秋季防病知识

范文一:秋季防病小知识

秋季防病小知识

感冒 秋天气候变化异常,季节转换较快,早、中、晚及室内外温差较大,呼吸道黏膜不断受到刺激,抵抗力减弱,给病原微生物提供了可乘之机,是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。特别是当工作环境通风不好时,感冒更容易在人与人之间迅速传播,而老人、小孩是秋季感冒的易感人群。

预防感冒首先要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律,注意随温度变化选择衣物;增加户外活动,增强体质,保持工作环境的良好通风,尽量避免出入人群聚集的公共场所;要适当多饮水,多吃水果,增强机体代谢;经常使用冷水洗脸洗鼻,也有助于感冒的预防;应尽量避免接触感冒患者,接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手,手指还要远离眼睛和鼻子;在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室;部分老年人在感冒初期自行服药,结果用药不当反而使病情加重,去医院时已转成肺炎等并发症,因此老年人患感冒后更要及时就医;儿童抵抗力弱,要注意护理,在早晚间要注意保暖,及时添加衣物,平时要注意饮食卫生,在干燥的天气里让孩子多喝水,保持呼吸道的湿润。

秋天是人们户外活动、锻炼和旅游的黄金季节。早晨做操、打拳、散步、跑步等适量的体育锻炼,对人体健康大有益处。适当增强锻炼可以适应气温的变化,增强抗病能力。人们可根据自己身体的状况,选择一些适合自己的户外活动,身体好的可以选择爬山、钓鱼、郊游等活动,而身体较差的则可以选择一些活动量较小的项目,如户外散步、打太极拳、气功等。不同年龄层次的人,可选择不同的锻炼项目,如青年人可以打球、爬山、游泳等,年老体弱者则可以打拳、慢跑、散步、做操等。

秋季是指立秋至立冬之间的一段时间,其中有立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个重要节气。秋季的气候特点是初秋湿热较甚;白露后雨水减少,气候干燥,昼热夜凉;寒露后天气很快变冷,一些人不适应秋季气候的变化,导致疾病纷至沓来。为此,大家应根据秋季的气候特点来进行防病。

薄衣防感冒 薄衣法就是在夏末秋初之时,以减少加衣来逐渐锻炼抗寒能力的一种方法,当人们采用薄衣法之后,机体的毛孔就会处于关闭状态,其抗寒能力就大大增强了,这对于预防感冒是很有益的。当然薄衣法有其原则,以穿衣不出汗也不着凉为度。人们在秋季可多备几件衣服,按气温高低及时更换,避免活动后出汗。

精神需调摄 时至秋日,听到秋风瑟瑟,望着枝枯叶落,常会使人有凄凉之感,但秋季也是金风送爽,硕果累累之季。人们应以哲人的眼光看待自然界的季节交替,可静思收获的喜悦,培养乐观的情绪。秋季的精神调摄对提高人体抗病能力,减少冬季疾病有着重要的意义。

沐浴保肌肤 初秋温热并重,更有“秋老虎“肆虐作恶,人们常常出汗过多,但秋季早晚凉爽,气温昼夜温差加大,常出现湿热并重的现象,这就容易使皮肤发生疖肿。为保持皮

肤清洁就要勤洗澡,沐浴时可在浴盆内放一些花露水或祛痱水,使浴后皮肤清爽滑润,避免疖肿的发生;洗澡不要用碱性大的肥皂,秋季气候渐趋干燥,再使用碱性大的肥皂容易使皮肤干燥脱屑。尤其是老年人的皮脂腺萎缩,如再使用碱性肥皂就会导致皮肤自身保护能力降低容易受细菌的侵袭了。

按摩通大便 秋季气候干燥,易导致大便干结,按摩是一种简便易行的通便方法,这种方法可在晚上睡觉前或清晨起床前进行。具体操作方法是:身体仰卧,先将两手掌心摩擦至热,然后两手叠放在右腹下部按顺时针方向围绕腹部旋转,共按摩30圈,这个方向正好与粪便在大肠中的运行方向一致,有助于大便的运行。也可以在坐便时应用。

范文二:秋冬季常见病防治知识

秋冬季常见病防治知识

秋冬季常见疾病主要有①呼吸道感染性疾病如:上呼吸道感染、急性支气管炎、扁桃体炎、肺炎、流感等。支气管哮喘在这个季节也容易发病②消化系统疾病如:最常见的是急性腹泻。③部分传染病如:流感、流脑、流腮、水痘、麻疹等。

一.呼吸道感染:

现正是秋冬时节,是呼吸道疾病的高发期,约占门诊的60—90%,其中极大部分是上呼吸道感染,多侵犯鼻、咽、喉及耳,也有少部分侵犯到下呼吸道,支气管及肺。 急性上呼吸道感染可由各种病毒和细菌引起,但以病毒为多见,主要有呼吸道合庖病毒、流感病毒、副流感病毒、腺病毒、鼻病毒、柯萨奇病毒、单纯疱疹病毒等。病毒感染后可继发细菌感染,最常见为溶血性链球菌、肺炎球菌、流感嗜血杆菌、肺炎支原体等。临床上多表现为:骤然起病,高热、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛,可伴有呕吐、腹泻、振发性腹痛,甚至高热惊厥。治疗上应多饮水、多休息,保持室内空气新鲜和适当的温度与湿度。对症给予退热、止咳等,因上感多为病毒所致,应口服一些抗病毒药,如合并细菌感染,应同时口服抗菌素。

急性下呼吸道感染,包括支气管炎、肺炎。多先有上呼吸道感染症状,逐渐出现明显的咳嗽,重者有发热、头疼、乏力、精神委靡,也可伴有腹痛、呕吐、腹泻等消化道症状。此时应及时到医院检查,如确诊为肺炎,治疗上首先应加强饮食、多饮水、多休息。同时合理使用抗生素及抗病毒药物。

秋冬季节呼吸道疾病发病率这么高,那么如何预防呢?

1、加强体育锻炼,多做户外活动,保持室内空气新鲜,室温不宜过高、过低,增强营养。

2、随气候变化加减衣服,加强护理,积极治疗佝偻病和营养不良。

3、流行性感冒流行时不带孩子到公共场所,居室可用食醋熏蒸,连续3—5日。

二.秋季腹泻:

其次,这个季节还好发轮状病毒肠炎,由轮状病毒感染引起,又称秋季腹泻,呈散发或小流行。经粪-口传播,也可通过气溶胶形式经呼吸道感染而致病。潜伏期1-3天。临床表现为:发热、腹泻水样便,每日5-10次至10余次,伴有轻度呕吐,部分患者伴有咳嗽等呼吸道症状。本病为自限性疾病,数日后呕吐渐停,腹泻减轻,病程3-8天,少数较长。大便镜检偶见少量白细胞。

轮状病毒肠炎一般预后良好,但近年来的研究发现轮状病毒不单纯是肠道感染,也可引起全身性感染,可侵犯多个脏器。50%左右病儿血清心肌酶异常,提示有心肌受累。临床个别患儿曾疑及合并暴发性心肌炎而猝死。因而对精神面色差、心律不齐、心音低钝的患者应早作心电图与心肌酶谱检测,以发现是否并发心肌炎。

急性腹泻病的治疗包括:(1)预防脱水;(2)纠正脱水;(3)继续饮食;(4)合理用药。

腹泻早期病情较轻时可在家庭治疗,可用以下方法:

1. 腹泻一开始就要给患者服更多的液体以预防脱水:建议选用以下液体任何一种:

米汤加盐溶液:配制方法:米汤500毫升(一斤装酒瓶一瓶)+细盐1.75克(一平啤酒盖的一半),随时口服,能喝多少给多少。

糖盐水:配制方法:白开水500毫升+蔗糖10克(2小勺)+细盐1.75克。随时口服。

口服补液盐(ORS)溶液:每腹泻一次给服ORS液50-100毫升。ORS为2/3张液体,对预防脱水张力过高,应注意另外适当补充白开水。

2.给患者足够的饮食预防营养不良:可进食平时习惯的饮食,只要有食欲可鼓励其进食。

3. 密切观察病情:如果患者在治疗三天内临床症状不见好转或出现下列任何一种症状,即应该去看医生:腹泻次数和量增加;频繁呕吐;明显口渴;不能正常进食;发热;大便带血。

