室检查。细菌性肠炎可作呕吐物及大便培养,获得病原菌即可确诊。有些病原菌如沙门氏菌感染可作血培养。病毒性胃肠炎可用电子显微镜、免疫电镜、免疫荧光及血清学检查如补体结合试验、酶联免疫吸附法及放射免疫法等检查病毒的抗原和抗体。也可用组织培养法分离病毒。寄生虫性肠炎可直接镜检,寻找病原体及其虫卵。真菌性肠炎可从大便中直接涂片,在显微镜下检查真菌或作大便真菌培养。

秋季肠炎——肠炎的治疗

① 病原治疗。病毒性肠炎一般不需病原治疗,可自愈。肠毒素性细菌性肠炎一般也不应用抗菌药。侵袭性细菌性肠炎,最好根据细菌药物敏感试验结果选用抗菌药。患细菌性痢疾时,因痢疾杆菌对常用抗菌药广泛耐药,一般可选用复方磺胺甲基异唑(复方新诺明)、吡哌酸、庆大霉素、丁胺卡那霉素、黄连素(但黄连素不建议长期服用)等。

② 空肠弯曲菌肠炎可用红霉素、庆大霉素、氯霉素等治疗。耶尔森氏小肠结肠炎杆菌肠炎一般应用庆大霉素、卡那霉素、复方磺胺甲基异唑、四环素、氯霉素等。

沙门氏菌肠炎轻型病人可不用抗菌药,重型病人可用氯霉素或复方磺胺甲基异唑。侵袭性大肠杆菌性肠炎用新霉素、粘菌素和庆大霉素等治疗,可获良好效果。阿米巴痢疾、雅尔氏鞭毛虫和滴虫引起的肠炎,可用甲硝哒唑(灭滴灵)治疗。血吸虫病可用吡喹酮治疗。白色念珠菌肠炎以制霉菌素口服,疗效较好。伴有全身性真菌感染者,则需应用二性霉素B治疗。

儿童肠炎多由于儿童消化不良,儿童腹泻引起的,所以对儿童用药要格外小心,要使用儿童的用药,如蒙脱石散、肺炎宁片、乳酸菌素片等,都是儿童肠炎的用药,治疗因肠内异常发酵,消化不良引起的肠炎和小儿腹泻。

③ 补充液体及纠正电解质和酸中毒。轻度脱水而且呕吐不重者,可口服补液,WHO推荐的口服液配方为氯化钠3.5g,碳酸氢钠2.5g,氯化钾1.5g,葡萄糖20g或蔗糖40g,加水1000ml。脱水或呕吐较重者,可静脉输入生理盐水、等渗碳酸氢钠和氯化钾溶液以及葡萄糖。

④ 减少肠道蠕动和分泌性药物。可小量应用阿托品、颠茄、普鲁本辛以减轻肠道蠕动,可止痛及止泻。也可应用氯丙嗪,有镇静作用,并可抑制肠毒素引起的肠粘膜过度分泌,使大便次数及便量减少。

秋季肠炎——肠炎的预防保健

肠炎多由于食物不洁引起,故预防最要紧的是食物之清洁及保存安全。日常生活中我们要做到:接触食物之前一定要洗手;选择新鲜食物,不吃腐败变质的食物,尽量不要吃街上贩卖的生冷东西;在家中吃东西要煮沸以及用其他方法洗净消毒灭菌。食器亦要消毒干净,婴儿所有奶嘴都要严格消毒;已做熟的食品要立即吃掉,放置时间越长,危险性越大。

秋季肠炎——肠炎患者的生活调养

休息:休息对病人康复有很大的好处,特别对活动期病人要强调充分休息,因为安静、舒适的休息环境可使病人减少精神和体力负担,尤其睡前要精神放松,保证睡眠效果,必要时要服用镇静剂。病人可在病情好转后逐渐增加活动量,但一般应减免重体力活动。饮食和营养:由于腹泻便血,长期过少和吸收营养不良等因素,患者可能有缺铁,叶酸缺乏或贫血,应给予适量补充。一般可经口服或注射补充,运用益气健脾、养血补肾中药达增加体质和补充营养的目的,比如益气养血口服液,用于气血不足所致的气短心悸、面色不华、体虚乏力。但不要滥补,要辩证用药。长期腹泻者,要补充钙及镁,锌等微量元素。 在补充营养的同时也要注意有些食物对消化系统带来的损害。注意饮食卫生:忌吃油腻食物、忌吃牛奶、羊奶和大量的蔗糖、忌生吃大蒜、忌盲目使用止泻药、忌吃高纤维的食物。

纠正水电解质平衡紊乱:重度患者由于大量腹泻、发热、容易有脱水,水盐代谢紊乱和低钾的症状出现,尤其是用大量激素治疗时,尿钾排除增加,更容易导致低血钾,而低血钾可诱发中毒性肠扩张。因此,患者要在医生指导下用药,更要注意药后反应。门诊患者如因病情加重,出现水电解质平衡紊乱,要及时住院治疗,以便及时静脉补水、氯化纳和钾盐,纠正水和酸碱平衡紊乱。

三、 防哮喘发作。

秋季空气干燥,过敏源较多,极易侵犯一些过敏体质的人,常引发哮喘。由于有哮喘病史的人对大气的温度、湿度等变化极为敏感,而且适应能力弱,极易因上呼吸道感染而诱发支气管哮喘。有哮喘病史的应尽量查出可能引起哮喘的致敏原因,避免与致敏物质接触。其次,要随气温的变化,及时增添衣服、被褥,调好空调的温度,防止受凉。还要注意加强营养,重视锻炼身体。 如果采取相应的进补,可预防或减轻支气管哮喘的发生或发展。下面进补方供选择:贝梨炖猪肺。猪肺250克,川贝10克,雪梨2只,冰糖少许。将雪梨切成数块,猪肺切成片状,与川贝一起放入砂锅内,加入适量的冰糖,慢熬煮至猪肺熟即可食用。可经常服食。此外,还可服用萝卜炖蜂蜜、老鸭炖冬草等。

四、防慢性支气管炎复发。

中医学认为“天人相应”,室内安静整洁,常开门窗通风,保持空气新鲜。室内温度最好控制在18℃—20℃,相对湿度在40%—50%。慢性支气管炎其中70%是旧病复发者。此类病少则一周半月,多则半月不愈,有旧病者要注意锻炼身体,加强户外活动,增强机体抵抗力;要注意保暖防寒,少食辛辣食物,戒烟少酒。正常人也应适时增减衣服,以防受凉而致病和复发病。

五、防胃病出现。

受到冷空气刺激后,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力和适应随之降低。传统医学认为,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不当,不注意饮食和生活规律,就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症,或使原来的胃病加重。严重者还会引起胃出血、胃穿孔等并发症。

因此,要从以下几方面加以防护:

1、防止腹部受凉。俗话说“一场秋雨一场寒,十场秋雨要穿棉”。秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,要随气候的变化,适时增加衣服,夜间睡觉时要盖好被褥,以防止腹部着凉,而引发胃痛或加重旧病。

2、加强体育锻炼。

3、注意饮食调养。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更要戒烟禁酒。

4、讲究心理卫生。胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,保持精神愉快和情绪稳定很重要,避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

5、避免药物刺激。临床实践证明,某些中西药物的刺激,可使溃疡面扩大,病情加重。因此,应禁服强的松、地塞米松、阿司匹林、保泰松、消炎痛、防风、威灵仙等对胃粘膜有强烈刺激性的药物。如需要服用这些药物,应注意服用方法,最好饭后服用,或同时加用治疗胃病的药物。

六、防心脑血管疾病。

秋季天气变凉,由于皮肤和皮下组织血管收缩,周围血管阻力增大,导致血压升高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛,直接影响心脏血液供应,诱发心绞痛或心肌梗塞。因此,心血管病人要坚持服药,坚持进行力所能及的体育锻炼,积极防治感冒等,以避免诱发加重心血管疾病。饮食上,注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物,既可有效地预防心脑血管疾病,也可减少脑血管意外的发生。防止进食过饱,晚餐以八分为宜;日间多喝淡茶,对心脏有保护作用。

脑力工作繁重者,体育锻炼相对不足,容易出现高血压、高血脂等诱发心脑血管意外的原发疾病。所以,平时应对自己的身体状况有所监测,对自己的“生命数据”(如血压、脉搏等)有较好的了解,并注意先兆症状。如发现突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等,应及时去医院治疗。

七、防秋燥、肤损。

秋季气候干燥,空气中缺乏水分的滋润,人易出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥症,俗称“秋燥症”。秋燥不仅使人感觉不舒服,而且还会诱发许多感染性疾病,如感冒、疖肿、鼻炎等。因此,秋天必须养阴防燥:第一,少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西;饮食以清淡为主;少喝甜味饮料。 第二,多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西,促进排便。因为长期便秘,“火”发不出去,自然灼烧津液了。

第三,多运动,运动促进血液循环,津液自然充溢。

第四,饮食宜偏寒凉,而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。寒凉食物很多,如豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合等等。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜,富含人体所需的多种营养物质,具有滋阴养肺、润燥生津之功效,是秋季养生保健的最佳食品。

(三)那么秋季如何提高免疫力?