三.水痘:

水痘是一种少年儿童多发的传染病,其病原体是水痘-带状疱疹病毒。该病毒在外界中生活力很弱,能被乙醚灭活。该病毒在感染的细胞核内增殖,且仅对人有传染性,存在于患者疱疹的疱浆、血液和口腔分泌物中,传染性强。该病一年四季均可发生,但以冬、春季较多。

一、 传染源:患者是唯一的传染源,传染性强,自发病前1-2天到皮疹干燥结痂为止,均有传染性。

二、 传播途径:主要是通过呼吸道飞沫和直接接触传染,传染性强。在少年儿童集体机构中接触后,易感者80-90%发病、因此必须隔离。

三、 人群易感性:任何年龄均可感染, 以少年儿童发病为多。一次感染可获得持久免疫。

四、 临床表现:潜伏期14-16日,年长儿童及成人有发热、头痛、无力及上呼吸道炎症表现。持续1天左右。起病后数小时或1-2日出现皮疹。皮疹首见于躯干和头部,逐渐延及面部,最后达四肢。皮疹分布以躯干为多,面部及四肢较少,呈向心性分布。开始为粉红色帽针头大的斑疹,数小时内变为丘疹,再经过数小时变为水疱。水疱表浅壁易破,呈椭圆形,周围有红晕。从斑疹 丘疹 水疱 开始的结痂,短者仅6-8小时,皮疹发展快是本病特征之一。以上为典型水痘,皮疹不多,全身症状亦重,热度高,热程长,水痘为自限性疾病,10日左右自愈。但免疫缺陷者和新生儿患水痘时,症状严重,易形成播散型和持续性水痘。

五、 治疗:主要对症处理,患者应隔离, 发热期应卧床休息,体温高者可投以退热剂,给予易消化的饮食和充足的水分。修剪指甲,防止抓破水疱。勤换衣被,保持皮肤清洁。皮肤瘙痒较著者,可给服抗组织胺药物。有继发感染可先用抗生素。一般忌用肾上皮质激素。可先用抗病毒药物。

六、 预防:

1、 隔离传染源:病人是传染源,应隔离到疱疹结痂或出疹后七日。

2、 切断传播途径:做好疫源地消毒,病人离开原居住房间,原居住房间可用1:400的“84”消毒液关闭门窗喷雾消毒半小时以上。室内被病人呼吸道分泌物或皮疹内家物污染过的物品,可用1:400的“84”消毒液湿抹。也可利用通风、曝晒、煮沸等方法消毒。

3、 保护易感者:在集体机构中,对接触病人的易感者应留验3周(可自接触后第11天起观察)。对一般易感者可进行水痘疫苗注射。

四.流行性感冒:

流行性感冒(简称流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染。是人类至今尚不能有效控制的世界性传染病,也是我国重点防治的传染病之一。它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,传染性极强,传播速度快,容易发生大面积流行,甚至是世界性大流行。

【流行病学】

流感是通过飞沫传播的,好发于冬春季节,以经常形成局部或大规模的流行为其主要特征。此症传播力极强,且易引起肺部感染。流感病人是主要的传染源,自潜伏期即有传染性。发病3天内传染性最强,轻型患者在传播上有重要意义。

流感流行的特点是突然发病,发病率高,迅速蔓延,流行过程短,但能多次复发。

由于流感病毒的变化非常快,被称为“千面病毒”,所以流感是一种由不断变异的病毒导致的不变的疾病,是一种无国界的传染性强、传播速度快的疾病。

【并发症】

多人以为流感是小病而不加理会,其实每年死於流感的人不胜其数。流感病毒若入侵器官,可引致严重的并发症,例如肺炎、支气管炎、充血性心力衰竭、肠胃炎、晕厥、出现幻觉等,後果十分严重。

【预防】

由于流感是病毒性传染病,没有特效的治疗手段,因此预防措施非常重要。主要预防措施包括:

(一)保持良好的个人及环境卫生。

(二)勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。

(三)打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩,以免传染他人。

(四)均衡饮食、适量运动、充足休息,避免过度疲劳。

(五)每天开窗通风数次(冬天要避免穿堂风),保持室内空气新鲜。

(六)在流感高发期,尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所;不得已必须去时,最好戴口罩。

(七)流感疫苗接种是世界公认的预防流感的有效方法。流感疫苗的免疫接种越来越受到各国的高度重视,实践证明,免疫预防是减少流感危害的一种重要措施和手段,对高危人群、易感人群接种流感疫苗是预防流感的有效方法。

如何预防秋冬季的常见病

(一)培养良好的个人卫生行为习惯

1、在日常生活中同学们应该要保持正常合理的生活规律,早睡早起保证充足睡眠,劳逸结合,积极锻炼,三餐做到定时定量,不暴饮暴食,不偏食,不挑食。特别是必须要吃早餐,不吃早饭对身体健康和学习精力都是不利的而且容易导致胆结石等疾病。要均衡饮食,增强身体抵抗力。研究表明维生素A可以增加身体的免疫力来抵抗感冒,微量元素锌是感冒的“克星”。多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、枣、橘子及牛奶、鸡蛋等可以有效预防感冒的发生。秋冬季饮食注意:1)多吃些滋阴润燥的食物 比如:白木耳,杏仁、藕、土豆、萝卜、木耳、扁豆、猪肉、鸭、鸡肉、花生、鲫鱼、梨、苹果、蜂蜜等。

2)多吃酸味食物及果汁 如猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、等以促进胃液分泌,增进食欲。3)要少吃一些辛辣食物 秋季是人体适宜进补的季节,但要选用“防燥不腻”的平补之品,如南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。4)清淡饮食:菜太咸是引发感冒的一个诱因,吃盐多一是会减少唾液分泌,使病毒在口腔里有落脚的机会;二是钠盐渗透性高,口腔和咽喉部上皮细胞的防御功能会被抑制,易使感冒病毒侵入人体,引起感冒,严重的还会引起上呼吸道和肺部感染。

2、讲究个人卫生,早晚刷牙,勤换衣物,养成饭前便后要洗手,经常使用肥皂和清水洗手,不随便使用别人的生活用品,如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。尤其是接触公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子、嘴巴和食物。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,然后将纸巾丢进垃圾桶。勤洗澡,勤理发,勤剪指甲。

3、不喝生水,不吃不洁食物,注意饮食卫生,尤其不要叫外面的快餐,因为外面的快餐是不卫生的,各种尘埃、苍蝇、不干净的食品用具等都隐藏着很多有害细菌。不吸烟,避免被动吸烟,不喝酒,拒绝毒品,不乱扔果皮纸屑,不随地吐痰。

4、坚持自带饮水杯,常饮水,有利于排尿和发汗,促进机体代谢。坚持做好课间操和眼保健操,上好体育锻练课。

5、保持室内空气流通,教室、寝室一定要保持通风状态,让门窗敞开,使空气对流,避免造成室内有异味存在。每天早晨起来,晚上入睡前,都要作一次通风。打开窗门20—30分钟,室内空气就能够完全对流。在室内呆久后最好能出外呼吸新鲜空气。不要在封闭的空间久留,空气不流通的地方容易滋生病原菌。

保持室内一定湿度,气候干燥时,可常用湿拖把拖地,或在地上洒些水。必要时可以用淡盐水清洗鼻子保持湿润。随着天气变化而适当增减衣服,不要着凉,现在天气转凉,教室和寝室的空调最好不开,特别是睡觉时,有一部分同学喜欢晚上睡觉还开空调吹一整晚,这样很容易引发感冒、腹痛腹泻等一系列疾病。

6、积极治疗疾病。如:营养不良、消化不良、佝偻病、贫血。有过敏体质的同学要尽量避免接触过敏原。体质较弱者最好接种疫苗,预防感染性疾病。

范文三:秋季幼儿疾病预防知识

秋天的天气忽冷忽热,昼夜温差较大,咳嗽、发热等症状的幼儿越来越多。针对这些情况,保健医生着重

加强了对孩子秋季疾病的防止保健工作,以确保孩子的身体降。

一、抓好孩子的晨检工作。幼儿一入园,注意观察孩子的精神状况,对精神状况不佳的幼儿,进行密

切的观察,急时采取相应的治疗措施。

二、做好充分的消毒工作,这是搞好疾病防止工作的关键要素,我们在原有的基础上进一步完美了严格的消毒措施,对孩子的生活、活动空间运用紫外线,消毒水等进行严格的定期消毒,防止疾病的发生。

三、利用小广播、黑板报等教育幼儿养成良好的卫生、生活习惯,不断进行降教育,开展卫生方面的

主题活动,让孩子建立起自我保护意识,多掌握简单的卫生生活常识。

四、加强卫生保健工作,对发现患有传染病的幼儿,急时尽早的进行隔离,做到早发现,早隔离,早

治疗。

五、尽量避免带孩子到人多的地方去、维持室内空气的清新,时常开窗换气、饮食方面要让孩子多吃蔬菜、水果、保证孩子充足的睡防止主要是要注意气候变迁,冷热当心,时刻注意增减衣服,晚上注意为孩

子盖被子,尤其是腹部。

腹泻是一种最常见的病症,发病人数仅次于呼吸道感染,占病人总数的第二位。按病因可分为感染性腹泻和非感染性腹泻两大类。感染性腹泻又分为细菌感染和病毒感染,婴幼儿秋季腹泻就是一种病毒感染性腹泻。据调查,这种腹泻有80% 90%是由轮状病毒引起的。该病毒在电子显微镜下观察呈圆球状,中间的壳体像车轮的辐条相同呈向外放射状排列,外边的壳体相似车轮的外缘,形态极像车轮,故起名叫轮

状病毒。

轮状病毒在全世界都有分散,早在30年月就曾在欧美国家流行过,在亚洲、非洲、拉丁美洲等发展中国家,是导致婴幼儿死亡的主要原因之一。我国自50年月开始,也曾先后在20多个省市发生过流行,其流行范围几乎遍及全国。这种病毒还曾在产科病房的婴儿室中引起过相互感染,导致多名婴儿发生腹泻,

有的甚至造成死亡。

那么,究竟是什么原因能使这种病毒肆虐全球,至今难以控制呢?这与该病毒在外界环境中的生存能力有关。据测试,轮状病毒在500C的高温下,1小时仍然不会死亡;在-200C的严寒条件下,可以存活7年;在-700C的环境中可以长期保存。它对酸碱也有较强的耐受性,普通的清洗剂对它毫无杀灭作用,但在外界环境中不能繁殖。正是由于该病毒的这些特点,才使它在不利的环境中能长期埋伏等待,一旦有机会进入人体,便会大量繁殖致病,然后随粪便排出体外,污染外部环境,从新感染别人。这样周而复始,

至今人类还没有找到能有效杀灭该病毒的有效药物。

轮状病毒在庞大的病毒家族中虽然只是一个小小的支系,但它也有兄弟姐妹。资料显示,目前人们将轮状病毒分为两大类十多个组型。每型引发的症状根本相似,只是症状略有轻重之分。当人体受到轮状病毒侵袭后2 3天,体内即可发生对抗这种病毒的抗体,普通在短时间内,即使是再受到这种病毒的感染,也不会发病。但各型之间并无交叉免疫,也就是说,当您受到I型轮状病毒感染后,发生了对I型病毒的抗体,若再受到I型病毒的侵袭可能不会发病,但若受到II型病毒的侵袭,仍然会发病。新生儿的母亲大多数都曾受到过不同轮状病毒的感染,因此,母亲早期的乳汁中,会含有大量各种类型的抗体,新生儿吃

母乳,特别是初乳,能起到很好的保护作用。

秋季腹泻的传染源主要是排毒的成-年-人或孩子。病毒排出后常污染水源、食品、衣物、玩具、用具等。当降人接触了这些物品时,会通过手、口途径进入人体。从动物实验中还证实,病毒通过呼吸道也可进入动物体内引起消化道病变。人是否也可以通过空气被轮状病毒感染,至今还没有得到证实。 秋季腹泻在我国多发生在10 12月,约占发病总数的80%,其次在3 5月份也有一个小的发病高峰期。当婴幼儿受到轮状病毒感染后,通过1 3天的埋伏期便开始发病。早期的主要症状是呕吐,体温在380C 390C之间,继而出现腹泻,每天大便在10次左右,个别孩子可达到20次。早期可有粪便,经数次腹泻后,大便呈水样或稀米汤样,无脓血且量较多。由于患儿大量失水,很快发生脱水现象,出现精神萎靡,表情淡薄,嗜睡,面色灰白,前囟门和眼窝下陷,皮肤松弛,捏起后不能立即展平,尿少,口腔黏膜干燥等症

状,若不急时纠正脱水状态,常可导致死亡。医生或有经验的家长根据季节、水样大便、无脓血等特点,

作出正确诊断并不难,关键是能否得到正确急时的治疗。

目前,杀灭轮状病毒尚无特效药物,现在使用的各种抗菌药物都对病毒无效。正确的治疗方法就是眷纠正孩子的脱水、酸中毒。关于症状轻的孩子可用口服补液的方法进行纠正。常用的是世界卫生组织推荐的口服补液盐,配方为:氯化钠3。5克,碳酸氢钠2。5克,氯化钾1。5克,葡萄糖20克加水1000毫升,可让孩子当水喝。症状重一些的孩子可用静脉输液的方法纠正脱水和酸中毒,同时配以潘生囤服。据报道,潘生丁对轮状病毒有较明显的抑制造用。近年来,干扰素(IFN)也被用来治疗轮状病毒感染,这种

药可以抑制病毒在人体内的繁殖,从而减轻症状,缩短病程。

另外,口服补液剂也在不断改善。早先在东南亚用米汤取代葡萄糖口服补液取得了较好的疗效。我国也有人曾用炒焦的大米或小米熬成米汤,取代补液剂口服,取得了明显的效果。具体制造方法是:把大米或小米用微火炒成焦黄色,然后加水熬成稀粥,过滤去掉米粒,用米汤喂孩子。炒焦了的米粒已部分碳化,有吸附毒素和止泄的作用,也可将焦米汤取代水加在世界卫生组织推荐的口服补液剂中让孩子饮用。若无口服补液剂,可在每1000毫升焦米汤中加盐3。5克,小苏打2克,白糖30克饮用。米汤中的淀粉、维生素及其他矿物资,不但可以补充孩子的养分,还有利于孩子胃肠功能的恢复,是目前较理想的治疗方法。如果是新生儿得了秋季腹泻,应继续喂母乳或牛初乳,母乳或牛初乳中有90%左右都含有抗轮状病毒

的抗体,孩子吃后可减轻症状或缩短病程。

近年来,对秋季腹泻的防止也有很大进展,除了按普通肠道传染病的防止方法,如隔离病人,饭前便后洗手,不吃未经清洗和腐败变质的食物外,有报道说,给孕妇接种轮状病毒疫苗,可使乳汁中轮状病毒抗体增加,新生儿吃这种母乳,能提高抗轮状病毒感染的能力。另外,口服的轮状病毒疫苗被觉得是最有效而且简便易行的防止方法,目前很多国家都在研究之中,有的已制出活的减毒人轮状病毒疫苗、传代减毒活的牛或猴轮状病毒疫苗和减毒活重组疫苗。有的疫苗经临床试用,并未引起成-年-人或婴儿的不良反应。还有的国家正在用DNA重组技术开发轮状病毒疫苗,可望在不久的未来,这种疫苗能像口服儿麻

糖丸相同,在全世界普遍推广应用。

秋冬季节吃什么水果好

秋季气候干燥,往往使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒坦。这个季节带有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。中医觉得,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生饥润肺去燥等功能,最合适于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为合适。现代医学研究觉得,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩、心悸耳鸣者,时常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。关于肝炎、肝硬化患者来说,作为医疗食品时常食用很友好处。但是,因为梨性寒冷,

对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不可多食。

甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的养分成分。作为清凉的补剂,关于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过分或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神从新振作起来。但是,由于甘蔗性寒,对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外,适于秋冬季吃

的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。

范文四:秋季预防冠心病小知识

秋季饮食更应合理安排 由于秋季天气是由热转凉的交接时期,也是阳消阴长的过渡时期,人体为了适应这种自然变化规律,生理代谢也由之发生变化。饮食要注意以下几点:

1.不要暴饮暴食

到了秋季,由于气候宜人,又是万物成熟收获的季节,食物供给丰富,为迎接冬季,人体会储存能量,尤其是御寒的脂肪,稍不小心就会饮食过量,过剩的部分就会转化成脂肪堆积起来,体重就会增加。所以,我们既要满足全天的营养需要,又要适当控制,避免大吃大喝,体重过分增加。体重超重的胖友们在秋季更应该注意减肥,合理安排饮食与运动。

2.饮食不要过于生冷

《饮膳正要》说:“秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮”。饮食特别注意不要过于生冷,以免造成胃肠消化不良,发生各种消化道疾患。

3.秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣的食品,减少对胃肠道刺激。饮食应减少油炸类的油腻食品。

4.合理膳食

按照居民膳食宝塔,保证每天充足的营养素补充,适当多吃润肺、滋阴、润燥的食物。如应季的水果、新鲜蔬菜、发酵乳制品等。并且注意适宜强度的运动量,及时补充水分。

范文五:预防秋冬季传染病知识

预防秋冬季传染病常识

学校(含幼儿园)是传染病的高发场所,秋冬季又是手足口病、急性出血性结膜炎、肠道传染病和流感、流脑等呼吸道传染病的高发季节。为有效预防控制传染病在学校的暴发与流行,保护广大师生身体健康,维持学校正常教学秩序,根据《传染病防治法》、《突发公共卫生事件应急条例》、《学校卫生工作条例》等法律法规的要求,为切实加强学校秋冬季传染病防控工作,维护正常的教学秩序,确保广大师生的身体健康,特印发《预防秋冬季传染病常识》,请各校加大宣传力度,充分做好秋冬季传染病的防控工作,速将其发至广大师生手中,并告知学生家长。

一、秋冬季易发传染病

一般秋冬季常见的传染病可分为三大类:肠道传染病、呼吸道传染病和虫媒传染病。

(一)肠道传染病

常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、副伤寒、痢疾、轮状病毒引起的感染性腹泻和甲型肝炎等。这类传染病是“吃进去”的传染病,通常是由于细菌或病毒污染了手、饮用水、餐具或食物等,未经过恰当的处理,进食后发病。

(二)呼吸道传染病

常见的呼吸道传染病有流感、麻疹、风疹、流行性腮腺炎、水痘、肺结核等。这类传染病经呼吸道传播,是“吸进去”的传染病。细菌或病毒可直接通过空气传播,或通过灰尘中细菌或病毒的飞沫核经呼吸道进入人体后发病。

(三)虫媒传染病

常见的虫媒传染病有乙脑、疟疾、登革热、流行性出血热等。这类传染病是通过一些昆虫传播,如蚊子,先叮咬病人,然后再叮咬健康人,同时将细菌或病毒传入健康人的体内导致发病。

二、几种主要传染病及症状

(一)甲型肝炎(简称甲肝)

甲肝是由甲型肝炎病毒引起的一种以肝脏损害为主的肠道传染病。该病以粪便和饮食为主要传播渠道,病人的粪便、尿、呕吐物污染周围环境,食物、食具、水源或人的手染上病毒后未经消毒,很容易传染给他人。

(二)流行性感冒(简称流感)

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,起病很急,传染性强,容易造成暴发性流行。表现为全身症状较重而呼吸症状较轻。开始表现为怕寒、发热,体温可高达39-40℃,同时患者感觉头痛、全身酸痛、软弱无力,且常感眼干、咽干、轻度咽痛。部分病人可有咳嗽、喷嚏、流涕、鼻塞。有的可见胃肠道症状,如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。有的以肺炎症状为主,发病1-2天后会出现咳嗽、气喘等症状。

(三)流行性腮腺炎

流行性腮腺炎发病急,同时有发烧、怕冷、头痛、食欲不振等症状。除上述一般症状外,最大的特点是口腔周围的唾液腺肿大,以耳垂为中心,向周围扩散,边缘不清楚。张口或者咀嚼时感到腮腺部位疼痛,尤其吃硬的或酸的食物时,疼痛会加剧,肿胀会在4-5天消退。

(四)麻疹

麻疹发病初期,症状和患感冒差不多,有发烧、咳嗽、流鼻涕、眼怕光、流泪等现象。发病2-3天后,口腔黏膜会有改变,口腔内两侧臼齿旁的颊黏膜上,可以看到灰白色针尖大小的小点,周围有红晕。这种麻疹黏膜斑是麻疹所特有的症状,是早期诊断的重要依据。发病3-4天后,开始出皮疹。皮疹会按照耳后、颈部至面部、躯干、四肢,最后到手心、脚心的顺序出现。出疹一般持续3-5天,这期间持续高烧,常伴有呕吐、腹泻等症状。疹子出齐后,体温开始下降,并逐渐恢复正常,症状也随之减轻。

(五)水痘

潜伏期7~17天。

前驱期:婴幼儿常无前驱症状。年长儿或成人可有发热头痛、全身不适及上呼吸道症状,1~2日后才出疹。偶可出现前驱疹。

出疹期:发热同时或1~2天后出疹,皮疹有以下特点:

先见于躯干、头部,后延及全身。皮疹发展迅速,开始为红斑疹,数小时内变为丘疹,再形成疱疹,

皮疹常呈椭园形,3~5mm,周围有红晕,疱疹浅表易破。疱液初为透明,后混浊,继发感染可呈脓性,结痂时间延长并可留有痂痕;皮疹呈向心性分布,躯干最多,其次为头面部及四肢近端。数目由数个至数千个不等;

皮疹分批出现,同一部位可见斑疹、丘疹、疱疹和结痂同时存在;

口腔、外阴、眼结合膜等处粘膜可发生浅表疱疹,易破溃形成浅表性溃疡,有疼痛。

(六)肺结核

全身症状:

1、全身不适、倦怠、乏力、不能坚持日常工作,容易烦躁,有心悸、食欲减退、体重减轻、妇女月经不正常等轻度毒性和植物神经紊乱的症状。

2、发热是肺结核的早期症状之一,体温的变化可以有以下几种:

(1)体温不稳定,轻微的体力劳动即引起发热,经过30分钟休息,也往往不能恢复正常。

(2)长期微热,多见于下午和傍晚,次晨降到正常,伴随倦怠不适感。

(3)病灶急剧进展和扩散时,发热更显著,可出现恶寒,发热达到39-40℃。

(4)女性病人在月经前体温升高,月经后体温亦不恢复正常。

3、盗汗。多发生在重症患者,在入睡或睡醒时全身出汗,严重者衣服尽湿,伴随衰竭感。 局部症状:

1、咳嗽、咳痰。早期咳嗽轻微,无痰或有少量黏液痰。病变扩大,有空洞形成时,则痰液呈脓性,量较多。若并发支气管结核则咳嗽加剧;如有支气管狭窄,则有局限性哮鸣。支气管淋巴结核压迫支气管时,可引起呛咳或喘鸣音。

2、咯血。约1/3-1/2的病人有咯血,咯血量不等。病灶炎症使毛细血管通透性增高,可引起痰中代血或夹血。小血管损伤时可有中等量咯血,空洞壁上较大动脉瘤破裂,可以引起大量咯血。大量咯血后常伴发热,几天的低热是小支气管内血液的吸收所引起的;高热则是病灶扩散的表现。

3、胸痛。部位不定的隐痛常是神经发射作用引起的,不受呼吸影响。固定部位针刺样疼痛、随呼吸和咳嗽加重等,是因为炎症波及壁层胸膜所引起的。如果膈胸膜受到刺激,疼痛可放射到肩部和上腹部。

(七)流行性乙型脑炎(简称乙脑)

乙脑是由嗜神经的乙脑病毒所致的中枢神经系统性传染病。经蚊等吸血昆虫传播,流行于夏秋季,临床上以高热、意识障碍、惊厥、呼吸衰竭及脑膜刺激征为特征。部分患者留有严重后遗症,重症患者病死率较高。

潜伏期为4~21天,整个病程分为三期:

1、初期:病程第1~3天,有高热、呕吐、头痛、嗜睡;