秋季提高免疫的方法一:

日常起居

睡眠好。加拿大多伦多睡眠及生理节奏学中心、睡眠失调症诊治所的研究说,人进入睡眠状态后,各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。如果每日睡眠少于7至8小时,患病的几率就可能增加。因为长期睡眠不足会给机体造成损害,包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。

交朋友。国外有研究显示,良好的社交和融洽的同事友情能降低感染伤风感冒的发生几率,而且能够有助于激活自然杀伤细胞的活力,这些细胞专门

多运动。经常性的中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能,因为体育锻炼能缓和情绪,减轻压力。有氧锻炼对提高免疫力也有效,中年人可在周末时出门郊游,有慢性病的老年人要避免心脏负担过重,可选择在早晨或饭后进行慢走,然后再渐渐过渡到快走。

秋季提高免疫的方法二:

营养补充

多吃蛋白质。蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础,日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物,如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。

补充维生素。维生素C能抑制膳食中有致癌作用的亚硝胺的合成,以及促进抗体形成,增强白细胞的吞噬作用,而增强机体的抵抗能力。可多吃草莓、西红柿、黄瓜、胡萝卜等含有大量维生素C的水果、蔬菜。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜有保护作用。缺乏维生素A会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降,病菌、病毒等就会乘虚而入。从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法。多吃胡萝卜可增强免疫力,合理的胡萝卜食用方法是用足量的油炒或炖。

吃一些动物肝脏。加拿大的营养学家认为,动物肝脏富含多种有助于促进免疫功能的物质,例如叶酸、硒、锌、镁、铁、铜以及B6、B12等。麦麸中含有可增强免疫功能的镁、锌、硒,可在谷物食品中掺入麦麸。海鲜中也含有铁、锌、镁、硒、铜等有助促进免疫功能的矿物质。

多喝水。缺水会削弱抵抗力。多喝水能让人感觉更有活力,还可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润,从而可有效发挥捕捉病菌的功能。

秋季提高免疫的方法三:

精神调适

开怀大笑。研究发现,开怀大笑也许有助于增强免疫力。因为大笑可使皮质醇减少,而皮质醇会抑制免疫功能。痛楚的情绪总是与生气和悲伤为伍,摧残着健康的机体。而一个带动腹肌的大笑却会增加自然杀伤细胞的活力。

学会放松。紧张会促使肾上腺皮质激素的分泌,导致免疫反馈失调。有些人在考试前、应聘前常易被诸如感冒等击倒,这是因为紧张所诱发的焦虑限制了免疫细胞的作用。免疫系统也受情绪和感受的制约,因此要保持乐观的心理状态。消极、情绪化、紧张过敏的人往往免疫系统比较脆弱,也易染上疾病。

多听音乐。听音乐而且听自己喜欢的音乐,有利提高免疫力,关键是要沉浸在能安抚自己身心的旋律和节奏里。欧文加州大学教育系的一项研究发现,若倾情投入地唱歌,唾液中免疫球蛋白A的数量也会显著增加。

情绪乐观。一个人的免疫力与情绪有很大关系。研究发现,敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力下降,而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会提高人体免疫力。因为精神愉快与悲伤苦恼可产生两种不同的生化过程,悲伤忧愁会使机体激素分泌发生变化,引起生理功能紊乱,减弱机体的免疫力。

团总支

古庙河中学 主办

政教处

2011、10、20

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交通安全常识

(一)道路交通安全常识 指挥灯信号的含义

(1)绿灯亮时,准许车辆、行人通行;

(2)红灯亮时,不准车辆、行人通行;

行人必须遵守下列规定:

(1)须在人行道内行走,没有人行道的,须靠边行走;

(2)横过车行道,须走人行横道。

(3)不准穿越、倚坐道口护拦。

乘车必须遵守下列规定: 秋季安全知识教育

(1)乘坐公共汽车须在站台或指定地点依次候车,待车停稳后,先下后上。

( 2)机动汽车行驶中,不准将身体任何部分伸出车外,不准跳车。 骑自行车必须遵守下列规定:

(1)转弯前须减速慢行,向后瞭望,伸手示意,不准突然猛拐。

(2)通过陡坡,横穿四条以上机动车道或途中车闸失效时,须下车推行。

(3)不准双手离把,攀扶其它车辆或手中持物。

(4)不准牵引车辆或被其它车辆牵引。

(5)不准扶身并行,互相追逐或曲折竞驶。

(6)骑自行车车不准并行。

(二)铁路交通安全常识

行人和车辆通过铁路道口时应注意:

(1)行人和车辆在铁路道口、人行过道及平过道处,发现或听到有火车开来时,应立即躲避到距铁路钢轨 2米以外处,严禁停留在铁路上,严 禁抢行超过铁路。

(2)车辆和行人通过铁路道口,必须听从道口看守人员和道口安全管理人 员的指挥。

(3)车辆、行人通过设有道口信号机的无人看守道口以及人行过道

时,必须停车,确认两端均无列车开来时,方准通行。严禁在铁路基上行 走,乘凉、坐卧钢轨。

严禁在站内或区间内铁路上逗留、游逛、穿越或捡拾物品。

第二部分:消防安全常识

1、生活中的因素引起的火灾主要包括:

用火不慎、用电不慎、用油不慎、用气不慎、吸烟不慎、玩火、燃放烟花爆竹等。

2、公共场所防火 (1)禁止携带烟花、爆竹、砸炮、火柴等易燃易爆物品进车间。(2)注意经常检查电器设备的安装使用情况,用完后要切断电源。(3)外出野游时不要带火种进山,更不准在山林地区 吸烟,严禁组织野炊、篝火等活动。

3、家庭防火 安全使用炉火

一是要远离电线、顶棚、木墙壁和木门窗等,至少相隔 0.2 米以上。

二是炉体周围应有防护或离开可燃物 0.5 米以上。

三是清除炉灰、炉渣时不要乱倒,不可接触可燃物,最好要有固定的安 全地方,刮风天倒炉灰更应注意。

四是生火时千万不要用汽油、柴油和洒精等引火,冬天不可紧闭门窗,防止 煤气中毒。

安全使用液化石油气

一是注意通风;

二是正确掌握开关的使用方法,要火等气,不要气等火,用毕切记关阀门、开关,阀门坏了要及时更换。不要让儿童使用灶具或随意玩弄开关。

三是使用液化气时,要有人看管,不可远离,随时注意调节火头的大小,防止汤水外溢浇灭焰或被风吹灭火焰,引起跑气。

四是液化气罐应直立,不能倒放,更不能用开水泡或火烤。

五是如发现有气漏出,应立即采取措施:打开门窗,用扇子煽,以便通风换气(但不能用电扇吹),然后查找漏气部位。

灭火基本知识

(1)隔离法:这是一种消除可燃物的方法。

(2)窒息法:阻止空气流入燃烧区,减少空气中氧气的含量,使火源得不 到足够的氧气而熄灭。

(3)冷却法:用水或其他灭火剂喷射到燃烧物上,将燃烧物的温度降低到 燃点以下,迫使物质燃烧停止;或将水和灭火剂喷洒到火源附近的可燃物上,降低可燃物温度,避免火情扩大。

报警 一旦发生火灾,要迅速打电话“119”向消防队报警 报

警要注意以下几点:

(1)要说明失火单位或住户所在的区(县)、街道或乡、村。有重名时,要区别开来,以免找错。地名或单位名称有相似或易混的字,要加以强调,说得清楚明白。

(2)要报清、报全单位和街、巷名称,不要用简称。

(3)要说明是什么物质着火和火势大小。这样便于消防队根据燃烧对象和

火势大小来决定其出动的车辆和警力。

( 4)要说明报警人的姓名和所用电话的号码,因报警人所用电话往往离火 场较近,消防队在出动力量到达之前,可以用此电话向报警询问火势发展情况, 便于指挥调动。

(5)报警后,应由熟悉情况的人到离火场最近的路口迎候消防车或指引通 道,提供水源位置等情况,以便迅速灭火。

自救与逃生

(1)楼房火场逃生

一是要镇静分析,不要盲目行动。要明确自己所在的楼层,要回忆楼梯和楼 门的位置、走向;分析周围的火情,不要盲目开窗开门,不然会助长火势,也不 要盲目乱跑,跳楼,造成不应有的伤亡。

二是要选好逃生办法,不要惊慌失措。 如必须从烟火中冲出楼房,要用湿毛巾、衣服等衣物包住头脸,尤其是口鼻部,低姿行进,以免受呛窒息。

如下楼虽已有火,但火势不大,就从楼梯冲出去。如 楼梯坏了冲不出去,可利用房屋的老虎窗、阳台、水漏管、或用绳子(可用衣服 或床上用品撕成系成绳索)系在牢固的门窗、重物上从窗口滑下。如果在二三层又无上述办法被迫跳楼的,也要向地位抛些棉被等物以增加缓冲,然后手扶窗台 朝下滑,以缩小下落高度并保证双脚落地。如果各种逃生路均被大火切断,应退 室内、关闭门窗,有条件的可向门窗上浇水,以造缓火势蔓延,也可向窗外扔小东西、打手电以求救。在失火的楼房内不可用电梯。

如家用电器或燃气灶起火,应迅速关掉电源或炉灶开关,千万不能往电器、 电线或燃气灶上泼水。

(2)人身着火自救如果身上着火,千万不能奔跑,否则会越烧越旺。可设法脱去衣帽,来不及

可撕开扔掉。如再来不及可卧倒在地上打滚,或跳到池塘、水池、小河中。倘其 他人在场,可用湿麻袋、毯子等把人身上的火包起来,切不可用灭火器直接向着 火人身上喷射,因为药剂会引起伤口感染。

秋季疾病预防小知识(1)

金秋季节,秋高气爽,天气转凉,昼夜温差较大,气候变化无规律,是各种 疾病的多发季节。为增强身体的免疫力,加强人体调节机能,适应多变的气候,提醒人们在日常生活饮食上应采取相应措施,预防各种疾病的发生。

感冒 秋天气候变化异常,季节转换较快,早、中、晚室内外温差较大,呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力减弱,给病原微生物提供了可乘之机,是感 冒等上呼吸道感染病的高发季节,特别是当环境通风不好时,感冒更容易在人与人之间迅速传播。

★贴心提示 遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律,注意随温度变化选择衣物;

多增加户外活动,积极锻炼,增强体质;保持生活环境的良好通风,尽量避 免出入公共场所;要适当多饮水,多食新鲜水果和蔬菜,适当补充维生素;经常使用冷水洗脸。如果已感染感冒等呼吸道疾病,应大量喝水,宜吃清淡食物,如 蔬菜、水果等,不宜吃肥腻、煎炸及过凉的食物,少吃辛辣食物,多吃养阴润肺 食物,如梨、萝卜等。

消化系统疾病 秋季天气凉爽,人的食欲增加,易暴饮暴食,致使胃肠负担加重,功能紊乱,昼夜温差较大,易引起腹部着凉,或诱发结肠过敏,使肠蠕动增强而导致腹泻。此外,秋季病菌繁殖快,食物易腐败,是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆 菌肠炎、冰箱性肠炎(耶尔细菌肠炎)等肠道疾病的多发季节。痢疾的早期表现有 发烧、头痛、头晕、恶心、呕吐等全身中毒症状。局部症状有阵发性腹痛、腹泻,出现粘液、粘液血、全脓血,便次增多,合下坠感。伤寒则表现发烧时间较长,可有腹胀、全身乏力、脉搏缓慢、表情淡漠、胸腹皮疹、肝脾肿大等症状。

★贴心提示 夜间午间睡觉时要盖好被褥,以防腹部着凉而引发腹泻及胃部不适。注意食品卫生,不购买无卫生许可证的盒饭、小菜及冷饮,不吃过夜及腐败变质的食物,不生吃海(水)产品,生吃瓜果要洗净后食用,确保入口食品的卫生安全。注意个人卫生,应经常洗澡、洗手、剪指甲,尤其注意 饭前要用流动水洗净双手。

秋季疾病预防小知识(2)

秋季天干气燥,气候变化无常,忽冷忽热,因此细菌、病毒们加速了繁殖, 也使秋天成为了一个疾病好发的季节。对我们来说,秋天容易患二大类 疾病:一类是传染性疾病(主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有:流行性感冒,水痘、腮腺炎,流脑,麻疹等),另一类是过敏性疾病(譬如有菜麻 疹,过敏性鼻炎,严重的甚至发生支气管哮喘),但是,

也不要过于担心, 害怕,只要我们在平时能做到下面几点,这些疾病还是可以预防的。

1、我们在平时之余,要多参加体育锻炼,如跳绳、跳步、打球等,只 有我们的身体强壮了,疾病才不能乘虚而入。

2 、我们的家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜,流通。

3 、平时要尽量少去人多,拥挤,尤其是通风不畅的公共场所。

4 、我们要注意个人卫生,勤洗手,勤剪指甲。

5 、根据气候变化注意增减衣服,避免着凉。

6 、不能偏食,平时要多吃些蔬菜,水果,多喝水。

7 、家里的生活用品,和衣服、被子(在天气好的时候要勤洗、勤晒)

8、一定要保证充足的睡眠,不能过于疲劳,因疲劳容易使我们的抵抗力下降。

9、对卫生防疫制订安排的各种预防接种,我们一定要按时去接种。因为很 多的预防接种,都是针对特定的季节,特定的疾病,卫生防疫部门都是作了精心安排的,和麻腮风疫苗,流脑疫苗,流感疫苗等。接种以后,还是可以起到一定 预防的作用的。

另外,对于过敏体质的人来讲,因为自然界中的过敏源有很多很多:如 花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气,所以要特别注意:如对花粉过敏的,在花粉 播散期要减少户外活动,特别是公园里,鲜花房,家里不养猫、狗等小动物,不 用地毯,外出戴口罩等。

秋季疾病预防小知识141020

秋季疾病预防小知识

金秋季节,秋高气爽,天气转凉,昼夜温差较大,气候变化无规律,是各种疾病的多发季节。为增强身体的免疫力,加强人体调节机能,适应多变的气候,提醒人们在日常生活饮食上应采取相应措施,预防各种疾病的发生。

一、感冒

秋天气候变化异常,季节转换较快,早、中、晚室内外温差较大,呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力减弱,给病原微生物提供了可乘之机,是感冒等上呼吸道感染病的高发季节,特别是当环境通风不好时,感冒更容易在人与人之间迅速传播。

★贴心提示

1、遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律,注意随温度变化选择衣物,避免着凉;

2、我们在平时学习之余,要多参加体育锻炼,如跳绳、跳步、打球等,只有我们的身体强壮了,疾病才不能乘虚而入。

3、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜,流通。

4、平时要尽量少去人多,拥挤,尤其是通风不畅的公共场所。

5、要适当多饮水,多食新鲜水果和蔬菜,适当补充维生素;

5、经常使用冷水洗脸。

6、如果已感染感冒等呼吸道疾病,应大量喝水,宜吃清淡食物,如蔬菜、水果等,不宜吃肥腻、煎炸及过凉的食物,少吃辛辣食物,多吃养阴润肺食物,如梨、萝卜等。

7、不能偏食,平时要多吃些蔬菜,水果,多喝水。

8、家里的生活用品,和衣服、被子(在天气好的时候要勤洗、勤晒)