2、极期:病程第4~10天,头痛加剧,自好睡、昏睡至昏迷,惊厥或抽痉,肢体瘫痪或僵直,有脑膜刺激征及颅内压增高表现,深度昏迷病人可发生呼吸衰竭。颅内病变部位不同还可出现相应神经系统症状和体征,此期持续10天左右;

3、恢复期:多数病人体温下降,神志逐渐清醒,语言功能及神经反射逐渐恢复,少数人会有失语、瘫痪、智力障碍等,经治疗在半年内恢复,半年后仍遗留上述症状称之为后遗症。

三、如何预防秋冬季传染病

(一)开展爱国卫生运动:要搞好室内外卫生,室内经常通风换气,保持空气清新;经常晒洗衣物及被褥。搞好粪便管理,清除垃圾,疏通污水沟,消灭蚊蝇滋生地,采取各种措施消灭苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂等四害。

(二)搞好饮食卫生:不暴饮暴食;不吃腐败变质食物,不吃生冷不洁食物,不吃苍蝇、蟑螂叮爬过食物;不吃生的或未煮熟的河鲜或海鲜;隔夜的饭菜和买回来的熟食要重新煮沸蒸透;生食瓜果蔬菜要洗涤消毒;生吃瓜果要削皮,喝开水不喝生水,碗、筷等餐具要严格消毒,生熟刀板要分开;传染病人和带菌者要暂时调离饮食服务工作岗位。

(三)养成个人良好的卫生习惯:讲究个人卫生,要养成饭前便后洗手、外出归家和拿钱钞后洗手的良好习惯。不随地吐痰,不随地大小便。不到被污染的河、塘中取水、洗澡。日用品常进行日照消毒和适当处理;加强个人卫生和个人防护。勤洗手、勤洗澡、常刷牙,纠正不良习惯。

(四)及时发现和控制传染源:发现病人或可疑病人,要早报告、早隔离、早治疗,防止病毒传播。

病人的食具、用具要严格消毒,粪便和排泄物更要用漂白粉等消毒处理。对肝炎病人要严格进行隔离治疗,待无传染性后才能回家。

(五)加强个人防护:了解肠道传染病的相关知识。感染肠道传染病应立即上医院就诊,不要胡乱用药,特别是不能自行使用抗菌素进行不规范治疗,防止耐药性的产生。某些肠道传染病抗生素的不当使用,甚至可导致生命危险。

1、疾病流行季节,尽量减少到人多的公共场所去,尽可能避免与确诊的呼吸道患者接触。

2、随时关注天气预报,注意气候变化,随时增减衣服,避免淋雨、受凉。人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病原体容易侵入。

3、加强体育锻炼,特别是户外锻炼,如早操、晨跑、气功、散步、游泳、太极拳等。体育锻炼可增强血液循环,提高免疫力。平时增加户外活动,多晒太阳,以增强体质,提供机体抗病能力。

4、注意生活规律,保证充足睡眠,补充营养。充足睡眠能消除疲劳,调解人体各种机能,增强免疫力。要注意饮食均衡,保证每天适量的蛋白质、淀粉、脂肪、水分和维生素的摄入。多喝温开水或茶水,保持鼻黏膜和咽喉部的湿润。保持良好的心情有助于预防秋冬季肠道传染病。

(六)免疫预防:流行季节前可进行相应的疫苗预防接种,如流感、肺炎、流脑等疫苗。

定兴县教育局

2011年10月8日

范文六:秋季疾病预防小知识

秋季安全知识教育

第一部分:交通安全常识

(一)道路交通安全常识

指挥灯信号的含义

(1)绿灯亮时,准许车辆、行人通行;

(2)红灯亮时,不准车辆、行人通行;

行人必须遵守下列规定:

(1)须在人行道内行走,没有人行道的,须靠边行走;

(2)横过车行道,须走人行横道。

(3)不准穿越、倚坐道口护拦。

乘车人必须遵守下列规定:

(1)乘坐公共汽车须在站台或指定地点依次候车,待车停稳后,先下后上。

(2)机动汽车行驶中,不准将身体任何部分伸出车外,不准跳车。

骑自行车必须遵守下列规定。

(1)转弯前须减速慢行,向后瞭望,伸手示意,不准突然猛拐。

(2)通过陡坡,横穿四条以上机动车道或途中车闸失效时,须下车推行。

(3)不准双手离把,攀扶其它车辆或手中持物。

(4)不准牵引车辆或被其它车辆牵引。

(5)不准扶身并行,互相追逐或曲折竞驶。

(6)骑自行车车不准并行。

(7)未满12周岁的儿童,不准在道路上骑自行车。

(二)铁路交通安全常识

行人和车辆通过铁路道口时应注意:

(1)行人和车辆在铁路道口、人行过道及平过道处,发现或听到有火车开

来时,应立即躲避到距铁路钢轨2米以外处,严禁停留在铁路上,严

禁抢行超过铁路。

(2)车辆和行人通过铁路道口,必须听从道口看守人员和道口安全管理人员的指挥。

(3)车辆、行人通过设有道口信号机的无人看守道口以及人行过道时,必

须停车,确认两端均无列车开来时,方准通行。严禁在铁路路基上行

走,乘凉、坐卧钢轨。

严禁在站内或区间内铁路上逗留、游逛、穿越或捡拾物品。

第二部分:消防安全常识

1、生活中的因素引起的火灾主要包括:用火不慎、用电不慎、用油不慎、用气不慎、吸烟不慎、玩火、燃放烟花爆竹等。

2、学校及公共场所防火

(1)禁止学生携带烟花、爆竹、砸炮、火柴等易燃易爆物品进校。

(2)注意经常检查电器设备的安装使用情况,用完后要切断电源。

(3)教师和家长带孩子外出野游时不要带火种进山,更不准在山林地区

吸烟,严禁组织野炊、篝火等活动。。

3、家庭防火

安全使用炉火

一是要远离电线、顶棚、木墙壁和木门窗等,至少相隔0.2米以上。

二是炉体周围应有防护或离开可燃物0.5米以上。

三是清除炉灰、炉渣时不要乱倒,不可接触可燃物,最好要有固定的安

全地方,刮风天倒炉灰更应注意。

四是生火时千万不要用汽油、柴油和洒精等引火,冬天不可紧闭门窗,防止煤气中毒。

安全使用液化石油气

一是注意通风;

二是正确掌握开关的使用方法,要火等气,不要气等火,用毕切记关阀门、开关,阀门坏了要及时更换。不要让儿童使用灶具或随意玩弄开关。

三是使用液化气时,要有人看管,不可远离,随时注意调节火头的大小,防止汤水外溢浇灭焰或被风吹灭火焰,引起跑气。

四是液化气罐应直立,不能倒放,更不能用开水泡或火烤。

五是如发现有气漏出,应立即采取措施:打开门窗,用扇子煽,以便通风换气(但不能用电扇吹),然后查找漏气部位。

灭火基本知识

(1)隔离法:这是一种消除可燃物的方法。

(2)窒息法:阻止空气流入燃烧区,减少空气中氧气的含量,使火源得不到足够的氧气而熄灭。

(3)冷却法:用水或其他灭火剂喷射到燃烧物上,将燃烧物的温度降低到燃点以下,迫使物质燃烧停止;或将水和灭火剂喷洒到火源附近的可燃物上,降低可燃物温度,避免火情扩大。

报警

一旦发生火灾,要迅速打电话“119”向消防队报警

报警要注意以下几点:

(1)要说明失火单位或住户所在的区(县)、街道或乡、村。有重名时,要区别开来,以免找错。地名或单位名称有相似或易混的字,要加以强调,说得清楚明白。

(2)要报清、报全单位和街、巷名称,不要用简称。

(3)要说明是什么物质着火和火势大小。这样便于消防队根据燃烧对象和火势大小来决定其出动的车辆和警力。

(4)要说明报警人的姓名和所用电话的号码,因报警人所用电话往往离火场较近,消防队在出动力量到达之前,可以用此电话向报警询问火势发展情况,便于指挥调动。

(5)报警后,应由熟悉情况的人到离火场最近的路口迎候消防车或指引通道,提供水源位置等情况,以便迅速灭火。

自救与逃生

(1)楼房火场逃生

一是要镇静分析,不要盲目行动。要明确自己所在的楼层,要回忆楼梯和楼门的位置、走向;分析周围的火情,不要盲目开窗开门,不然会助长火势,也不要盲目乱跑,跳楼,造成不应有的伤亡。二是要选好逃生办法,不要惊慌失措。如必须从烟火中冲出楼房,要用湿毛巾、衣服等衣物包住头脸,尤其是口鼻部,低姿行进,以免受呛窒息。如下楼虽已有火,但火势不大,就从楼梯冲出去。如楼梯坏了冲不出去,可利用房屋的老虎窗、阳台、水漏管、或用绳子(可用衣服或床上用品撕成系成绳索)系在牢固的门窗、重物上从窗口滑下。如果在二三层