9、一定要保证充足的睡眠,不能过于疲劳,因疲劳容易使我们的抵抗力下降。

10、对卫生防疫制订安排的各种预防接种,我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种,都是针对特定的季节,特定的疾病,卫生防疫部门都是作了精心安排的,和麻腮风疫苗,流脑疫苗,流感疫苗等。接种以后,还是可以起到一定预防的作用的。

另外,对于过敏体质的同学来讲,因为自然界中的过敏源有很多很多:如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气,所以要特别注意:如对

花粉过敏的,在花粉播散期要减少户外活动,特别是公园里,鲜花房,家里不养猫、狗等小动物,不用地毯,外出戴口罩等。

二、消化系统疾病

秋季天气凉爽,人的食欲增加,易暴饮暴食,致使胃肠负担加重,功能紊乱,昼夜温差较大,易引起腹部着凉,或诱发结肠过敏,使肠蠕动增强而导致腹泻。此外,秋季病菌繁殖快,食物易腐败,是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎(耶尔细菌肠炎)等肠道疾病的多发季节。

1、痢疾的早期表现有发烧、头痛、头晕、恶心、呕吐等全身中毒症状。局部症状有阵发性腹痛、腹泻,出现粘液、粘液血、全脓血,便次增多,合下坠感。

2、伤寒则表现发烧时间较长,可有腹胀、全身乏力、脉搏缓慢、表情淡漠、胸腹皮疹、肝脾肿大等症状。

★贴心提示

1、夜间午间睡觉时要盖好被褥,以防腹部着凉而引发腹泻及胃部不适。

2、注意食品卫生,不在学院餐厅以外摊点就餐,不购买无卫生许可证的盒饭、小菜及冷饮,不吃过夜及腐败变质的食物,不生吃海(水)产品,生吃瓜果要洗净后食用,确保入口食品的卫生安全。

3、注意个人卫生,应经常洗澡、洗手、剪指甲,尤其注意饭前要用流动水洗净双手。

预防呼吸道传染病顺口溜 疾病来到家门口 预防事儿先做好

健康知识要学好 遇到疾病不用慌

遇到病人戴口罩 人多不去凑热闹

如果发热生了病 及时就医别乱跑

一日三餐营养好 平衡膳食保健

开窗通风很重要 空气流通病菌少

衣被常洗太阳照 细菌病毒死光光

双手流水常清洗 疾病难以近身旁

秋季疾病预防小知识

幼儿秋季防病小 幼儿秋季防病小常识 防病 秋季秋高气爽,空气宜人,但秋季气候干燥,早、晚温差较大,所以要加强 对孩子的护理。 秋季是肠道传染病(秋季肠泻、肠炎)高发季节。家长一定要注意家庭的饮 食卫生, 餐具要进行消毒, 肠道传染病期间, 尽量少带孩子在小摊点吃零食、 餐。 另外,生食瓜果要洗净,孩子要勤洗手,不要吸吮手指。 病毒性结膜炎(俗称红眼病)。发现孩子结膜充血,眼有浓分泌物。一定要 带孩子到医院就诊,并对孩子的用品(面盆、毛巾、玩具等)进行消毒,爆晒。 红眼病流行期间尽量少带孩子到公共场所区,避免接触患病儿童。 流鼻血。因秋季气候干燥,阳光照射较强烈,孩子易出鼻血。家长应让孩子 多饮水,少吃油炸和辛辣食物,多吃清洁食物。另外注意不要撞伤,若发现孩子 出鼻血,用压迫法(手指压迫鼻血多的鼻翼)止住血,较多到医院就诊,教育孩 子不要挖鼻子。 腹泻。尤其是两周岁以内的婴儿,极易受感染发生。秋泻主要是因感染轮状 病毒而传播的。 据研究, 在患儿的粪便中秋季幼儿防病, 含有大量轮状病毒颗粒。 这些病毒颗粒通过水源、食物,在胃肠中滋生发病,可造成局部流行。幼儿一旦 发病,常有腹泻、腹痛、呕吐、发热等急性症状,每天腹泻可在 10 次以,粪便 呈蛋花汤状,而且量多,患儿多数有脱水现象,易出现中毒、血压下降等现象。 如不及时治疗,严重的可危及生命。预防和治疗幼儿的秋泻:一是加强饮食、饮 水卫生管理,患儿的奶具、玩具、用具等要保持清洁,定期消毒。二是如果患儿 的体温高,可采用物理方法降温,不必使用退热药和抗菌素。三是多次少量地给 患儿喂些清淡的流质食物,如果有呕吐症状,应暂停喂食,使胃肠充分休息。四 是及时足量补充水分和盐分。如果反复呕吐,应及时将患儿送医院输液治疗。 哮喘。儿童支气管哮喘的发病与气候有密切的关系。秋季,由于合适的气 温和湿度,室内尘螨大量繁殖,空气中的致敏成分明显增加,哮喘患儿气道内过 敏性炎症会由此而加重,使得患儿气道处于十分敏感的高反应状态。到了秋季, 虽然气温骤然下降,尘螨大量死亡,空气中致敏成分逐渐减少,但气道内的炎症 及高反应状态的消退仍需要很长时间。如果遇上冷空气来临,患儿吸入了寒冷的 空气以后,就会导致哮喘病的发作。加上冷空气到来的季节也很容易造成病毒性 上呼吸道感染流行,因而秋末成为哮喘发作的高峰期。如何预防儿童秋末哮喘 呢?首先,家长要根据气候的变化,及时给小儿增减衣服,夜间盖好被子,防止 受凉感冒

;其次,在秋季的日常生活中,要帮助孩子做一些适量的体育锻炼,增

强抗病能力;再次,在气候骤变时,尽早使用一些预防性的药物。由于该病容易 反复发作,迁延不愈,给患儿心理上造成不良影响,家长应积极帮助患儿树立战 胜疾病的信心,并倍加关心体贴,使之情绪稳定,精神愉快

保健指导

1、 背暖: 保持背部的“适当温暖”可以预防疾病, 减少感冒的发生。 但不可“过暖”, 否则背部出汗多,易因背湿凉而患病。家长应当经常检查幼儿背部是否出汗,温 度是否过高,以便调整衣物。 2、肚暖:肚子是脾胃之所,保持肚暖即是保护脾胃。孩子常脾胃不足,当 冷空气直接刺激腹部,孩子就会肚子痛,从而损伤脾胃功能,使脾胃不能正常、 稳定地运转。所以,“肚暖”是孩子保健的重要一环,睡觉时为孩子围上肚兜,是 保持肚暖的好方法。 3、足暖:脚部是阴阳经穴交会之处,皮肤神经末梢丰富,是对外界最为敏 感的地方。孩子的手脚保持温暖,才能保证身体适应外界气候变化。 4、头凉:从生理学的角度来讲,幼儿经由体表散发的热量,有 1/3 是由头 部发散。头热容易导致心烦头晕而神昏,所以中医认为,头部最容易“上火”,孩 子患病更是头先热。 如果孩子保持头凉、 足暖, 则必定神清气爽, 气血循环顺畅。 5、心胸凉:孩子穿着过于厚重臃肿,会压迫到胸部,影响正常的呼吸与心 脏功能,穿着过厚,还容易造成心烦与内热。“肺为华盖”,肺就像两片叶子,它 正常撑展,才能发挥吐故纳新的功能

随着秋天的到来,气温开始下降,天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差, 皮肤稚嫩,与成人相比需要更多的水分,容易出现口干舌燥、便秘等一系列"阴 虚内热"的征象。而且秋季早晚和中午温差较大,给孩子穿衣服,是家长和老师 最头疼的事情, 耐心细致的护理好我们的宝贝, 让他们在秋天这个疾病多发季节, 健健康康,孩子们的健康是我们工作的首要问题。 首先让孩子多喝水,在幼儿园这点家长朋友不用担心,经过两年的训练, 我们的宝贝养成的习惯很好,做操的前后,下课后,起床及户外活动后,我们的 宝贝都能自觉的去喝水, 但有的孩子比较挑食, 家长可以督促孩子在家多吃蔬菜、 水果等等。 第二,对于孩子穿脱衣服问题,我们一定要不怕麻烦,幼儿早晚应比白 天多加一件衣服。 我们会提醒并帮助孩子根据气温的变化及时的穿脱衣服和增减 衣服,家长也可以在家对孩子进行训练。也不要给孩子穿太多的衣服,例如有不 少人早早就添加许多衣服,唯恐伤风感冒,却不知这样反而易患"热伤风"。 第

三, 如果您的孩子身体有不舒服的情况,请一定告知老师,以便老师一日活 动中能更细致的观察,照顾到您的孩子。 第四,孩子的被子问题,秋季天气时冷时热,有的孩子被子太厚或者太薄, 这都不利于孩子午睡。 第五,希望家长和我们一起对孩子进行生活自理能力的训练。

秋季常见疾病预防小知识

秋冬季节,是传染病、过敏性疾病等各类病症的多发季节。在季节交替时节,气温不恒定,忽冷忽热,尤其是在一天中气温温差比较大,早晚是凉风袭人,当午却又太阳灼人,如果不能及时增减衣服,就会冷热不均,很易感冒,如果过早添加衣服,就会出汗,汗毛孔敞开,血液流动增快,散热功能加强,加速散热,如不能及时调节体内和外界的急剧变化,当秋季的凉风吹来时,出现发热、咳嗽、流涕等感冒症状,如果抵抗力低或治疗不及时,可发展成气管炎,肺炎等。

★感冒

不要过早加衣服,每天要根据天气变化增减衣服。出汗后不要到风口处凉快,更不能使用电风扇或空调等方法为降热,也不要快速喝冷饮等食品,应该喝温白开水,这样不但可预防感冒,更重要的是对胃肠道和肺部有益。

★气管炎、肺炎

感冒是上呼吸道感染,气管炎、肺炎则是下呼吸道感染,下呼吸道感染要比上呼吸道感染严重的多。上呼吸道感染可发展为下呼吸道感染。有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法,可一定要注意室内外和一天中气温的变化,适当增加衣服。

★咽炎

秋季湿度下降,空气逐渐变得干燥,出汗减少,喝水也减少,大多不会主动要水喝,咽部干燥,在咽部长存的细菌就会繁殖导致咽炎,气管炎等,这是造成咽炎的外在原因。多喝水,饮料不能代替白开水,尤其含糖多的饮料。注意室内湿度,可使用加湿器,调解室内湿度。

秋季幼儿疾病预防知识

秋天的天气忽冷忽热,昼夜温差较大,咳嗽、发热等症状的幼儿越来越多。针对这些情况,保健医生着重

加强了对孩子秋季疾病的防止保健工作,以确保孩子的身体降。

一、抓好孩子的晨检工作。幼儿一入园,注意观察孩子的精神状况,对精神状况不佳的幼儿,进行密

切的观察,急时采取相应的治疗措施。

二、做好充分的消毒工作,这是搞好疾病防止工作的关键要素,我们在原有的基础上进一步完美了严格的消毒措施,对孩子的生活、活动空间运用紫外线,消毒水等进行严格的定期消毒,防止疾病的发生。

三、利用小广播、黑板报等教育幼儿养成良好的卫生、生活习惯,不断进行降教育,开展卫生方面的

主题活动,让孩子建立起自我保护意识,多掌握简单的卫生生活常识。

四、加强卫生保健工作,对发现患有传染病的幼儿,急时尽早的进行隔离,做到早发现,早隔离,早

治疗。

五、尽量避免带孩子到人多的地方去、维持室内空气的清新,时常开窗换气、饮食方面要让孩子多吃蔬菜、水果、保证孩子充足的睡防止主要是要注意气候变迁,冷热当心,时刻注意增减衣服,晚上注意为孩

子盖被子,尤其是腹部。

腹泻是一种最常见的病症,发病人数仅次于呼吸道感染,占病人总数的第二位。按病因可分为感染性腹泻和非感染性腹泻两大类。感染性腹泻又分为细菌感染和病毒感染,婴幼儿秋季腹泻就是一种病毒感染性腹泻。据调查,这种腹泻有80% 90%是由轮状病毒引起的。该病毒在电子显微镜下观察呈圆球状,中间的壳体像车轮的辐条相同呈向外放射状排列,外边的壳体相似车轮的外缘,形态极像车轮,故起名叫轮

状病毒。

轮状病毒在全世界都有分散,早在30年月就曾在欧美国家流行过,在亚洲、非洲、拉丁美洲等发展中国家,是导致婴幼儿死亡的主要原因之一。我国自50年月开始,也曾先后在20多个省市发生过流行,其流行范围几乎遍及全国。这种病毒还曾在产科病房的婴儿室中引起过相互感染,导致多名婴儿发生腹泻,

有的甚至造成死亡。

那么,究竟是什么原因能使这种病毒肆虐全球,至今难以控制呢?这与该病毒在外界环境中的生存能力有关。据测试,轮状病毒在500C的高温下,1小时仍然不会死亡;在-200C的严寒条件下,可以存活7年;在-700C的环境中可以长期保存。它对酸碱也有较强的耐受性,普通的清洗剂对它毫无杀灭作用,但在外界环境中不能繁殖。正是由于该病毒的这些特点,才使它在不利的环境中能长期埋伏等待,一旦有机会进入人体,便会大量繁殖致病,然后随粪便排出体外,污染外部环境,从新感染别人。这样周而复始,

至今人类还没有找到能有效杀灭该病毒的有效药物。

轮状病毒在庞大的病毒家族中虽然只是一个小小的支系,但它也有兄弟姐妹。资料显示,目前人们将轮状病毒分为两大类十多个组型。每型引发的症状根本相似,只是症状略有轻重之分。当人体受到轮状病毒侵袭后2 3天,体内即可发生对抗这种病毒的抗体,普通在短时间内,即使是再受到这种病毒的感染,也不会发病。但各型之间并无交叉免疫,也就是说,当您受到I型轮状病毒感染后,发生了对I型病毒的抗体,若再受到I型病毒的侵袭可能不会发病,但若受到II型病毒的侵袭,仍然会发病。新生儿的母亲大多数都曾受到过不同轮状病毒的感染,因此,母亲早期的乳汁中,会含有大量各种类型的抗体,新生儿吃

母乳,特别是初乳,能起到很好的保护作用。

秋季腹泻的传染源主要是排毒的成-年-人或孩子。病毒排出后常污染水源、食品、衣物、玩具、用具等。当降人接触了这些物品时,会通过手、口途径进入人体。从动物实验中还证实,病毒通过呼吸道也可进入动物体内引起消化道病变。人是否也可以通过空气被轮状病毒感染,至今还没有得到证实。 秋季腹泻在我国多发生在10 12月,约占发病总数的80%,其次在3 5月份也有一个小的发病高峰期。当婴幼儿受到轮状病毒感染后,通过1 3天的埋伏期便开始发病。早期的主要症状是呕吐,体温在380C 390C之间,继而出现腹泻,每天大便在10次左右,个别孩子可达到20次。早期可有粪便,经数次腹泻后,大便呈水样或稀米汤样,无脓血且量较多。由于患儿大量失水,很快发生脱水现象,出现精神萎靡,表情淡薄,嗜睡,面色灰白,前囟门和眼窝下陷,皮肤松弛,捏起后不能立即展平,尿少,口腔黏膜干燥等症

状,若不急时纠正脱水状态,常可导致死亡。医生或有经验的家长根据季节、水样大便、无脓血等特点,

作出正确诊断并不难,关键是能否得到正确急时的治疗。

目前,杀灭轮状病毒尚无特效药物,现在使用的各种抗菌药物都对病毒无效。正确的治疗方法就是眷纠正孩子的脱水、酸中毒。关于症状轻的孩子可用口服补液的方法进行纠正。常用的是世界卫生组织推荐的口服补液盐,配方为:氯化钠3。5克,碳酸氢钠2。5克,氯化钾1。5克,葡萄糖20克加水1000毫升,可让孩子当水喝。症状重一些的孩子可用静脉输液的方法纠正脱水和酸中毒,同时配以潘生囤服。据报道,潘生丁对轮状病毒有较明显的抑制造用。近年来,干扰素(IFN)也被用来治疗轮状病毒感染,这种