又无上述办法被迫跳楼的,也要向地位抛些棉被等物以增加缓冲,然后手扶窗台朝下滑,以缩小下落高度并保证双脚落地。如果各种逃生路均被大火切断,应退室内、关闭门窗,有条件的可向门窗上浇水,以造缓火势蔓延,也可向窗外扔小东西、打手电以求救。在失火的楼房内不可用电梯。

如家用电器或燃气灶起火,应迅速关掉电源或炉灶开关,千万不能往电器、电线或燃气灶上泼水。

(2)人身着火自救

如果身上着火,千万不能奔跑,否则会越烧越旺。可设法脱去衣帽,来不及可撕开扔掉。如再来不及可卧倒在地上打滚,或跳到池塘、水池、小河中。倘其他人在场,可用湿麻袋、毯子等把人身上的火包起来,切不可用灭火器直接向着火人身上喷射,因为药剂会引起伤口感染。

秋季疾病预防小知识(1)

金秋季节,秋高气爽,天气转凉,昼夜温差较大,气候变化无规律,是各种疾病的多发季节。为增强身体的免疫力,加强人体调节机能,适应多变的气候,提醒人们在日常生活饮食上应采取相应措施,预防各种疾病的发生。

感冒

秋天气候变化异常,季节转换较快,早、中、晚室内外温差较大,呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力减弱,给病原微生物提供了可乘之机,是感冒等上呼吸道感染病的高发季节,特别是当环境通风不好时,感冒更容易在人与人之间迅速传播。

★贴心提示

遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律,注意随温度变化选择衣物;多增加户外活动,积极锻炼,增强体质;保持学习生活环境的良好通风,尽量避免出入公共场所;要适当多饮水,多食新鲜水果和蔬菜,适当补充维生素;经常使用冷水洗脸。如果已感染感冒等呼吸道疾病,应大量喝水,宜吃清淡食物,如蔬菜、水果等,不宜吃肥腻、煎炸及过凉的食物,少吃辛辣食物,多吃养阴润肺食物,如梨、萝卜等。

消化系统疾病

秋季天气凉爽,人的食欲增加,易暴饮暴食,致使胃肠负担加重,功能紊乱,昼夜温差较大,易引起腹部着凉,或诱发结肠过敏,使肠蠕动增强而导致腹泻。此外,秋季病菌繁殖快,食物易腐败,是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎(耶尔细菌肠炎)等肠道疾病的多发季节。痢疾的早期表现有发烧、头痛、头晕、恶心、呕吐等全身中毒症状。局部症状有阵发性腹痛、腹泻,出现粘液、粘液血、全脓血,便次增多,合下坠感。伤寒则表现发烧时间较长,可有腹胀、全身乏力、脉搏缓慢、表情淡漠、胸腹皮疹、肝脾肿大等症状。

★贴心提示

夜间午间睡觉时要盖好被褥,以防腹部着凉而引发腹泻及胃部不适。注意食品卫生,不在学院餐厅以外摊点就餐,不购买无卫生许可证的盒饭、小菜及冷饮,不吃过夜及腐败变质的食物,不生吃海(水)产品,生吃瓜果要洗净后食用,确保入口食品的卫生安全。注意个人卫生,应经常洗澡、洗手、剪指甲,尤其注意饭前要用流动水洗净双手。

秋季疾病预防小知识(2)

秋季天干气燥,气候变化无常,忽冷忽热,因此细菌、病毒们加速了繁殖,也使秋天成为了一个疾病好发的季节。对我们的小学生来说,秋天容易患二大类疾病:一类是传染性疾病(主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有:流行性感冒,水痘、腮腺炎,流脑,麻疹等),另一类是过敏性疾病(譬如有菜麻疹,过敏性鼻炎,严重的甚至发生支气管哮喘),但是,小朋友也不要过于担心,害怕,只要我们在平时能做到下面几点,这些疾病还是可以预防的。

1、我们在平时学习之余,要多参加体育锻炼,如跳绳、跳步、打球等,只有我们的身体强壮了,疾病才不能乘虚而入。

2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜,流通。

3、平时要尽量少去人多,拥挤,尤其是通风不畅的公共场所。

4、我们要注意个人卫生,勤洗手,勤剪指甲。

5、根据气候变化注意增减衣服,避免着凉。

6、不能偏食,平时要多吃些蔬菜,水果,多喝水。

7、家里的生活用品,和衣服、被子(在天气好的时候要勤洗、勤晒)

8、一定要保证充足的睡眠,不能过于疲劳,因疲劳容易使我们的抵抗力下降。9、对卫生防疫制订安排的各种预防接种,我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种,都是针对特定的季节,特定的疾病,卫生防疫部门都是作了精心安排的,和麻腮风疫苗,流脑疫苗,流感疫苗等。接种以后,还是可以起到一定预防的作用的。

另外,对于过敏体质的小朋友来讲,因为自然界中的过敏源有很多很多:如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气,所以要特别注意:如对花粉过敏的,在花粉播散期要减少户外活动,特别是公园里,鲜花房,家里不养猫、狗等小动物,不用地毯,外出戴口罩等。

范文七:秋季预防传染病知识

预防秋冬季传染病常识

秋季气温变化比较大,初秋时,气温较高,同时雨水较多,一些肠道传染病和虫媒传染病高发;从晚秋至

冬季,气温逐渐下降,天气寒冷、风大干燥,是呼吸道传染病的高发时节。同时由于人流集中,接触密切,一

旦人群中有患者出现,极易通过空气飞沫和密切接触传播,造成疫情扩散,甚至引起局部暴发。因此,秋冬季加强传染病的防治,对维护身体健康具有重要意义。

一.秋冬季易发传染病

一般秋冬季常见的传染病可分为三大类:肠道传染病、呼吸道传染病和虫媒传染病。 (一)肠道传染病

常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、副伤寒、痢疾、轮状病毒引起的感染性腹泻和甲型肝炎等。这类传染病是“吃进去”的传染病,通常是由于细菌或病毒污染了手、饮用水、餐具或食物等,未经过恰当的处理,进食后发病。 (二)呼吸道传染病

常见的呼吸道传染病有流感、麻疹、风疹、流行性腮腺炎、水痘、肺结核等。这类传染病经呼吸道传播,是“吸进去”的传染病。细菌或病毒可直接通过空气传播,或通过灰尘中细菌或病毒的飞沫核经呼吸道进入人体后发病。

三、如何预防秋冬季传染病

(一)开展爱国卫生运动:要搞好室内外卫生,室内经常通风换气,保持空气清新;经常晒洗衣物及被褥。搞好粪便管理,清除垃圾,疏通污水沟,消灭蚊蝇滋生地,采取各种措施消灭苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂等四害。

(二)搞好饮食卫生:不暴饮暴食;不吃腐败变质食物,不吃生冷不洁食物,不吃苍蝇、蟑螂叮爬过食物;不吃生的或未煮熟的河鲜或海鲜;隔夜的饭菜和买回来的熟食要重新煮沸蒸透;生食瓜果蔬菜要洗涤消毒;生吃瓜果要削皮,喝开水不喝生水,碗、筷等餐具要严格消毒,生熟刀板要分开;传染病人和带菌者要暂时调离饮食服务工作岗位。

(三)养成个人良好的卫生习惯:讲究个人卫生,要养成饭前便后洗手、外出归家和拿钱钞后洗手的良好习惯。不随地吐痰,不随地大小便。不到被污染的河、塘中取水、洗澡。日用品常进行日照消毒和适当处理;加强个人卫生和个人防护。勤洗手、勤洗澡、常刷牙,纠正不良习惯。

(四)及时发现和控制传染源:发现病人或可疑病人,要早报告、早隔离、早治疗,防止病毒传播。病人的食具、用具要严格消毒,粪便和排泄物更要用漂白粉等消毒处理。对肝炎病人要严格进行隔离治疗,待无传染性后才能回家。

(五)加强个人防护:了解肠道传染病的相关知识。感染肠道传染病应立即上医院就诊,不要胡乱用药,特别是不能自行使用抗菌素进行不规范治疗,防止耐药性的产生。某些肠道传染病抗生素的不当使用,甚至可导致生命危险。 1、疾病流行季节,尽量减少到人多的公共场所去,尽可能避免与确诊的呼吸道患者接触。

2、随时关注天气预报,注意气候变化,随时增减衣服,避免淋雨、受凉。人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病原体容易侵入。

3、加强体育锻炼,特别是户外锻炼,如早操、晨跑、气功、散步、游泳、太极拳等。体育锻炼可增强血液循环,提高免疫力。平时增加户外活动,多晒太阳,以增强体质,提供机体抗病能力。

4、注意生活规律,保证充足睡眠,补充营养。充足睡眠能消除疲劳,调解人体各种机能,增强免疫力。要注意饮食均衡,保证每天适量的蛋白质、淀粉、脂肪、水分和维生素的摄入。

多喝温开水或茶水,保持鼻黏膜和咽喉部的湿润。保持良好的心态

范文八:秋季传染病预防知识1

秋季传染病预防知识

进入秋季,气温变化比较大,秋季正处于夏季和冬季之间,夏季和冬季的传染病都有可能在秋季发生,所以说秋季也是多种传染病的高发季节。初秋时,气温较高,即“秋老虎”天,一些肠道传染病和虫媒传染病高发,甚至可能爆发流行;到了晚秋,气温逐渐下降,风大干燥,这时是一些呼吸道传染病的高发时节。因此,秋季加强传染病的防治,对维护身体健康具有重要意义。 一般秋季常见传染病可分为三大类:肠道传染病、呼吸道传染病和虫媒传染病。

一、秋季常见的肠道传染病

秋季常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、副伤寒、痢疾、轮状病毒引起的感染性腹泻等。这类传染病经“粪——口”途径传播,是“吃进去”的传染病,通常是由于细菌或病毒污染了手、饮水餐具或食物等,未经过恰当的处理,吃进去后发病。

1. 霍乱是由霍乱弧菌引起的急性肠道传染病,属于国际检疫传染病之一,也是我国法定管理的甲类传染病。发病急,传播快,可引起流行、爆发和大流行。夏秋季为流行季节。人群普遍易感。常经水、食物生活接触和苍蝇等而传播。临床特征为剧烈腹泻、呕吐、大量米泔样排泄物、水电解质紊乱和周围循环衰竭,严重休克者可并发急性肾功能衰竭。

2. 伤寒是由伤寒杆菌引起的经消化道传播的急性传染病。

临床特征为长程发热、全身中毒症状、相对缓脉、肝脾肿大、玫瑰疹及白细胞减少等。主要并发症为肠出血、肠穿孔。本病以夏秋季多发,人群普遍易感。主要通过水、食物、日常接触、苍蝇和蟑螂传播。

3. 细菌性痢疾简称菌痢,是由痢疾杆菌引起的肠道传染病。主要表现为发热、腹痛、腹泻、里急后重和粘液脓血便。常年发病,以夏秋季多见。主要通过生活接触、食物、水和苍蝇等途径传播。

4. 甲肝、戊肝是由通过感染甲型肝炎病毒(HAV)、戊型肝炎病毒(HEV)引起的急性肝脏疾病,主要经粪——口途径传播,发病以儿童和青少年多见,以消化道症状为主。发烧、乏力、食欲减退、恶心、呕吐和皮肤发黄、有的病人有腹胀或腹泻、尿呈褐色、大便色浅、检查肝脏有肿大和触痛或叩痛的体征。

5. 肠道病毒EV71感染性疾病肠道病毒EV71是人肠道病毒的一种,简称为EV71,常引起儿童手足口病、病毒性咽峡炎,重症患儿可出现为肺水肿、脑炎等,统称为肠道病毒EV71感染疾病。三岁以下婴幼儿多发,成人也可感染。

秋季肠道传染病的防治措施

要讲究环境、食品卫生和个人卫生。以饮食卫生为重点,把好“病从口入关”,做好“三管一灭”,加强自身防护:

1. 养成良好的个人和饮食卫生习惯。做好饮食卫生,不喝

生水、不吃生冷食物;不吃苍蝇叮爬过的食物;不暴饮暴食;实行分餐制,养成餐前便后洗手的良好习惯;生食瓜果蔬菜要洗涤消毒;杜绝生吃水产品,不吃腐败变质的食物,罐头食品出现鼓起,色香味改变的情况,不可食用。

2. 加强个人防护了解肠道传染病的相关知识。保持充足的睡眠、饮食合理搭配、保持良好的心情、适度体育锻炼,适当进食蒜、醋可预防胃肠道传染病。

3. 感染肠道传染病应立即上医院就诊,不要胡乱用药,特别是不能自行使用抗菌素进行不规范治疗。防止耐药性的产生,某些肠道传染病抗生素的不当使用,甚至可导致生命危险。

二、秋季常见的呼吸道传染病

秋季常见的呼吸道传染病有流感、流脑、肺结核等。这类传染病经呼吸道传播,是“吸进去”的传染病。细菌或病毒可直接通过空气传播,或通过灰尘中细菌或病毒的飞沫核经呼吸道进入人体后发病。

呼吸道传染病预防措施

保持室内经常通风换气,保持空气清新;讲究个人卫生,不随地吐痰,日用品常进行日照消毒和适当处理;有呼吸道传染病流行时,到公共场所应戴口罩,少到人口密集的地方。必要时可进行疫苗的接种:如接种卡介苗预防肺结核,接种流感疫苗预防流感。此外,秋季温差较大,气温变化幅度也增大,同学们容易患、咽

炎等上呼吸道感染等病症,如果治疗不及时,还会引发严重危害,因此要特别提防。

三、秋季常见的虫媒传染病

秋季常见的虫媒传染病有乙脑、疟疾、登革热、流行性出血热等。这类传染病是通过一些昆虫媒介,如蚊、螨、虱子、跳蚤等叮咬人体后传播,是“叮咬传播”的传染病,昆虫先叮咬病人,然后再叮咬健康人,同时将细菌或病毒传入健康人的体内导致发病。

虫媒传染病预防措施

这种传染病预防的最好措施是防止被蚊子叮咬,大力开展爱国卫生运动,消灭蚊子。对早期发现的病人,应早期诊断、早期隔离,防止病毒传播。若在旅行期间或之后有任何高热或类似感冒病征等病的话,要尽快看医生治疗和接受血液检查,越早诊治越有效。

天气渐凉,应尽量减少室内空调和电风扇的使用,倡议开窗通风,增加室内外空气的流通与交换,保证室内空气的新鲜度和氧含量,杜绝传染病的侵袭和蔓延,这样有利于促进身体素质的提高,保障同学们健康生活。

范文九:秋季防病养生知识

秋季防病养生知识 (一)、 消化系统疾病

秋季病菌繁殖快,食物易*,是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎等肠道疾病的多发季节;同时秋季也是胃病的多发与复发季节,受到冷空气刺激后胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力和适应性随之降低,出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症。要注意防止腹部受凉。患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖;还要加强运动锻炼。要保持精神愉快和情绪稳定,注意劳逸结合,保证充足的睡眠。注意饮食调养。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到少吃多餐、定时定量。

同时,还应注意进食时细嚼慢咽,以利于消化吸收,减轻胃肠负担。讲究心理卫生。要保持精神愉快和情绪稳定,同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

(二)、呼吸系统疾病

1、感冒:秋天气候变化异常,季节转换较快,早、中、晚及室内外温差较大,呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力减弱,给病原微生物提供了可乘之机,是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。一定要注意随温度变化选择衣物;增加户外活动,增强体质,保持工作环境的良好通风;多饮水,多吃水果,增强机体代谢;经常使用冷水洗脸洗鼻,也有助于感冒的预防。此外,盐水漱口、按摩鼻沟(可以减轻感冒市鼻塞症状)多吃生的葱蒜,都有预防感冒的效果。一定要注意市内环境的通风,每天上午10点左右是通风的最佳时间,即使冬季,也要注意每天开窗通风。尤其老年人患感冒不要自行服药,老年人体质差,用药不合理有可能会加重病情,发展为肺炎。