药可以抑制病毒在人体内的繁殖,从而减轻症状,缩短病程。

另外,口服补液剂也在不断改善。早先在东南亚用米汤取代葡萄糖口服补液取得了较好的疗效。我国也有人曾用炒焦的大米或小米熬成米汤,取代补液剂口服,取得了明显的效果。具体制造方法是:把大米或小米用微火炒成焦黄色,然后加水熬成稀粥,过滤去掉米粒,用米汤喂孩子。炒焦了的米粒已部分碳化,有吸附毒素和止泄的作用,也可将焦米汤取代水加在世界卫生组织推荐的口服补液剂中让孩子饮用。若无口服补液剂,可在每1000毫升焦米汤中加盐3。5克,小苏打2克,白糖30克饮用。米汤中的淀粉、维生素及其他矿物资,不但可以补充孩子的养分,还有利于孩子胃肠功能的恢复,是目前较理想的治疗方法。如果是新生儿得了秋季腹泻,应继续喂母乳或牛初乳,母乳或牛初乳中有90%左右都含有抗轮状病毒

的抗体,孩子吃后可减轻症状或缩短病程。

近年来,对秋季腹泻的防止也有很大进展,除了按普通肠道传染病的防止方法,如隔离病人,饭前便后洗手,不吃未经清洗和腐败变质的食物外,有报道说,给孕妇接种轮状病毒疫苗,可使乳汁中轮状病毒抗体增加,新生儿吃这种母乳,能提高抗轮状病毒感染的能力。另外,口服的轮状病毒疫苗被觉得是最有效而且简便易行的防止方法,目前很多国家都在研究之中,有的已制出活的减毒人轮状病毒疫苗、传代减毒活的牛或猴轮状病毒疫苗和减毒活重组疫苗。有的疫苗经临床试用,并未引起成-年-人或婴儿的不良反应。还有的国家正在用DNA重组技术开发轮状病毒疫苗,可望在不久的未来,这种疫苗能像口服儿麻

糖丸相同,在全世界普遍推广应用。

秋冬季节吃什么水果好

秋季气候干燥,往往使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒坦。这个季节带有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。中医觉得,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生饥润肺去燥等功能,最合适于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为合适。现代医学研究觉得,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩、心悸耳鸣者,时常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。关于肝炎、肝硬化患者来说,作为医疗食品时常食用很友好处。但是,因为梨性寒冷,

对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不可多食。

甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的养分成分。作为清凉的补剂,关于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过分或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神从新振作起来。但是,由于甘蔗性寒,对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外,适于秋冬季吃

的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。

秋季幼儿疾病预防知识

秋季幼儿疾病预防知识

随着天高云淡的金秋的到来,一些潜伏在其美丽外表下的疾病也悄然而至,对于抵抗力较弱的孩子来说如果护理不当就极易染上呼吸道肠道等诸多疾病,加之现在甲型流感的严峻形势,在这里我要提醒全体大三班的家长们,一定要谨而慎之的对待孩子的各项卫生保健工作,以确保孩子的健康。下面是一些关于秋季易发疾病的预防及其注意事宜,望家长认真参看并积极实施。

秋天的天气忽冷忽热,昼夜温差较大,咳嗽、发热等症状的幼儿越来越多。针对这些情况,我们应该着重加强了对孩子秋季疾病的预防保健工作,以确保孩子的身体健康。

现在虽然中午日光如火,但早晚却冷意袭人,如不根据气候特点为孩子增添衣服就有患伤风感冒的可能。在饮食方面,也要时刻为孩子的健康着想,尤其是平时肠胃不太好的孩子,如果乱吃,就容易诱发肠胃病。下面介绍几种常见疾病的预防,以供家长们参考:

1.预防伤风感冒:秋季孩子毛病以此为多,尤其是中秋前后,秋风袭来,孩子体质弱一点的,早晚最容易受凉。所以预防之道就是要注意气候变化,冷热得当,特别是夜凉之时,要注意为孩子盖被。白天风大时要加衣服,孩子在外面玩得满头大汗,回家时要注意帮他擦拭,不要把衣服脱掉吹风,否则容易感冒。除了预防保健外,还要避免孩子接触病人。

2.当心气管炎:很多孩子在感冒伤风之后,跟着来的就是支气管炎,常常咳的喘不过气来,有的孩子甚至咳了两三个月还不见好,主要的原因就是家长们在孩子初咳时没加注意,随便买点药吃,结果越吃越坏,咳得更凶。由此可见,孩子感冒伤风时要预防支气管炎之中并发症,不吃风,不吃生冷的东西,在家静养,少在外面外跑,要不然孩子的咳嗽不容易好,如果晚上再受凉,或与病人接触,就容易发生肺炎,危及生命。

3.注意扁桃腺炎 :10岁以下孩子扁桃腺炎的发病率较高,尤其是那些本来扁桃腺炎肥大的孩子更容易发生扁桃腺炎,所以有的孩子一旦感冒发烧,扁桃腺就肿大,有的甚至高烧40摄氏度以上,连日打针吃药都不能退烧,这是因为有的孩子平时吃药多,产生了抗药性,故孩子有病,如果没有经过医生允许,

千万不要乱吃药,至于预防扁桃腺炎的发生,应该尽量避免孩子伤风感冒,不接触病人,增加孩子的营养,增强抵抗力。

4.重视并发症:在患伤风感冒、支气管炎、扁桃腺炎的同时,最容易发生的并发症就是肺炎,很多孩子病未痊愈又因受凉或接触病人,或因扁桃腺炎而并发肺炎,肺炎除了呼吸困难外,并有剧烈的咳嗽和高烧,如不及时治疗就有生命危险,预防本病就是不要忽略病发的初期,有病早医,不自作聪明随便拿药给孩子吃,以致延误了治疗时间,导致病情加重。

5.腹泻:腹泻在秋季也是常见的疾病之一,这主要是因为孩子乱吃东西又兼受凉的缘故,因此,要注意孩子的日常饮食,不能由他乱吃,暴饮暴食,还要注意孩子的腹部不要着凉。

幼儿秋季保健知识

秋季湿度下降,空气逐渐变得干燥,忽冷忽热,尤其是在一天中气温温差比较大,早晚凉风袭人,中午又太阳灼人,幼儿易感冒。但幼儿活动量大,如添加过多衣服,孩子就很容易出汗,血液流动增快,散热功能加强,加速散热,由于幼儿的体温调节中枢,和血液循环系统发育尚不完善,不能及时调节体内和外界的急剧变化,当秋季的凉风吹来时,幼儿调节失去平衡,出现发热、咳嗽,流鼻涕等感冒症状,如果抵抗力低或治疗不及时,可发展成气管炎,肺炎等。

做好感冒、气管炎、肺炎等秋季易患病的预防工作:

感冒是上呼吸道感染,气管炎、肺炎则是下呼吸道感染,下呼吸道感染要比上呼吸道感染严重的多。上呼吸道感染可发展为下呼吸道感染。护理不当是小儿患呼吸道感染的触发因素,正因为小儿在生理和解剖上存在着薄弱环节,我们应该倍加注意,科学护理:

1.秋季不要给孩子添加过多的衣服,睡觉时也不要盖得过厚。加上后就不好减掉了,因为天气一天比一天冷,只能是越加越多,到了真正的寒冷季节,就没的加了。最好的办法您与小儿穿一样厚薄的衣服,您静坐时不感到冷,小儿就不会冷,小儿虽然没有大人耐寒,但小儿始终是在运动状态,即使是睡着了也不会安静。在平日的生活中,几乎没有哪个父母或老师给孩子冻着了,他们都很会给孩子保暖。

2.每天为孩子准备长短、厚两套衣服到幼儿园,让老师根据天气变化给孩子增减衣服,当孩子已经出汗时,不要马上脱掉衣服,应该让孩子静下来,擦干汗水,等到孩子不再是汗流浃背时,脱掉一件衣服,再放孩子去玩。

3.秋燥食粥最适宜,粥具有清火养胃健脾之功效,把它与一些生津养阴润

肺的食物共同煨食服用,对于改善秋燥症状大有益处。

4.应该让孩子多喝温白开水,这样不但可预防感冒,更重要的是对小儿胃肠道和肺部有益。

5.培养孩子穿衣、穿袜、穿鞋、洗手洗脸、擦汗等自理能力和主动大胆用语言表达自己感受的表达能力。

6.对孩子进行安全卫生知识教育,促进孩子养成良好的卫生习惯,增强孩子的安全意识和自我保护、自我防范意识。

7.让小儿到大自然中去锻炼,有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法,可大多数父母都是怕孩子冻着,很少有怕孩子热着的,早早就给孩子穿上厚厚的衣服,盖上厚厚的被子,天气刚刚有些凉意,就闭门闭窗,这无异于剥夺了小儿在大自然锻炼的机会。