2、哮喘:秋季空气干燥,过敏源也比较多,常引发哮喘。有哮喘病史的中老年人应尽量避免与致敏物质接触。要随气温的变化,及时增添衣服、被褥。还要注意加强营养,重视锻炼身体。可采取相应的进补,以预防或减轻支气管哮喘。

(三)、循环系统疾病

中风:秋季,北方来的冷空气不断南下,人体受冷空气刺激,常导致交感神经兴奋,引起血压升高,促使血栓形成,导致中风发生,表现为头晕、头痛、言语不利、一侧肢体活动不利甚至神志不清等症状,有时危及生命。因此首先要重

视高血压等原发疾病的治疗。同时要适当增加体育运动,保持良好稳定的心境,多饮水,防止血栓形成。

(四)、秋季养生保健法

秋季,自然界阳气渐收,阴气渐长,秋风劲急,气候干燥。人们起居调摄应与气候变化相适应,以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。现就秋季养生保健的方法介绍如下:

振奋精神。秋风落叶,万物凋零,常使人触景生情,尤其是老年人易引起垂暮之感。为此,老年人应调摄精神,白天宜以平素所好的事物,随意玩乐,并积极参加一些有益而力所能及的社会活动,保持乐观向上的情绪,以走出凄凉低落的窘境。

滋阴润肺。秋天空气干燥,加之人体在夏季津液耗损,容易出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽、便秘等“秋燥”现象。可适当选服些滋阴润肺补品或药粥。如沙参、百合、银耳、芝麻加粳米、冰糖适量煮粥即可,早晚服食,以防秋燥伤人。

早睡早起。秋风乍起,气候干燥而秋日早晨天高气爽,空气清新,是秋天一日中空气最为湿润的好时候,早睡早起,以利收敛神气,使肺不受秋燥的损害,从而保持充沛的活力。

秋凉宜冻。俗话说:“一场秋雨一场凉”,且秋天昼夜温差较大,应随时增减衣服,以防止秋凉感冒。但为了提高人体对冬天的御寒能力,某些呼吸道抵抗力较弱而易患气管炎的人,特别应进行秋冻,以保证机体从夏热顺利的与秋凉“接轨”。以增强体质提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。

调理饮食。秋季气候干燥,空气温度低,汗液蒸发快,应多补充些水分以及水溶性维生素B和C,平时可多吃苹果和绿叶蔬菜,以助生津防燥,滋阴润肺。但秋天不应贪食瓜果,以防坏肚而损伤脾胃。也应少用葱、姜、蒜、韭菜及辣椒等温燥热食物,否则夏热未清,又生秋燥,易患温病热症。适当吃些高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋和豆类等,使人的大脑产生一种特殊物质,可消除抑郁情绪。 郊游登山。秋天是旅游登山的黄金季节。郊游登山活动能增强人体的呼吸和血液循环功能,使人的肺活量及心脏收缩力增大。特别是久居闹市的人秋日郊游登山,能吸收空气中更多的负氧离子,对人的神经系统具有良好的营养和调节安抚作用,且有效地抵御秋燥肃杀之气的侵犯

(五)、秋季饮食注意什么?

进入秋季,我国大部分地区,气温逐渐变得凉爽宜人。空气温度降低,人的食欲逐渐增强,消化力也提高,正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。同时这个时候又是收获的季节,各种动物肉肥味美,蔬菜瓜果种类齐全,数量又多,是安排饮食的最好季节。不过,如果安排不当,也容易由于营养过剩或是食性不当而伤身,那么秋季安排饮食要注意什么呢?

1.要注意防止热能过剩。一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖,俗话叫“长秋膘”,这样不好。在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。

2.从中医食疗理论上讲,认为秋季属气燥,“宜食麻以润其燥”。在我国黄河流域,一到秋季,气候就变得晴朗干燥,因此主张应当润燥。怎样做到这一点呢?首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等等,应当多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外,中医还认为秋季属合,万物收敛,因此又主张“应吃辛以发散”。意思是说避免各种湿热之气积蓄。因为凡是带有辛香气味的食物,都有散发的功用,因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。

3.由于秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化,饮食特别注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。所以提出“秋宜温”的主张,也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物,应当多吃一些温性食物。

范文十:秋季多发病预防知识

秋季多发病预防知识

一、预防“红眼病”(急性结膜炎)

夏秋季是急性结膜炎(红眼病)的高发季节,该病的病原体是病毒和细菌,前者多数引起其他性炎症。后者则引起化脓性感染。红眼病起病较急,潜伏期仅有1—3天,发病期间者眼部流泪,异物感,灼热感继之结膜充血,眼部常有粘液或脓性分泌物,病程约5—7天,如治疗不及时可以转为慢性,对视力有明显影响。为了做好预防工作,提示大家做好以下几点:

1、发现病人要及时隔离及时治疗,对患者用过的物品要进行消毒。

2、不要与病人共用生活物品,如毛巾、脸盆、手帕等,不要与病人握手,避免接触性传染。

3、讲究卫生才能减少疾病,要勤剪指甲勤洗手,室内要保持通风,生活物品要经常晾晒,毛巾和脸盆最好定期用“84”消毒。

4、在气候炎热和“红眼病”流行季节,可以时常用一些消炎药水滴眼来进行卫生防御性治疗。

5、一旦染上了“红眼病”要及时就医,早治疗、早日康

复。

6、经常开窗通风保持室内空气新鲜。

二、秋季腹泻(肠道传染病)

秋天是许多传染病的高发季节,肠道传染病是一组经消化道传播的疾病。常见的主要有伤寒、副伤寒、细菌性痢疾、霍乱、甲型肺炎、细菌性食物中毒等。肠道传染病病人的病原体从病人和病原携带者的粪便、呕吐物中排出,污染了周围环境,再通过水、食物、手、苍蝇、蟑螂、等媒介经口腔进入胃肠道,在人体内繁殖、产生毒素引起发病,并继续排出病原体再传染给其他健康人。

肠道传染病的传播途径:

1、经水传播:由于生活饮水源被肠道传染病人和病原携带者的粪便、呕吐物中排入水中或洗涤病人的衣裤、器具、手等造成了水源污染,可引起霍乱、伤寒、细菌性痢疾的暴发流行。

2、食物传播:在食品的加工、储存、制作、运输的销售等过程中被肠道传染病的病原体污染,可造成局部的流行和暴发流行。

3、接触传播:通过握手、使用或接触过病人的衣物、文具、门具、门把手、人民币等造成病原体传播。

预防措施:

预防肠道传染病的关键是把好“病从口入”这一关,要注意饮食和饮水卫生,养成良好的卫生习惯,做好预防工作。

1、积极开展爱国卫生运动,加强对粪便、垃圾和污水的卫生管理,发动群众灭蝇、灭蟑螂。

2、注意饮食卫生。不吃腐烂变质食物,生吃蔬菜、瓜果一定要洗烫、剩饭、剩菜要煮后再吃,食具要经常消毒。饮食服务行业、食品加工销售单位和集体食堂,要认真执行食品卫生法。

3、搞好饮水卫生。不喝生水,喝开水。保护好水源,严防污染。饮水用具要定期消毒,保证饮水卫生。

4、讲究个人卫生。养成饭前、便后洗手的习惯。常剪指甲、勤换衣服。食堂、饮食业工作人员更要讲究个人卫生,定期体格检查,发现有传染病,应及时调离工作岗位。

5、增强身体抵抗力。平时多进行体育活动,增强体质。同时,要接受相应的预防性接种,增强机体对疾病的免疫力。

三、合理着装、预防风寒感冒

1、随着气候的变化,及时增添衣物;

2、运动出汗后不要凉水洗脸,更不能用凉水冲澡;

3、夜间要盖好被褥,防止因温差变化而受凉 ;

4、经常开窗通风,保持室内空气对流 ;

5、宿舍可以用“84”消毒液喷洒地面,最好每周一次 ;

6、一旦发生感冒,要及时就医,力争早日康复。