8.当幼儿患感冒时,应对症下药,不要乱服过多的抗感冒药,抗感冒药多数是针对流涕、喷嚏症状的,当服用感冒药后,症状减轻了,但呼吸道黏膜却干燥,不但不能清除病毒,还可使细菌乘虚而入,发展致下呼吸道感冒,就象不严重的咳嗽,尤其是痰多时不宜服用镇咳药是一个道理。多休息、多睡眠、多饮水、适当退热、注意护理、勤看医生是治疗感冒、预防下呼吸道感染的好方法。

9.少去人群密集的公共场所,避免被传染。

10.注意休息,保证孩子的午睡和晚上睡觉的时间和质量;运动适量,动静交替。

秋季疾病预防小知识

秋季安全知识教育

第一部分:交通安全常识

(一)道路交通安全常识

指挥灯信号的含义

(1)绿灯亮时,准许车辆、行人通行;

(2)红灯亮时,不准车辆、行人通行;

行人必须遵守下列规定:

(1)须在人行道内行走,没有人行道的,须靠边行走;

(2)横过车行道,须走人行横道。

(3)不准穿越、倚坐道口护拦。

乘车人必须遵守下列规定:

(1)乘坐公共汽车须在站台或指定地点依次候车,待车停稳后,先下后上。

(2)机动汽车行驶中,不准将身体任何部分伸出车外,不准跳车。

骑自行车必须遵守下列规定。

(1)转弯前须减速慢行,向后瞭望,伸手示意,不准突然猛拐。

(2)通过陡坡,横穿四条以上机动车道或途中车闸失效时,须下车推行。

(3)不准双手离把,攀扶其它车辆或手中持物。

(4)不准牵引车辆或被其它车辆牵引。

(5)不准扶身并行,互相追逐或曲折竞驶。

(6)骑自行车车不准并行。

(7)未满12周岁的儿童,不准在道路上骑自行车。

(二)铁路交通安全常识

行人和车辆通过铁路道口时应注意:

(1)行人和车辆在铁路道口、人行过道及平过道处,发现或听到有火车开

来时,应立即躲避到距铁路钢轨2米以外处,严禁停留在铁路上,严

禁抢行超过铁路。

(2)车辆和行人通过铁路道口,必须听从道口看守人员和道口安全管理人员的指挥。

(3)车辆、行人通过设有道口信号机的无人看守道口以及人行过道时,必

须停车,确认两端均无列车开来时,方准通行。严禁在铁路路基上行

走,乘凉、坐卧钢轨。

严禁在站内或区间内铁路上逗留、游逛、穿越或捡拾物品。

第二部分:消防安全常识

1、生活中的因素引起的火灾主要包括:用火不慎、用电不慎、用油不慎、用气不慎、吸烟不慎、玩火、燃放烟花爆竹等。

2、学校及公共场所防火

(1)禁止学生携带烟花、爆竹、砸炮、火柴等易燃易爆物品进校。

(2)注意经常检查电器设备的安装使用情况,用完后要切断电源。

(3)教师和家长带孩子外出野游时不要带火种进山,更不准在山林地区

吸烟,严禁组织野炊、篝火等活动。。

3、家庭防火

安全使用炉火

一是要远离电线、顶棚、木墙壁和木门窗等,至少相隔0.2米以上。

二是炉体周围应有防护或离开可燃物0.5米以上。

三是清除炉灰、炉渣时不要乱倒,不可接触可燃物,最好要有固定的安

全地方,刮风天倒炉灰更应注意。

四是生火时千万不要用汽油、柴油和洒精等引火,冬天不可紧闭门窗,防止煤气中毒。

安全使用液化石油气

一是注意通风;

二是正确掌握开关的使用方法,要火等气,不要气等火,用毕切记关阀门、开关,阀门坏了要及时更换。不要让儿童使用灶具或随意玩弄开关。

三是使用液化气时,要有人看管,不可远离,随时注意调节火头的大小,防止汤水外溢浇灭焰或被风吹灭火焰,引起跑气。

四是液化气罐应直立,不能倒放,更不能用开水泡或火烤。

五是如发现有气漏出,应立即采取措施:打开门窗,用扇子煽,以便通风换气(但不能用电扇吹),然后查找漏气部位。

灭火基本知识

(1)隔离法:这是一种消除可燃物的方法。

(2)窒息法:阻止空气流入燃烧区,减少空气中氧气的含量,使火源得不到足够的氧气而熄灭。

(3)冷却法:用水或其他灭火剂喷射到燃烧物上,将燃烧物的温度降低到燃点以下,迫使物质燃烧停止;或将水和灭火剂喷洒到火源附近的可燃物上,降低可燃物温度,避免火情扩大。

报警

一旦发生火灾,要迅速打电话“119”向消防队报警

报警要注意以下几点:

(1)要说明失火单位或住户所在的区(县)、街道或乡、村。有重名时,要区别开来,以免找错。地名或单位名称有相似或易混的字,要加以强调,说得清楚明白。

(2)要报清、报全单位和街、巷名称,不要用简称。

(3)要说明是什么物质着火和火势大小。这样便于消防队根据燃烧对象和火势大小来决定其出动的车辆和警力。

(4)要说明报警人的姓名和所用电话的号码,因报警人所用电话往往离火场较近,消防队在出动力量到达之前,可以用此电话向报警询问火势发展情况,便于指挥调动。

(5)报警后,应由熟悉情况的人到离火场最近的路口迎候消防车或指引通道,提供水源位置等情况,以便迅速灭火。

自救与逃生

(1)楼房火场逃生

一是要镇静分析,不要盲目行动。要明确自己所在的楼层,要回忆楼梯和楼门的位置、走向;分析周围的火情,不要盲目开窗开门,不然会助长火势,也不要盲目乱跑,跳楼,造成不应有的伤亡。二是要选好逃生办法,不要惊慌失措。如必须从烟火中冲出楼房,要用湿毛巾、衣服等衣物包住头脸,尤其是口鼻部,低姿行进,以免受呛窒息。如下楼虽已有火,但火势不大,就从楼梯冲出去。如楼梯坏了冲不出去,可利用房屋的老虎窗、阳台、水漏管、或用绳子(可用衣服或床上用品撕成系成绳索)系在牢固的门窗、重物上从窗口滑下。如果在二三层

又无上述办法被迫跳楼的,也要向地位抛些棉被等物以增加缓冲,然后手扶窗台朝下滑,以缩小下落高度并保证双脚落地。如果各种逃生路均被大火切断,应退室内、关闭门窗,有条件的可向门窗上浇水,以造缓火势蔓延,也可向窗外扔小东西、打手电以求救。在失火的楼房内不可用电梯。

如家用电器或燃气灶起火,应迅速关掉电源或炉灶开关,千万不能往电器、电线或燃气灶上泼水。

(2)人身着火自救

如果身上着火,千万不能奔跑,否则会越烧越旺。可设法脱去衣帽,来不及可撕开扔掉。如再来不及可卧倒在地上打滚,或跳到池塘、水池、小河中。倘其他人在场,可用湿麻袋、毯子等把人身上的火包起来,切不可用灭火器直接向着火人身上喷射,因为药剂会引起伤口感染。

秋季疾病预防小知识(1)

金秋季节,秋高气爽,天气转凉,昼夜温差较大,气候变化无规律,是各种疾病的多发季节。为增强身体的免疫力,加强人体调节机能,适应多变的气候,提醒人们在日常生活饮食上应采取相应措施,预防各种疾病的发生。

感冒

秋天气候变化异常,季节转换较快,早、中、晚室内外温差较大,呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力减弱,给病原微生物提供了可乘之机,是感冒等上呼吸道感染病的高发季节,特别是当环境通风不好时,感冒更容易在人与人之间迅速传播。

★贴心提示

遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律,注意随温度变化选择衣物;多增加户外活动,积极锻炼,增强体质;保持学习生活环境的良好通风,尽量避免出入公共场所;要适当多饮水,多食新鲜水果和蔬菜,适当补充维生素;经常使用冷水洗脸。如果已感染感冒等呼吸道疾病,应大量喝水,宜吃清淡食物,如蔬菜、水果等,不宜吃肥腻、煎炸及过凉的食物,少吃辛辣食物,多吃养阴润肺食物,如梨、萝卜等。

消化系统疾病

秋季天气凉爽,人的食欲增加,易暴饮暴食,致使胃肠负担加重,功能紊乱,昼夜温差较大,易引起腹部着凉,或诱发结肠过敏,使肠蠕动增强而导致腹泻。此外,秋季病菌繁殖快,食物易腐败,是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎(耶尔细菌肠炎)等肠道疾病的多发季节。痢疾的早期表现有发烧、头痛、头晕、恶心、呕吐等全身中毒症状。局部症状有阵发性腹痛、腹泻,出现粘液、粘液血、全脓血,便次增多,合下坠感。伤寒则表现发烧时间较长,可有腹胀、全身乏力、脉搏缓慢、表情淡漠、胸腹皮疹、肝脾肿大等症状。

★贴心提示

夜间午间睡觉时要盖好被褥,以防腹部着凉而引发腹泻及胃部不适。注意食品卫生,不在学院餐厅以外摊点就餐,不购买无卫生许可证的盒饭、小菜及冷饮,不吃过夜及腐败变质的食物,不生吃海(水)产品,生吃瓜果要洗净后食用,确保入口食品的卫生安全。注意个人卫生,应经常洗澡、洗手、剪指甲,尤其注意饭前要用流动水洗净双手。

秋季疾病预防小知识(2)

秋季天干气燥,气候变化无常,忽冷忽热,因此细菌、病毒们加速了繁殖,也使秋天成为了一个疾病好发的季节。对我们的小学生来说,秋天容易患二大类疾病:一类是传染性疾病(主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有:流行性感冒,水痘、腮腺炎,流脑,麻疹等),另一类是过敏性疾病(譬如有菜麻疹,过敏性鼻炎,严重的甚至发生支气管哮喘),但是,小朋友也不要过于担心,害怕,只要我们在平时能做到下面几点,这些疾病还是可以预防的。

1、我们在平时学习之余,要多参加体育锻炼,如跳绳、跳步、打球等,只有我们的身体强壮了,疾病才不能乘虚而入。

2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜,流通。

3、平时要尽量少去人多,拥挤,尤其是通风不畅的公共场所。

4、我们要注意个人卫生,勤洗手,勤剪指甲。

5、根据气候变化注意增减衣服,避免着凉。

6、不能偏食,平时要多吃些蔬菜,水果,多喝水。

7、家里的生活用品,和衣服、被子(在天气好的时候要勤洗、勤晒)

8、一定要保证充足的睡眠,不能过于疲劳,因疲劳容易使我们的抵抗力下降。9、对卫生防疫制订安排的各种预防接种,我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种,都是针对特定的季节,特定的疾病,卫生防疫部门都是作了精心安排的,和麻腮风疫苗,流脑疫苗,流感疫苗等。接种以后,还是可以起到一定预防的作用的。

另外,对于过敏体质的小朋友来讲,因为自然界中的过敏源有很多很多:如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气,所以要特别注意:如对花粉过敏的,在花粉播散期要减少户外活动,特别是公园里,鲜花房,家里不养猫、狗等小动物,不用地毯,外出戴口罩等。

秋季预防疾病小知识

秋季预防疾病小常识

俗话说多事之秋,秋季虽然气温舒适,带式带给宝宝的困扰也不少,秋天孩子要预防哪些疾病呢?秋季哪些疾病喜欢侵袭可爱的孩子们呢?今天我为各位妈妈们介绍三种疾病以及预防措施。

长期咳嗽不要拖

目前哮喘的孩子明显增多。由于有哮喘病史的人对大气的温度、湿度等变化极为敏感,极易诱发支气管哮喘。

加上秋季又是叶落草枯时节,食物和空气中的致过敏物质大量增加,哮喘病发病率随之明显上升。过敏体质的小儿特别要警惕。最常见的当然就是尘螨过敏,有80%的患儿是属于这一类。

除了哮喘,慢性咳嗽也是常见病。田曼告诉记者,如果父母看到孩子长期咳嗽,而抗生素等输液治疗对其又没有任何效果,就要到专业医院找医生,千万不能拖,否则长期咳嗽,会影响孩子的肺部发育。

预防腹泻饮食要简单

秋季也是腹泻,特别是轮状病毒腹泻的高发期。轮状病毒在生活中广泛存在,可以说防不胜防,该腹泻实际上也无药可治,但轮状病毒腹泻一周后,往往可以不治自愈,父母只需注意观察孩子精神状态,及时补充水分即可。另外一部分腹泻是细菌导致的,严重的患儿输液后,经过抗生素治疗,可以很快康复。

秋季还是肠道疾病的高发时期,患有腹痛的小儿要特别注意胃部的保暖,适时增加衣服,夜间睡觉时要盖好被褥。另外,肠道疾病的孩子要注意饮食调养。小小孩饮食越简单越好,可以暂时停一停奶粉,而大一点的孩子应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到少吃多餐、定时定量。

拒绝感冒关键靠预防

感冒主要靠预防,天气由暖变冷,不要急于给孩子添加衣服,因为加上后就不好减掉了,只能是越加越多。

最好的办法是:您与孩子穿一样厚薄的衣服,掌握“春捂秋冻”原则,再根据当天的天气预报、气温变化、您自己的感觉,有计划地给孩子增减衣服。有些父母,惟恐孩子冻着,天气一凉,就不让出屋。孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,一遇到冷刺激或者接触了感冒病人后,因对病原菌抵抗力差,就很容易患病。所以父母最好带着孩子经常到户外呼吸一下新鲜空气。

温馨提醒:多事之秋,妈妈们一定要做好预防措施,防止宝宝健康出现问题,希望每个宝宝都能健康成长,开心度过每一天!

秋季疾病预防小知识

1. 防止被蚊子叮咬,大力开展爱国卫生运动,消灭蚊子;注意居室灭蚊;如果不能保证彻底灭蚊,房间内则要有有效的防蚊设施,使用蚊帐。使用驱蚊剂,应每隔数小时重复涂搽;外出时(特别是由黄昏至日出时)穿长袖衣服;对早期发现的病人,应早期诊段、早期隔离,防止病毒传播。若在旅行期间或之后有任何高热或类随承冒病征等病的话,要尽快看医生治疗和接受血液检查,越早诊治越有效。

2.养成不挑食的习惯

要让同学们习惯大食堂的饭菜,确实需要一个适应的过程,有的同学不喜欢食堂的饭菜,可能就会选择其它的一些包装食品和快餐食品等。口味也许对了,但这些食品难以保证同学们摄入足够的营养物质。

学校的饭菜可能不是每顿都那么可口,但是卫生、营养,有利于身体的成长,不要随便吃营养少、热量大的快餐食品,少吃零食等,因为经常吃零食会影响食欲,妨碍正餐的摄入量。另外还要多喝白开水,少喝饮料,有的同学喝饮料喝上了瘾,都不会喝水了,这样对身体有很大的危害。同学们每周日返校时,可以适当带些饼干、巧克力、水果等营养卫生的食品。

3培养良好卫生习惯

住校学生要提高自我管理能力和生活自理能力,培养和保持良好的个人卫生习惯非常重要。要勤洗澡、勤换内衣裤,床铺保持干燥整洁卫生。自己的毛巾、洗漱用具、碗筷、水杯等自己用,不要用别人的,也不要借给别人用。吃饭时不要碗筷不分你我,避免某些传染病的交叉感染。

4.根据气候变化适量增减衣物

秋季温差较大,气温变化幅度也增大,同学们容易患扁桃体炎等病症,如果治疗不及时,还会引发严重危害,因此要特别提防。 每周日返校时应带够衣服,保证无论气温如何变化,同学们都有相应的服装,并能根据气温变化增减衣服,以免病痛的“侵袭”。

5.合理使用教室和寝室的空调及电风扇

天气渐凉,应尽量减少室内空调和电风扇的使用,倡议开窗通风,增加室内外空气的流通与交换,保证室内空气的新鲜度和氧含量,杜绝传染病的侵袭和蔓延,这样有利于促进身体素质的提高,保障同学们健康生活、健康成长。

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